ПОЧЕМУ ЕМ МАЛО, А ВЕС СТОИТ, НЕ УХОДИТ? МОГУ ЗА ДЕНЬ ПОЕСТЬ ЖАРЕНУЮ КАРТОШКУ И КОФЕ.

начало

• ,Schokoladka, 28.02.25 08:22
  
  Может двигаетесь мало
  Пища тоже роль играет, сложно потолстеть на брокколи и гречке с капустой
• *Джамиля* 28.02.25 08:17
  
  Башня, если ты хочешь похудеть, давай под мой контроль, я тебя научу как надо . Опыт есть
  
• malinka888 28.02.25 08:10
  
  Мне тренер вообще запретил картошку и кофе. Ну кофе я и не люблю. Картошку можно 2 раза в месяц на обед.
  Надо есть 5 раз в день: завтрак к примеру каша овсяная со сливочным маслом и сыром на воде,
  на обед котлета с рисом и салат,
  на ужин мясо/рыба и салат, иногда я на ужин ем грибы/яйца/фасоль/нуд/сырники/творожная запеканка/вареники/пельмени.
  И перекусы творог, смузи, можно фрукты, бутерброд с рыбой/икрой.
  И ходить минимум 10 тысяч шагов и тогда минус 2 кг за неделю точно уйдет. И пить надо 2 литра воды в день
• *Джамиля* 28.02.25 08:04
  
  Потому что худеешь не правильно. Нужно питаться не один раз и не картошкой только
• БашенНая 28.02.25 07:54

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  Совсем уже??????? Я все ем просто мало
• Фиялка 28.02.25 07:45
  
  И в сотый раз: посчитайте за неделю, сколько вы суммарно съедаете и сколько сжигаете.
• ТвоЁслонышко 28.02.25 07:33
  
  Потому что у вас рпп
• сладкое озеро 28.02.25 07:31

  ответ для: БашенНая

  
  

  Алиса Кингсли писал(а): Могу банан , овсянку поесть или суп.

  Что один раз в день едите? Ну понятно, что не худеете. Овсянка пустое, банан , это перекус, суп, так он с мясом или просто овощи? Дело в питании. Питаться нормально надо и спорт, тогда получится все)
• БашенНая 28.02.25 07:30

  ответ для: сладкое озеро

  
  Могу банан , овсянку поесть или суп.
• БашенНая 28.02.25 07:29

  ответ для: сладкое озеро

  
  Могу . По разному питаюсь , не каждый же день картоха. Голодной не чувствую себя.
• сладкое озеро 28.02.25 07:28

  ответ для: БашенНая

  
  

  Алиса Кингсли писал(а): Так я не на голодовке

  Смеетесь? Картошка в день не голодовка? Кого обмануть то хотите? Все ведь очевидно, организм это понимает.
• БашенНая 28.02.25 07:26

  ответ для: сладкое озеро

  
  Так я не на голодовке