вход
ответ для: yulena17
yulena17 писал(а): ну м я не по рациону,т.к.заставляют кушать ,говоря то что якобы испорчу желудок,если начинаю спорить,начинаються крики |
Рацион - это перечень того, что вы едите.
Для того, чтобы давать советы, мне нужно знать, ЧТО, СКОЛЬКО и КОГДА вы едите. Причем здесь “заставляют“ или “не заставляют“? Пишите то, что вы кушаете на данный конкретный момент.
Правильно заставляют - диета (особенно жесткая) не только желудок портит, но и на фигуре сказывается в худшую сторону, т.к. быстро сброшенные кг столь же быстро да с привесом возвращаются назад. ОДнако ж и без отказа от еды вполне можно похудеть (это я как похудевшая с 90 до 58 кг при росте 170 см говорю - МОЖНО. Но надо знать, как вы питаетесь. А я не знаю - потому и спрашиваю).
