Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ! ПОДСКАЖИТЕ, КАК МОЖНО ПОПРАВИТЬСЯ, НО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ЗДОРОВОЙ И СТРОЙНОЙ!

начало

• missy_bloom 29.05.10 15:23
  
  после
• missy_bloom 29.05.10 15:22
  
  до
• ЯНГУЛ 29.05.10 15:22

  ответ для: missy_bloom

  
  Да вам вес нужно обязательно набрать!!Очень сейчас болезненно выглядите((
• missy_bloom 29.05.10 15:22
  
  до
• ЯНГУЛ 29.05.10 15:21
  
  Она кушала в основном пищу домашнего приготовления,разные котлетки,биточки на пару.Тушеные овощи,мясной гуляш,плов,рыбку,супчики,салатики с лёгким майонезом.Также кушала много свежих овощей и фруктов))Чай и кофе пила только с печенюшками))В общем кушала по 3 раза в день,остальное мелкие пере кусы из свежих овощей и фруктов))Главное она бегать ходила каждый вечер по 15минут плюс пресс качала и приседала иногда(у неё ножки худые, проблемная зона живот и бока) им поэтому больше всего внимания уделяла))Щас даже муж из за которого всё это случилось проситься домой))Увидел какая она красотка стала без него))
• missy_bloom 29.05.10 15:21
  
  после
• missy_bloom 29.05.10 15:18
  
  до
• missy_bloom 29.05.10 14:32
  
  спасибо..)) да.. моей силе воли все поражаются..только вот до чего она меня довела...
• Калька 29.05.10 12:41
  
  покажи фото
• ЯНГУЛ 29.05.10 12:29
  
  Вам нужно кушать пищу богатую витаминами и калорийную,при этом заниматься спортом!!!.Кушать хорошо не меньше 3 раз в день,а вечером после последнего приёма пищи можно пойти побегать, пресс покачать по приседать))Вес наберётся точно,а фигура останется такой же стройной подтянутой))У моей подружки была такая же проблема только она на нервной почве похудела с 65 до 50 выглядела очень болезненно.Сейчас набрала 5 кг и осталась такой же стройной))
• 8lym7szcvf4r 29.05.10 12:28

  ответ для: missy_bloom

  
  Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
  Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
• 8lym7szcvf4r 29.05.10 12:25
  
  ешь орехи,молочку,бананы,только гадости не ешьте!и какая же у вас всё -таки сила воли,почти пол года сладкое не кушать,вы умница