ответ для: dwcxsjcgdazd
да я сама от себя в шоке,всем мало верилось что я прям так четко сидела на диете , как так получилось, свекры сначала “да ладно тебе“ , потом через пару кило уже стали поддерживать, было как раз лето, на даче шашлыки, а мне свинину нельзя, так я не ела, они потом спрашивали “может рыбку? курицу? баранину?“ вообщем спасибо им , незаметно для меня стала худеть, сначала, как обычно, тяжело, потом вообще не замечала. бег подтягивает, и если еще обматываться пищевой пленкой, то объемы уходят, прилично, у меня уже см 3, бегаю не долго, но немного тяжело, сейчас еще жарко я не обматываюсь, на сердце говорят тяжело, а когда было прохладно, вообще супер, еще каким-нибудь худеющим кремом, и класс . я сейчас почти такая же, ну вес тот же, но талия больше, боков нет, задних ушей на спине и ляшки худее, а вес тот же. по поводу бега посоветовать не могу, у меня знакомая хочет бегать, но знает что у нее будут ноги полнеть. ты просто ходи быстрым шагом лучше, раз есть намеки на ноги. да уж , хорошо хоть он выше, мой, вспоминаю приехал ко мне, пошли в магаз, ну он в спорте, капюшон на голове идет в развалочку и я, после работы, следом “семеню“ на шпильках, юбка стреч-карандаш, в блузке и в пальто , вот тогда только разницу почувствовала, он вперед прошел между рядами, а я у других полок задержалась, тут мужик в костюме смотрит на меня и улыбается, и тут выходит мое чудо “Мааааш, ну что ты тут задержалась?“ и за задницу меня прихватил, видела бы ты реакцию мужика