КАК СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? ДЕЛО В ТОМ, ЧТО В ДЕТСТВЕ МНЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО РАСТЯНУЛИ ЖЕЛУДОК И Я БЫЛА ОЧЕНЬ ПОЛНОЙ. СЕЙЧАС ИЗ-ЗА ПОСТОЯННЫХ СТРЕССОВ МЕНЯ МУЧАЕТ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА, ДАЖЕ КОГДА ЖЕЛУДОК ПОЛНЫЙ, Я ВСЕ РАВНО ХОЧУ ЕСТЬ. КАК БЫТЬ?

начало

• уже_не_девушка 29.03.11 11:21

  ответ для: budur89

  
  

  budur89 писал(а): А что за продукты сытости. Это случайно не каши, в которых медленные углеводы? А еще какие бывают?

  гормоны сытости вырабатываются от употребления белковых продуктов. достаточное количество белка ускоряет обмен веществ, делают человека сытым и бодрым. А вот все продукты содержащие углеводы делают человека голодными, так как меняется уровень сахара в крови и инсулина, именно поэтому их хочется есть снова и снова. каши как и все углеводы сначала повышают уровень сахара в крови, пусть даже и медлено, а потом инсулин этот уровень сахара, а когда в мозг поступает сигнал что сахар понизился, он дает вам команду - надо есть. А от белковых продуктов сахар не поднимается, поэтому и не падает и сытость держится долго.
• уже_не_девушка 29.03.11 11:13

  ответ для: budur89

  
  

  budur89 писал(а): валериянка это супер 1

  валерьянка это плохо, она снижает давление, поэтому наступает плохое самочувствие и может стать поводом для увеличения аппетира. Нельзя вещи влияющие на кровяное давление применять без врача, иожете нарушить мозговое кровообращение, потом лечиться замучаетесь.
• uhfkhrxqfjmu 29.03.11 11:11

  ответ для: budur89

  
  А я беру стакан воды, добовляю туда чуть лимонного сока и меду чуток) выпиваю и мне помогает. Реально голод пропадает.
• budur89 29.03.11 10:58

  ответ для: уже_не_девушка

  
  А что за продукты сытости. Это случайно не каши, в которых медленные углеводы? А еще какие бывают?
• budur89 29.03.11 10:53

  ответ для: Dzhuletta25

  
  там номер телефона требует ввести, я таким сайтам не доверяю, что бы вы ни говорили
• budur89 29.03.11 10:49

  ответ для: Настасья *-*

  
  валериянка это супер +1
• budur89 29.03.11 10:47

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  бабушки с пирожками, которые пичкают детей, потому что все болезни от недоедания и потому что в войну они голодали, так пусть внучки обожрутся до ожирения
• budur89 29.03.11 10:46

  ответ для: It

  
  нет возможности выложить фото, но мой нормальный вес, при котором мне не тяжело, это 53 кг. А сейчас мне тяжело в своем теле даже по лестнице подниматься, и при 53 кг я не была худая, даже ребра не торчали, но я хочу 55, тк 53 это уже предел
• Dzhuletta25 29.03.11 10:42
  
  Рекомендую вам попробовать индивидуальную методику похудания от Ксюши Бородиной (она пишет о ней в своём блоге ), никакого ощущения голода, умеренные физические нагрузки и баланс питательных веществ, подбираются специально под ваш организм
• xs59oew5ko27 29.03.11 10:37
  
  ну вы и отмазку нашли. так сузьте его, не так много времени надо
• It 29.03.11 10:36
  
  при росте 173 вес 64 - это пышка?! по-моему, это неправильное отношение к себе...
• Настасья *-* 29.03.11 10:30
  
  биойогрики
  и пейте валерьянку тогда