КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ РАБОТАЮЩЕГО ТЕЛЕВИЗОРА? С ДЕТСТВА СТРАХ ТОТАЛЬНОЙ ТЕМНОТЫ.

начало

• Кракозябра 14 23.04.25 14:41
  
  Я свет включаю , когда одна , до телевизора не додумалась еще
• Лара Миллер 23.04.25 14:40
  
  У меня все наоборот. Я сплю в полнейшей тишине - ни звука не должно быть. И в полнейшей темноте (за окном ни огня, ни фонаря, шторы блэкаут) - переехала за город и не нарадуюсь этой “оглушающей“ тишине и спокойствию. Высыпаюсь очень хорошо, встаю отдохнувшая. Раньше, когда жила в городе со всеми вытекающими - спала долго и никогда не высыпалась... Это наверное, как у вас. Толку от такого сна очень мало
• Милая Звездочка 23.04.25 14:39
  
  Также было долгое время.
  Потом родила, и телевизор сменился на ночник. Звук на тишину)
  Сейчас просто в тишине не люблю спать совершенно. У меня гирлянда включена всю ночь и открыты окна, вентилятор и звук дождя и поезда на телефоне. Попробуйте)))
• freyaa 23.04.25 14:38

  ответ для: alprive

  
  

  alprive писал(а): Наверное у вас, в таком случае, нет просто чувства безопасности именно у себя дома. А в отеле кажется более безопасно. Но у меня, к сожалению, так везде, только если со мной в кровати кто-то есть, то не боюсь и то в основном если этот человек еще не спит сам.

  да, все верно, меня одно время мучали кошмары и с тех пор есть такой страх, хотя я несколько квартир сменила. чуть лучше когда в комнате есть животное.
• Дядя Анджей 23.04.25 14:36

  ответ для: Lika_2017

  
  

  lika_2017 писал(а): Страсти то какие

  
  Да, автор явно в неосознаваемом до конца, экзистенциальном тупике
• alprive 23.04.25 14:31

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): я такая же, если сплю одна, оставляю свет в коридоре, на кухне или балконе. самое смешное, что в отелях у меня такого страха нет, сплю в темноте. телевизора и вообще приборов в спальне нет, даже телефон оставляю на ночь в зале.

  
  Наверное у вас, в таком случае, нет просто чувства безопасности именно у себя дома. А в отеле кажется более безопасно. Но у меня, к сожалению, так везде, только если со мной в кровати кто-то есть, то не боюсь и то в основном если этот человек еще не спит сам.
• alprive 23.04.25 14:29

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Не знаю конечно, я тоже про это слышала, но судя по анализам и моему лично самочувствию - все отлично. Поэтому я например не могу сказать, что это как-то плохо влияет на организм, а переучиваться из-за статей в интернете мне кажется немного не правильным. К тому же спать в кромешной темноте и полной тишине лично у меня вызывает вопрос- как правило люди, которые вот так спят совершенно не могут уснуть при малейших звуках или там когда периодически фары проезжающих машин светят. Вопрос- и как с таким потом жить?

  
  У меня просто итак слишком «активная» нервная система, чувствую что организм на износ работает в последнее время, поэтому стараюсь со всех сторон сейчас создавать для себя благоприятную обстановку. Высыпаться, чтобы сон был качественным обязательно. Поэтому решила задуматься, да и в целом так же поняла, что это не ок, что я во взрослом возрасте боюсь спать в темноте(
• freyaa 23.04.25 14:29
  
  я такая же, если сплю одна, оставляю свет в коридоре, на кухне или балконе. самое смешное, что в отелях у меня такого страха нет, сплю в темноте.
  телевизора и вообще приборов в спальне нет, даже телефон оставляю на ночь в зале.
• Кошка_в_белом 23.04.25 14:26

  ответ для: alprive

  
  

  alprive писал(а): Конкретно мне это не мешает, но неоднократно изучала эту тему - свет от телевизора не очень благоприятно влияет, когда мы спим и не позволяет максимально восстанавливаться организму, гормонам, нервной системе во время сна.

  
  Не знаю конечно, я тоже про это слышала, но судя по анализам и моему лично самочувствию - все отлично. Поэтому я например не могу сказать, что это как-то плохо влияет на организм, а переучиваться из-за статей в интернете мне кажется немного не правильным. К тому же спать в кромешной темноте и полной тишине лично у меня вызывает вопрос- как правило люди, которые вот так спят совершенно не могут уснуть при малейших звуках или там когда периодически фары проезжающих машин светят. Вопрос- и как с таким потом жить?
• alprive 23.04.25 14:22

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Не знаю, я всю жизнь вот засыпаю под фильм или сериал, разве что когда сильно уставшая- отрубаюсь без ничего, просто даже сил нет что-то включить. И никогда мне это не мешало, не вижу смысла стараться переучить себя. Вам это мешает или нет?

  
  Конкретно мне это не мешает, но неоднократно изучала эту тему - свет от телевизора не очень благоприятно влияет, когда мы спим и не позволяет максимально восстанавливаться организму, гормонам, нервной системе во время сна.
• Кошка_в_белом 23.04.25 14:21
  
  Не знаю, я всю жизнь вот засыпаю под фильм или сериал, разве что когда сильно уставшая- отрубаюсь без ничего, просто даже сил нет что-то включить. И никогда мне это не мешало, не вижу смысла стараться переучить себя. Вам это мешает или нет?
• Гражданочка_ 23.04.25 14:05
  
  Купите квартиру в панельке, лучше девятиэтажной.