вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ НАДО СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ПРИСОЕДИНЯТЕСЬ! СТАНЕМ НАКОНЕЦ-ТО КРАСОТКАМИ! ВЫ СО МНОЙ?

Старт с 3.01.2011.
Девочки, надо обьединяться!! Вместе худеть будет легче!
Предлагаю мою программу:
1. ВОДА! Пьем 1,5-2 л в день (за полчаса до еды, и 2 часа после еды)
2. ИСКЛЮЧАЕМ некоторые продукты: сладости, сладкую воду, соль, картошку, бананы, вермишель, алкоголь.
3. Один раз в неделю делать разгрузку (на ваш выбор)!
3. СПОРТ: каждый выбирает для своих проблемных зон, предлагаю некоторые видео из серии Pump it up, BBL, HipHop Abs, можно и нужно заниматься на тренажерах, крутить обруч, пресс качать, и вообще побольше двигаться!!


Присоединяйтесь, станем наконец-то красотками!! Нет больше времени жалеть себя!! Будем поддерживать друг друга, и вместе следить за нашим похудением. Вы со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: m8beu21lxvey, 02.01.11 14:54 все темы»
комментарии: +127, просмотры: +4645
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • девушки как успехи? кто что кушал вчера-сегодня?

  • ответ для: Алёнка22


    Мы тебя поддержим!

  • ответ для: Elve


    Не голодай,потом назад наберешь! Лучше кушай по чуть-чуть и спортом занимайся,а после 15:00 кефир пей!

  • ответ для: Куколка-блонди


    утром 76 была так тоже охота 63 быть думаю поголодать надо неделю

  • Девочки!!! Всем привет!!! Сегодня на разгрузке:) Кефир 1л. и чай зеленый! Пока держимся! Но вечером точно без поддержки боюсь сорваться!!!

  • ответ для: Elve


    Сейчас 63! А У тебя?

  • я тоже с сегодняшего дня худею. и села на очень эффективную диету(мне нравится), на которой сидела ранее! диету нужно соблюдать 10 дней! я похудела на 4 кг за 9 дней) на последний не сдержалась и поела качаю пресс, кручу обруч, бег, приседания! планирую до лета похудеть! вешу 65 кг после нового года набрала 3кг так что давайте бабаньки стараться желаю всем успехов

  • ответ для: Куколка-блонди


    у тебя какой вес?

  • Я с вами! Уже сбросила 3кг! Осталось 7!

  • я к вам присоединяюсь..сегодня на молокочае сижу сделала клизму и выпила мочегоное

  • ответ для: 7Anastasia7


    бывает... в принципе, ничего криминального - фрукты, салатик и сладость. Это не пицца с калорийнейшим тирамису!))
    Я вот тоже сейчас пришла из магазина, где окончательно убедилась, что перекачала мышцы ног и ношу теперь 48 размер((, и с горя смолотила 6 мандаринов, помидорки черри и корнишоны... завтра еще в кафе с бывшими одноклассниками иду...(
    нужно обещать себе, что весной дело пойдет лучше...

  • ответ для: Эфрази


    2 апельсина+2 мандарина+салат(сельдь под шубой)+ванильные трубочки с чаем ((((
    и естественно салат с хлебом...белым...
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 10
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 8
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 37
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 29
тема содержит фото аватаркой можно стать?» 1
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 11
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
чувствуете приближение осени? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
почему с возрастом портится фигура? » 14
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 64
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 18
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 18
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 13
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 5
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 8
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 34
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 27
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
на каком этаже вы живете? » 29
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 16
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 5
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
какой марки у вас утюг? » 15
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 11
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
тема содержит фото купила платье на осень! » 14
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru