вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

1 НОЯБРЯ, ЖДУ СЕРЬЕЗНО НАСТРОЕННЫХ ДЕВУШЕК ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! НО НИКАКИХ ЖЕСТКИХ ДИЕТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ!

Приветствую вас девочки!
если вы любительница голодовок,то вам не сюда)
Здесь бы мне хотелось видеть девочек,которые за здоровый подход к похудению. Спорт+здоровое питание.
Для меня дробное питание-это система не одного месяца, благодаря ей я сейчас вешу 77кг(вес был85) ,но у меня очень хорошо уходят объемы,а вот вес пока стоит.но ничего)))
из спорта:фитбол,йога,каланетика,степ+ л-карнитин перед тренировкой. кушаю маленькими порциями через2,5-3 часа....много пью воды.из чаев:пуэр,имбирный,зеленый.
не кушаю:соусы,майонез,кетчуп,сосиски,колбасы,никакого фаст фуда,сладкое(мармелад,горький шоколад,мед)только утром,никаких соков и газировок
кушаю.не жирное мясо,творог,рыбу, овощные салатики.
Давайте ту поддерживать друг друга,делиться своими секретами,успехами.
Выкладывать рецептики.

следующая тема»
регистрация»

автор: *A*N*N*E*T*, 01.11.10 12:02 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +1766
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    не согласна ... японка отличная диета и не голодная.... да спорт это отлично... благодаря ему на 20 кг похудела....

  • ответ для: 44z5rqkfdmvv_1


    а навание темки читала...тут не те кто на диете....а кто на правильном питании..японка не туда явно)))))))а спорт это хорошо

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    села на японку с 1 ноября + усиленный спорт каждый день!!!

  • ответ для: 44z5rqkfdmvv_1


    конечно получться..как худеешь

  • Всем приветик!!!! я тоже начала худеть с 1 ноября!!!! думаю у нас всё получится, главное верить!!!

  • ответ для: 9av0p80om89p


    лучше отлежаться)))))))))успеешь туда еще

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    вчера сходила оплатила шейпинг! чуть не плакала от счастья. так давно искала такой клуб. а тут вот он, прямо возле дома открылся! тренер отличная, администратор приветливая очень, всё класс!!!!! только вот приболела я....МЧ не пускает пока на тренировку..но, думаю, что к вечеру уже смогу..а то вчера просто сам мне вещи собирал, чтоб я форму не положила..так что оплатила-и домой, лечиться)

  • ответ для: 9av0p80om89p


    конечно дадут

  • привет) сегодня просто волшеный день: нашла лицензионный шейпинг-зал прямо возле дома. очень рада. теперь точно знаю, что это начало нового пути! шейпинг-питание + тренировки дадут результат)

  • ответ для: Romanja


    напиши свое меню примерное

  • ответ для: Romanja


    дадада))))у меня оч объемы уходят хорошо...но главное,что есть прогресс

  • я тоже сейчас худею на дробном питании где-то около месяца. за это время 4кг ушло, самые большие отвесы были в первые две недели, потом вес неделю стоял и сейчас по чуть-чуть уходит, но я не тороплюсь)) хочу, чтобы такое питание вошло в привычку, а не так что похудела и опять лопать всё подряд!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 31
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 36
тема содержит фото сколько нужно сбросить?» 1
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
вы любите футболки? сколько их в гардеробе? или считаете их не женстве» 2
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 42
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 48
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 80
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 75
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 21
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 16
где найти мужа? » 136
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 14
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 12
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 16
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 4
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 54
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 9
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 12
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 27
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 9
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 60
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 16
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 43
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 39
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 14
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 10
вам снятся приятные сны? что снится? » 3
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 24
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 11
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru