СОСТАВЛЯЮ СЕБЕ МЕНЮ С НИЗКОКАЛОРИЙНЫМИ БЛЮДАМИ. ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ, ПРОВЕРЕННЫМИ И ЛЮБИМЫМИ. САЛАТЫ, ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ

начало

• РезультатЕжеден 25.03.23 15:11

  ответ для: Ири_с

  
  

  Ири_с писал(а): Творог я в последнее время забросила. Я не сильно дружу с молочкой в чистом виде пытаюсь вернуть привычку воду пить в нудном объеме

  я творог тоже не люблю, но если посолить его и зелень нарезать. Или творожники сделать, или в стойку с яйцом добавить
• Ири_с 25.03.23 15:00

  ответ для: РезультатЕжеден

  
  Творог я в последнее время забросила. Я не сильно дружу с молочкой в чистом виде)) пытаюсь вернуть привычку воду пить в нудном объеме))
• РезультатЕжеден 25.03.23 14:58
  
  Главное, что бы в нем было яблоко, куриное филе 200грамм, творог 300грамм и кефир. Вода 1.5л обязательно
• Ири_с 25.03.23 14:57

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Вот это мне в помощь, почему-то о таком шоколаде деже не подумала. Мерси )) завтра прикуплю
• Strawberrysoul 25.03.23 14:54

  ответ для: Ири_с

  
  

  Ири_с писал(а): Буду пробовать, пока накидала себе идеи-картинки в фотогалерею на телефоне. Хочу закупить на неделю продукты по меню, чтобы без соблазнов. Ещё не решила, что делать с желанием иногда чай с шоколадкой попить. Наверное плиточка горького все же кину в корзину

  а сейчас есть без сахара шоколад. Red в перекрестке продается.
• Ири_с 25.03.23 14:47

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Буду пробовать, пока накидала себе идеи-картинки в фотогалерею на телефоне. Хочу закупить на неделю продукты по меню, чтобы без соблазнов. Ещё не решила, что делать с желанием иногда чай с шоколадкой попить. Наверное плиточка горького все же кину в корзину ))
• Strawberrysoul 25.03.23 14:41

  ответ для: Ири_с

  
  

  Ири_с писал(а): Спасибо, попробую запишу. Огурцы я тоже беру за основу и супчики легкие овощные, но вот хочется уже разнообразия.

  из низкокалорийного могу только про вкусвилл сказать(сама не готовлю)-суп тыквенный с индейкой и борщ украинский, там 30-45ккал. А так я бы кабачки тушила, и грибы вешенка оч вкусно вареные с соевыим и перепелиными яйцами+руккола. Да любые овощи на гриле хорошо. Цветная капуста, потушить в йогурт-томатным соусе. Рыбу потушить с зеленой фасолью, паприкой и травами+йогурт по вкусу. Это знаете, само пойдет, главное начать.
• Ири_с 25.03.23 14:35

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Спасибо, попробую запишу. Огурцы я тоже беру за основу и супчики легкие овощные, но вот хочется уже разнообразия.
• Strawberrysoul 25.03.23 14:34
  
  Я не заморачиваюсь особо. Основа-огурцы в моей любимой заправке(белый йогурт+соевый соус, можно немного соуса релиш добавить) и курица, либо индейковые сосиски для жарки с пореем из вкусвилл, либо рыба судак.