ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ ИЛИ ЛЕГКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТЬЮ? КТО НЕНАВИДИТ СПОРТ, А ЧЕМ ВЫ ТОГДА ЗАНИМАЕТЕСЬ? КАКОЙ-ТО ЛЕГКОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТЬЮ?

начало

• Udachniza 04.10.24 16:13

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): Тогда это силовая тренировка типа. А я не люблю силовую нагрузку. Мне кардио нравится

  Ну, я ими не сильно размахиваю)))
• ivrphk1adfcs 04.10.24 16:10

  ответ для: Udachniza

  
  

  udachniza писал(а): Гантельки по 2,5 кг, общая разминка.

  
  Тогда это силовая тренировка типа. А я не люблю силовую нагрузку. Мне кардио нравится
• Udachniza 04.10.24 16:09

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): Сколько минут зарядку делаете? Без ничего или с гантелями?

  Гантельки по 2,5 кг, общая разминка.
• ivrphk1adfcs 04.10.24 16:07

  ответ для: Udachniza

  
  

  udachniza писал(а): По утрам зарядку делаю, замой хожу на лыжах и на коньках катаюсь.

  
  Сколько минут зарядку делаете? Без ничего или с гантелями?
• Замудрина_мудрая 04.10.24 16:06
  
  Бегаю по вечерам
• ivrphk1adfcs 04.10.24 16:05

  ответ для: ginger_Ann

  
  

  ginger_ann писал(а): Если вы будете проходить в день по10км,да ещё на 11 этаж пешком 2-3 раза в день,нормальная нагрузка.Конечно,бег лучше,но для него нужны условия

  
  Написала вам в личку, ответьте пожалуйста.
• ginger_Ann 04.10.24 13:36

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  Если вы будете проходить в день по10км,да ещё на 11 этаж пешком 2-3 раза в день,нормальная нагрузка.Конечно,бег лучше,но для него нужны условия
• Udachniza 04.10.24 12:48
  
  По утрам зарядку делаю, замой хожу на лыжах и на коньках катаюсь.
• gjjmljghfmkl 04.10.24 12:14
  
  Дома только.
• ivrphk1adfcs 03.10.24 22:13

  ответ для: )тригонометрия(

  
  

  )тригонометрия( писал(а): чтобы иметь красивое тело, ответ очевиден

  
  От спорта не худеют.
• ivrphk1adfcs 03.10.24 20:00

  ответ для: ginger_Ann

  
  

  ginger_ann писал(а): Слабой степени,может быть.Вы что хотите- сердце тренировать и выносливость,или формировать талию?

  
  Я веду малоподвижный образ жизни и соответственно, мне нужна физическая активность, чтобы польза была для организма и мышц.
  Резинками не хочу заниматься, потому что от них устаю сильно и они относятся к силовой тренировке, от них не худеют.
  От кардио худеют?
  Кардио - это когда быстрые интенсивные движения и когда человек часто дышит шумно?
  Но при ходьбе ведь нет частого дыхания, дыхание ровное. Ходьба это кардио слабой степени, как и обруч?
• ginger_Ann 03.10.24 19:55

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  Слабой степени,может быть.Вы что хотите- сердце тренировать и выносливость,или формировать талию?