вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЫЕ РУКИ. КАК РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ? И ДАЙТЕ СОВЕТ, КАК НЕМНОГО НАБРАТЬ В ВЕСЕ.

Девочки,я тут новенькая.Хотела вот у вас совета попросить.
Дело в том,что у меня как видно фотографии(я в синем)худые руки,особенно запястья.Кажется они у меня всегда такими были,но в последнее время меня это все больше волнует.Мне никто не говорил.что у меня худые руки,однако,это так,а родные говорят,если спросить,что,ничего мне не поможет,т.к это у меня строение кости такое..что поделать..может кто-то мечтает о руках-спичках,но не я.И вообще дайте совет,как немного(!!!)набрать в весе.Ноги у меня не такие худые,а вот руки...
Все упражнения для рук увеличивают мышечную массу только верхней части рук,так что прежде чем предлагать брать в руки гантели,учтите это)
спасибо)

следующая тема»
регистрация»

автор: Фаталити, 19.09.10 20:10 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +44391
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Мифическая


    не думаю,что у вас худее..фотку в комментах ниже посмотрите.
    ну а если худее то у вас анорексия О_О

  • ой рассмешили! у меня руки вообще-то еще худее всегда были, никогда не заморачивалась, не считала это недостатком. Но с тех пор ка занялась фитнесом, хоть запястья ж мы вообще не качали, а просто бицепс, трицепс, дельту и в итоге сейчас смотрю на себя - реально подкачались руки!!! Если б не эта тема, я б наверное и не заметила б, что между запястьем и локтем рука толще стала намного. Блин, куда ж делись мои изящные тоненькие ручки??? Пля! одни мышцы!

  • не вижу худых рук

  • ответ для: Чёрная невеста


    да-да,понятно,спасибо

  • ответ для: Фаталити


    Руку с гантелей запястьем вверх или вниз упереть предплечье об ногу, и сгибать в запястье. Коряво описала, но вроде понятно

  • ответ для: Чёрная невеста


    было бы прекрасно,если бы подсказали комплекс упражнений

  • Кто это Вам сказал, что мышечную массу можно только в верхней части рук нарастить? Прекрасно можно и предплечья качать, если Вам так уж не нравятся запястья

  • эх.просто на фотографиях мои руки рядом с руками других девушек такие худенькие..((
    вот на фото сравните!и не надо писать “худые-не худые“,просто совет дайте..

  • я бы не сказала, что худые

  • нормальные руки. вы просто действительно худых рук не видели

  • это называется-без комплексов ну никуда! нашли на чем заморачиваться,у меня руки наверное чуть толще чем у моего пятилетнего ребенка и я никогда об этом не задумывалась и даже и представить не могла что существуют комплексы подобного рода.скоро будут писать:у меня очень тонкий мизинчик на левой ноге.сразу видно кому на Руси жить хорошо,люди не знают какую проблему себе придумать

  • у меня запястья 12 см))) я наоборот горжусь что у меня ручки тоненькие)))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
в какое время у вас бывает завтрак?» 5
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 20
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 9
почему вы не стали блогером? » 20
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 9
вы бы дали согласие стать донором органов?» 22
что вам досталось в наследство? » 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 11
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 9
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 13
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 23
я ни разу не путешествовала и если подумать дело не в деньгах муж не х» 3
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 8
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 14
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 7
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 14
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 5
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 13
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 5
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 4
а у вас сегодня доброе утро? » 5
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 20
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 7
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 9
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 113
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 3
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 13
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 12
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 13
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 11
кто главная шутница сайта? или шутницы » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 7
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru