Я В ШОКЕ КАК ЛЮДИ ХУДЕЮТ! УВИДЕЛА ЗНАКОМУЮ, ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ НА 17 КГ, УЖАС

начало

• Госля 30.07.25 12:27
  
  17 кг за месяц при отсутствии лишнего веса? Вы явно преувеличиваете.
  За 2 месяца на 1200-1400 (без срывов и особого голодания) похудела с 55 до 48. И это было довольно сложно. С учетом, что минимум 15 тыс шагов в день.
  Боюсь представить, как на 17 похудеть. Это вообще ничего не есть.
• ТвоеСлонышко 30.07.25 12:23
  
  Я бы подумала что у них онко
• ОднаНаМиллион 30.07.25 12:21

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Очень низкий,думаю. Если вы лежите весь день,то 1400-1500 хотя бы Главное считать точно, вообще все. И масла,и молоко в кофе и все все мелочи

  То есть на очень низком нельзя худеть, правильно? Будет только хуже?
• Кошка_в_белом 30.07.25 12:10
  
  В основном такие похудения это результат всем известных уколов. Либо же практически голодание. Ни первое, ни второе не есть здоровым подходом к похудению, посмотрите как выглядят такие люди без одежды, это ужас. От такого быстрого сброса веса вся кожа обвисает, и это практически не приходит в норму.
• OstavliuFamiliu 30.07.25 11:55

  ответ для: ОднаНаМиллион

  
  

  vvcny47z5rl0 писал(а): 1200 калораж можно скинуть за месяц

  
  Очень низкий,думаю. Если вы лежите весь день,то 1400-1500 хотя бы)) Главное считать точно, вообще все. И масла,и молоко в кофе и все все мелочи
• ОднаНаМиллион 30.07.25 11:52

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Медленные углеводы не стоит игнорировать и правильные жиры. Потому что потом обратно все прилетит иначе Просто максимально чистый рацион и каллораж урезать ниже нормы калорий на 300

  
  1200 калораж можно скинуть за месяц
• OstavliuFamiliu 30.07.25 11:50

  ответ для: ОднаНаМиллион

  
  

  vvcny47z5rl0 писал(а): А как за месяц можно сбросить хорошо? Просто белок овощи в калораж? Без таких экстренных метрдикдополнение: Плюс разгрузочные дни ,пару раз в неделю

  
  Медленные углеводы не стоит игнорировать и правильные жиры. Потому что потом обратно все прилетит иначе) Просто максимально чистый рацион и каллораж урезать ниже нормы калорий на 300
• Profi_Troll 30.07.25 11:49

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Мы, конечно,в основном бурый использовали. Но и у белого гликемический индекс не такой высокий,как у всяких плюшек,которыми балуется большинство. Такая строгость- бурый/белый уже больше для спортсменов. И на белом отлично вас улетает

  
  Значит буду продолжать есть рис 😋
• OstavliuFamiliu 30.07.25 11:48

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  profi_troll писал(а): Рис же быстрый углевод

  
  Мы, конечно,в основном бурый использовали. Но и у белого гликемический индекс не такой высокий,как у всяких плюшек,которыми балуется большинство. Такая строгость- бурый/белый уже больше для спортсменов. И на белом отлично вас улетает
  
• ОднаНаМиллион 30.07.25 11:45

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Много, почки окуеают но это экстренная схемадополнение: У меня не болели почки,но ничего хорошего для них

  
  А как за месяц можно сбросить хорошо? Просто белок+ овощи в калораж? Без таких экстренных метрдик)
  
• Profi_Troll 30.07.25 11:44

  ответ для: ЛедиНаКабриолете

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): Знакомая сказала перешла на пп и фитнес. У знакомого - стресс. Толком не ест, не спит. Им эта худоба не идет

  
  Не идёт наверное потому что мышц и формы нет? Или кожа обвисла от быстрого похудения?
• Profi_Troll 30.07.25 11:42

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  ostavliufamiliu писал(а): Убирала углеводы практически под ноль, только небольшую порцию медленных в первой половине днягреча/рис,остальное белок, овощи, полезные жиры в мерурыба,оливковое масло, яичный желток. В целом низкий каллораж на эти 3 дня,но не запредельно низкий. Плюс схема по воде была: 1 день -4-5 литров за день,второй день-3л, третий -1,5-2л,4й-когда соревнования-до взвешивания максимум 0,5л. Плюс частенько подключали мочегонные препараты и сауну. Самочувствие ужасное при комплексном подходе

  
  Рис же быстрый углевод