я утром очень редко ем.Встаю,еле-еле доползаю до кухни и закуриваю.Пока курю,немного прихожу в чувство,и иду умываться и мыться=))а потом.если остаётся время,могу кофейку или чайку ,опять с сигареткой.Короче.у меня никотиновое утро=))
Зубы необходимо чистить дважды в день: утром и вечером. Вечерняя чистка должна проводиться после последнего приема пищи. По поводу утренней чистки мнения стоматологов расходятся. За ночь на языке и зубах накапливается микробный налет; если его не счистить, он попадет в желудок. Но, с другой стороны, после завтрака на зубах остаются частицы пищи, которые, в свою очередь, служат питательной средой для микроорганизмов. Оптимальный, с моей точки зрения, вариант — чистить зубы утром до завтрака, а после завтрака тщательно полоскать рот водой или специальными ополаскивателями.