КТО СТРАДАЕТ ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ, КАК СПРАВЛЯЕТЕСЬ?

начало

• Deva2 30.10.23 12:17

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): Но вот тревожность, плохие мысли, страх внутренний присутствует довольно часто . Как бы ни старалась мыслить позитивно и в целом в жизни много классных и хороших моментов, бывает на время конечно пропадает , но стабильно это случается каждый день.

  А можно поконкретней: какие именно плохие мысли, о чем они? И каковы причины Вашего “внутреннего страха“? Чего Вы боитесь? И имеются ли у Вас основания действительно чего-то бояться, или Вы все это надумываете сами?
• Deva2 30.10.23 12:13

  ответ для: Марc АТАКУЕТ!

  
  

  Марc АТАКУЕТ! писал(а): Что такое тревожное расстройство? Думаю, любой адекватный человек, - думающий и аналазизирующий, - испытывает тревожность в наши дни

  Когда жена тревожится за своего мужа, который ушел в рейс и от него нет вестей - это не “тревожное расстройство“. Когда дочь тревожится за свою мать, лежащую в больнице -это тоже не “тревожное расстройство“, обычная реакция человека на сложную ситуацию.
  Но когда сложной ситуации нет и в помине, а человека мучают навязчивые угнетающие состояния и фобии, мешающие ему жить и наслаждаться жизнью - это уже именно тревожное расстройство.
  Примеры: фобия безденежья. Человек работает, зарабатывает, но панически боится, что его выгонят с работы, обворуют, отнимут кошелек и он останется без копейки денег. Мысли об этом занимают все его свободное время. Это надо лечить.
  Другой пример - постоянное самобичевание и дикий страх одиночества. Человеку кажется, что он самый плохой, самый некрасивый, самый глупый, и целыми днями терзается от того, что навсегда останется один, без семьи, без любви, без счастья. Он не может думать ни о чем другом, кроме своей “несчастной“ жизни, его ничего не радует. да он и сам не хочет ничему радоваться. Вот что такое “тревожное расстройство“.
• Hevsusjbdhxjsns 30.10.23 12:05

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Так в чем именно проявляется Ваша тревожность? Хоть один пункт назовите.

  
  Я ниже написала
• Deva2 30.10.23 12:05

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): Ой надеюсь. Мне рассказывала подруга про ПА . И читала тоже. Но благо не было еще. Но с тревожностью надо бороться.. Но она у меня прям активно начала проявляться и прогрессировать не так давно. Несколько месяцев назад. До этого более менее нормально было.

  Так в чем именно проявляется Ваша “тревожность“? Хоть один пункт назовите.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 30.10.23 02:11

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): Ой надеюсь. Мне рассказывала подруга про ПА . И читала тоже. Но благо не было еще. Но с тревожностью надо бороться.. Но она у меня прям активно начала проявляться и прогрессировать не так давно. Несколько месяцев назад. До этого более менее нормально было.

  может витаминов не хватает? Меня тоска как начинает брать, я прокалываю группу В. Мильгамму люблю очень
• Hevsusjbdhxjsns 30.10.23 02:00

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): надеюсь, у вас не будет па потому что это очень неприятно, максимально страшно, словно перед тобой волк, который тебя разорвёт, но волка нет, а ты сам себя накрутил. Но с бухты-барахты они не бывают, надо себя довести. Причем у меня тревожности вообще не было, я просто методично вычёркивала проделанное, просто количество щадач было нечеловеческое, к меня еще и работа очень интеллектуальная была, мозг кипел. Главное, что вы вовремя осознали и не запустили проблему

  
  Ой надеюсь. Мне рассказывала подруга про ПА . И читала тоже. Но благо не было еще. Но с тревожностью надо бороться.. Но она у меня прям активно начала проявляться и прогрессировать не так давно. Несколько месяцев назад. До этого более менее нормально было.
• Sun_Shine13 29.10.23 23:57

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): Кпт - это что?

  
  Когнитивно-поведенческая психотерапия
• Sun_Shine13 29.10.23 23:55
  
  По идее надо к психотерапевту идти.
  Меня эта тревожность постоянно беспокоит. Очень часто переходит в депрессию. Уже устала от этого. То фобии, то навязчивые мысли преследуют. Бессонница от этого развилась. Но я с детства была тревожной, у меня даже было что-то похожее на ОКР в детстве.
  Вот 2 года назад к этому добавились панические атаки. Слава богу, они нечасто..
• 5y4emigttmwx 29.10.23 23:55
  
  мне помогает пропить курс магния( например, магнелис б 6 или любой другой магний). Реально становлюсь спокойнее
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.10.23 23:50

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): У меня панических атак не было, к счастью. Но вот тревожность, плохие мысли, страх внутренний присутствует довольно часто . Как бы ни старалась мыслить позитивно и в целом в жизни много классных и хороших моментов, бывает на время конечно пропадает , но стабильно это случается каждый день.

  надеюсь, у вас не будет па потому что это очень неприятно, максимально страшно, словно перед тобой волк, который тебя разорвёт, но волка нет, а ты сам себя накрутил. Но с бухты-барахты они не бывают, надо себя довести. Причем у меня тревожности вообще не было, я просто методично вычёркивала проделанное, просто количество щадач было нечеловеческое, к меня еще и работа очень интеллектуальная была, мозг кипел.
  Главное, что вы вовремя осознали и не запустили проблему
• Hevsusjbdhxjsns 29.10.23 23:44

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): понятно. Я когда училась и работала, был очень напряжённый период, когда я до, в обед и после работы ездила в универ, искала преподов, долги досдавала и так 2 месяца, все выходные тоже в беготне, поесть было некогда, и как-то ночью я просыпаюсь и у меня такой страх, паника, какие-то мысли по учёбе, что я всё просрала, чуть ли не судорогой меня свело, минуту это все было и я отрубилась. Больше такого не повторялось, я сочла за эмоциональное истощение. А потом, через несколько лет, в интернете все стали писать про панические атаки и я поняла, что это оно. Не представляю, как люди это постоянно испытывают, я бы кони двинула

  
  У меня панических атак не было, к счастью. Но вот тревожность, плохие мысли, страх внутренний присутствует довольно часто .
  Как бы ни старалась мыслить позитивно и в целом в жизни много классных и хороших моментов, бывает на время конечно пропадает , но стабильно это случается каждый день.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.10.23 23:42

  ответ для: Hevsusjbdhxjsns

  
  

  je suis al писал(а): У меня появились страхи за свою жизнь, здоровье, страх смерти, страх пожаров, каких-то терр атак в связи с последними событиями, страхи находиться в очень людных местах и тд . Из-за этого проблемы со сном и постоянно тревожное состояние.

  понятно. Я когда училась и работала, был очень напряжённый период, когда я до, в обед и после работы ездила в универ, искала преподов, долги досдавала и так 2 месяца, все выходные тоже в беготне, поесть было некогда, и как-то ночью я просыпаюсь и у меня такой страх, паника, какие-то мысли по учёбе, что я всё просрала, чуть ли не судорогой меня свело, минуту это все было и я отрубилась. Больше такого не повторялось, я сочла за эмоциональное истощение. А потом, через несколько лет, в интернете все стали писать про панические атаки и я поняла, что это оно. Не представляю, как люди это постоянно испытывают, я бы кони двинула