| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Может двигаетесь мало
Пища тоже роль играет, сложно потолстеть на брокколи и гречке с капустой -
*Джамиля* 28.02.25 08:17
Башня, если ты хочешь похудеть, давай под мой контроль, я тебя научу как надо . Опыт есть
-
malinka888 28.02.25 08:10
Мне тренер вообще запретил картошку и кофе. Ну кофе я и не люблю. Картошку можно 2 раза в месяц на обед.
Надо есть 5 раз в день: завтрак к примеру каша овсяная со сливочным маслом и сыром на воде,
на обед котлета с рисом и салат,
на ужин мясо/рыба и салат, иногда я на ужин ем грибы/яйца/фасоль/нуд/сырники/творожная запеканка/вареники/пельмени.
И перекусы творог, смузи, можно фрукты, бутерброд с рыбой/икрой.
И ходить минимум 10 тысяч шагов и тогда минус 2 кг за неделю точно уйдет. И пить надо 2 литра воды в день -
*Джамиля* 28.02.25 08:04
Потому что худеешь не правильно. Нужно питаться не один раз и не картошкой только -
БашенНая 28.02.25 07:54
ответ для: ТвоЁслонышко
Совсем уже??????? Я все ем просто мало -
И в сотый раз: посчитайте за неделю, сколько вы суммарно съедаете и сколько сжигаете. -
Потому что у вас рпп -
ответ для: БашенНая
Что один раз в день едите? Ну понятно, что не худеете. Овсянка пустое, банан , это перекус, суп, так он с мясом или просто овощи? Дело в питании. Питаться нормально надо и спорт, тогда получится все)Алиса Кингсли писал(а): Могу банан , овсянку поесть или суп. -
БашенНая 28.02.25 07:30
ответ для: сладкое озеро
Могу банан , овсянку поесть или суп. -
БашенНая 28.02.25 07:29
ответ для: сладкое озеро
Могу . По разному питаюсь , не каждый же день картоха. Голодной не чувствую себя. -
ответ для: БашенНая
Смеетесь? Картошка в день не голодовка? Кого обмануть то хотите? Все ведь очевидно, организм это понимает.Алиса Кингсли писал(а): Так я не на голодовке -
БашенНая 28.02.25 07:26
ответ для: сладкое озеро
Так я не на голодовке
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|