вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАСТЫЛ ВЕС ПРИ УСИЛЕННЫХ ТРЕНИРОВКАХ. КАК ВЫ ИЗ ЭТОГО ВЫХОДИЛИ?

Всем привет!
У меня возникла такая проблема. 4 месяца назад я переехала в другую страну. На момент переезда я весила 59 кг. В тренажерный зал я хожу уже лет... 5, наверное, практически регулярно (самый большой перерыв 2 недели). Так вот сразу после переезда я набрала 6 кг. Нагрузку я не снижала, практически всегда занимаюсь 2-3 раза в неделю. Последний месяц я тренируюсь стабильно 3 раза в тренажерном зале, силовая тренировка (она у меня действительно - силовая) как минимум 2 часа. Плюс 6 раз в неделю кардио по полчаса. Я не люблю диет - мне кажется, я и так на вечной диете: я вегетарианка, а сейчас вообще даже молока и яиц не ем, только каши, фрукты и овощи... Про сладости не говорю - их я не ем.
В общем, за месяц я сбросила 1 кг. В объемах не уменьшаюсь, только крепчаю;). Девчонки, у кого-нибудь такое было?

следующая тема»
регистрация»

автор: ashenka, 12.03.08 06:32 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +735
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Спасибо за ответы! Насчет того, что силовые нагрузки не способствуют похудению, вопрос спорный. Я занималась разными “спортами“, и до сегодняшнего момента я остановилась на силовых vs. просто кардио. Сейчас возможно что-то нужно пересматривать :) Хотя еще не уверена...Насчет мышечной массы я тоже думала - но вот в чем вопрос, veduniya, - если я вегетарианка, если животный белок я вообще сейчас не ем?? ну с каких дрожжей она будет расти???
    а почему активный спорт помешает следить за весом в случае рождения ребенка?

  • Ну наверно банально говорить: ты набираешь мышачную массу, поэтому не худеешь. Тебе стоит поговорить с врачем и вот почему: если ты когда нибудь захочешь завести ребенка, твой активный спорт может помешать, как забеременить так и дальше следить за весом. Но если не захочешь, это не так уж и страшно. Между прочем я вешу 71 кг и мне все говорят, а зачем мне это нужно, но когда слышат про вес оч сильно удивляются. Так что может тебе и вовсе не стоит зацикливаться на весе?

  • Силовые нагрузки совершенно не способствуют похудению...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 12
лсосочочоч какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разб»
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 41
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 51
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 22
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 7
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 40
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 39
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 4
by hxg, g какие у вас возникают ассоциации, когда вы слышите фразу сти»
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 29
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. »
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 19
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 35
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 58
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 34
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 6
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 12
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 53
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 12
тема содержит фото как вам такой стиль? » 17
кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме? » 7
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 12
тема содержит фото в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? » 6
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 16
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 11
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 55
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 55
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 55
как найти свои старые темы? » 3
что будет, если не забрать заказ с вб?» 24
вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча» 18
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 52
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 18
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 11
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 17
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 50
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 19
а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?» 95
как вернуть радость в жизни? » 19
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 114
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 48
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 34
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 21
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 18
а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка попросила 30 руб» 15
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 5
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 4
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 32
вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж» 16
мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не мог» 25
может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о» 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 39
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 15
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 112
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 20
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 40
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 25
тема содержит фото предпочитаете телевизор или проектор? » 22
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 19
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 17
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 53
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 123
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 31
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 100
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 40
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 77
тема содержит фото как вам эта сумочка? нравится или нет? » 13
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 23
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 43
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 17
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 23
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 10
на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме? » 20
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 19
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 14
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 32
увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту н» 9
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 12
назлвите любое число от 0 до 21. » 16
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 17
какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая » 18
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 32
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 38
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 12
тема содержит фото как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой сал» 22
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 24
беременность есть или нет? мы не предохраняемся, прерванный акт. муж г» 36
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 43
тема содержит фото как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт. » 38
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 36
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 23
сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась и вы» 51
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 8
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 6
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 46
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 22
зачем нужен муж или мужчина? » 38
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru