А КАК ВАМ УДАВАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ И БОЛЕЕ? КАКАЯ У ВАС ГРУППА КРОВИ?

начало

• КРИСТИНКА14 23.11.10 15:41

  ответ для: Me4tau

  
  я занимаюсь калланетикой и конечно ограничиваю себя в еде)) я хочу отказаться от мяса и есть только гречку и фрукты))) мне за лето удалось похудеть но счас как то силы воли нету , но так не льзя вот и решаю взяться обратно)))
• Me4tau 23.11.10 15:39

  ответ для: КРИСТИНКА14

  
  не за что!
  а вы спортом занимаетесь или только ограничением в еде худеете?
• КРИСТИНКА14 23.11.10 15:39

  ответ для: bitterchocolate

  
  спасибочки , я когда как либо по синди кроуфорд либо калланетикой))
• КРИСТИНКА14 23.11.10 15:38

  ответ для: Me4tau

  
  спасибо)
• Me4tau 23.11.10 15:37
  
  у меня 2 группа крови, если мясо не ем то совсем не худею...
  сладкое просто обожаю. очень тяжело от него отказаться, поэтому нашла компромисс: ем сладкое только утром, на завтрак, но перед этим обязательно съедаю овсяную кашу. Объясню почему: каша обволакивает желудок и он занят перевариванием ее, съедая зефир, я успокаиваю мозг (потому что сладкое хочет голова а не желудок) но так как уже создана база съеденной кашей, сладкое не наносит вред; во-вторых сладкое съеденное с самого утра не отложится на боках и попе, а будет растрачено в течении дня, ну и в-третьих-зефир самая безопасная сладость для фигуры.
  Ну а если мне хочется сладкого днем или вечером я ем чернослив, граммов 100-120. Во-первых сладкое (как голова хочет), но углеводы отличные от кондитерских, а во-вторых полезно: если чернослив свежий и хороший, то после 100 граммов кишечник очень хорошо чиститься!
  К остальным продуктам я холодна, решение проблемы сладкого я нашла, теперь худею без напряга)))
  извините что так длинно
• bitterchocolate 23.11.10 15:35
  
  давай на ты:)я не так уж на много старше)
  когда худела занималась, в фитнес клуб ходила)причем на все подряд - и на танцы и на силовые тренировки, и на тренажерах занималась. так что сложно сказать что именно помогло. на мой взгляд лучшая диета - минимум калорий есть-максимум тратить))) а уж что конкретно есть и какой физ. нагрузкой заниматься решать тебе
• КРИСТИНКА14 23.11.10 15:32

  ответ для: bitterchocolate

  
  скажите а занимаетесь ли вы спортом и каким ? у меня просто тоже 2 группа)) вот и не знаю)
• *Tsukiko* 23.11.10 15:29
  
  вторая группа. давно уже придерживаюсь диеты по группе крови, почти не ем мясо. а щас уже вторую неделю на гречке сижу.
• bitterchocolate 23.11.10 15:26
  
  у меня 2 группа крови
  года 4 назад(тогда мне 19 было) похудела на 25кг
  перестала есть в первую очередь мясо. и в начале похудения вообще очень мало ела
  сейчас до сих пор вешу 49-52(от времени года в основном и месячных:) )
  мясо до сих пор не ем