вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЫБА №1, №2 И №3

В учебнике по фитнесу прочитала, что из диетич рыб (тех, в которых меньше всего жира), рекомендуют кушать те, в которых содержится наибольшее количество кислот Omega-3.
Это:
1. треска (7% жира)
2. морской язык (12%)
3. тунец в собств соку (16%)


Ну как же я интуитивно догадалась полюбить морск язык!!!! Случ раз купила и давай покупать периодически. Он такой вкусный! Не то, что треска. Но и треску я покупаю. А вот тунец оч редко.
Так что рыба №1 и №2 у меня на столе частенько.
А Вы какие рыбки предпочитаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: DJ Lena, 19.06.06 08:14 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +2157
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»


  • Ой, ну ща пришла тока, прочитала что вы тут понаписали и сразу прямо ночью рыбки захотелось вкусненькой.
    Завтра побегу куплю се морск языка, давно его хочу купить. Обожаю. Вкуснотень!!!! И не очень он калорийный и полезный. Все завтра вторник- рыбный день у меня.

  • ответ для: Теллура


    Даже пишут, что рыбий жир нужен. И тренер говорит, что после треньки не есть ничего жирного, но исключением является жирная рыба. Я вообще этим не гружусь. Рыбу ем любую. Жирную в т.ч.
    Слушай, а ты сырую не боишься? я раньше ела, а теперь даже в рестораны японские не хожу.

  • ответ для: сНежность*


    Солёным лучше не злоупотреблять. Соль воду задерживает. а противопоказано с заболеваниями почек, сердца и т.д. Не грузись, если тебе от этого не плохо, значит всё в порядке!

  • ответ для: Isabela


    противопоказано или нет... а кому это м.б. противопоказано, так бывает? я вообще соленого оч много ем, к сладостям-то практически равнодушна

  • последнее время не вареного, не запеченого, не жареного, а натюрель-сырую мариную в соевом соусе.это нечто!
    девчонки, по-моему, вы уже чересчур бдите-ы рыбе не тот жир, которого надо бояться, она же усваивается за час, это же не свинина!
    думаю, не стоит себя еще и в рыбе ограничивать!

  • я люблю молотое мясо трески или беру филе хека!

  • ответ для: Isabela


    “Диета молодости“, чтобы морщинки разгладить. А вообще рыба по-моему необходимый и незаменимый продукт (Ну и вкусный, конечно-же )

  • ответ для: сНежность*


    Если солёное тебе не противопоказано, то ешь , конечно.

  • ответ для: Оrchideya


    Я могу остановиться только после 200.
    Без рыбы не могу. Да и для кожи полезно. У меня как раз такой возраст, что это становится актуальным.
    Года два назад я устроила такую штуку. Впереди меня ждало одно важное событие и я к нему тщательно готовилась. Подруга сказала, что есть отличная диета для кожи, в течении 3 дней съесть 2 кг сёмги варёной или запечёной(это всё). Ну я так и сделала. Варила и ела(только лимоном поливала). Все три дня. Офигеть, это же по 700 в день!
    От рыбьего жира даже тошно стало. Но кожа и волосы выглядели супер! Правда с тех пор я сёмгу только недавно есть начала. а так даже смотреть не хотела. Я к тому, что просто достаточно рыбу регулярно есть. Не до фанатизма, конечно. И всё будет ОК!

  • костей мало и жариться за 5 минут,вкусненький!

  • а что вы думаете о селедке? Я обожаю ее, причем обычную, целиком которую продают, а не ту, которая в масле или в соусе
    Ем почти каждый день, ничего не могу с собой поделать

  • ответ для: Isabela


    Я вот тоже не больше 100г в день
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
просто написать . хочу выговориться. моя жизнь просто есть дочь любим» 1
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 31
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 13
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?» 1
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 13
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 58
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 6
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 14
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 4
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 20
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 14
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru