вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАЧАЛА ХОДИТЬ НА HOT IRON И СТРЕТЧИНГ. ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО КУШАТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАКАЧАТЬСЯ, А ЧТОБЫ ИМЕННО ПОХУДЕТЬ?

Девочки, что есть до и после стретчинга???
что есть до и после hot iron??...
мне надо скинуть в бедрах!!!...
хот 2р в неделю...стретчинг 1р в неделю.
Очень будет интересно послушать девушек,у которых не большой вес и которые попробовали на себе это.

следующая тема»
регистрация»

автор: ***Майбах***, 12.05.11 16:08 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +5447
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ne_podarok


    значит вы едите много или у вас неполадки в организме...
    ибо я за 2 занятия стретчин. потеряла уже 1см)) хотя при моих объемах,это сделать очень сложно.
    от растяжки у меня ноги подтянулись хорошо.

  • ответ для: ***Майбах***


    нет конечно,женщины с моим весом это вечно жрущие существа с тремя подборотками и коленками не выдерэивающими их вес, вы так думаете,прелесть моя 50кгмовая?

  • ответ для: ***Майбах***


    ну тогда у вас очень странный тренер, при том чтоя занимаюсь стрейчем почти каждый день..или через день при моих объемах ушло ровно см за два месяца...

  • ответ для: ne_podarok


    а вы вообще занимались спортом?

  • ответ для: ne_podarok


    стреТч.=))
    я в курсе,что это растяжка)
    я прочитала много литературы про хот айрон,лучше еще не придумали,чтобы сжечь жир!!!....
    Вес у меня не большой,поэтому каждый см и каждый кг я ощущаю оооочень хорошо!!
    Мне посоветовала моя подруга.Она тренер уже 9 лет. Она мне посоветовала хот и стретчинг.....чтоб скинуть пару см с бедер.вот.
    а про питание хотела узнать тут,у бывалых...

  • ну и еще для того чтобы не попровлять исключите белок,он для роста мышц нужен.вернее уменьшите дневную норму на 50 процентов

  • ахаха..давно та не смеялась..девушка стрейч это не силовая и даже не аэобная нагрузка,это тупо растяжение мышц,от этого не худеют..хот айрон..ну силовая..с маленькими штангами.. не знаю, не думаю что будет эффективно лушч ен адорожке бегаит и еще вы себе ничего не перкачаетет не бойтеьс особенно с такими мааалююсеньким графиком занятий
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 3
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 8
опишите себя одним словом на букву у! я - улетная! » 11
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 17
как часто у вас поднимается давление? » 24
а вы встречали тут своих знакомых?» 18
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 20
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 17
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 9
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 19
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 14
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 13
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 37
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 3
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 26
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 40
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах »
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 27
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 26
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 9
купили бы дом, который по документам квартира? » 15
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 17
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 29
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 21
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 35
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 19
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 36
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?»
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 27
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 7
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 18
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 12
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru