кто был в этих городах? где вам больше понравилось» +15
стараюсь одеваться интеллигентно, короткие шорты и» +33
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: СОКОВЫЖИМАЛКА,
БЛЕНДЕР, КУХОННЫЕ ВЕСЫ!
 вход    регистрация +882227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Любая еда может стать низкокалорийной и помочь вам в достижении нужной цели. Для этого необходимо не обжаривать ничего на масле, отказаться от сахара, заменив его на подсластитель, не есть изделия из пшеничной муки и не готовить их. В принципе, этого будет вполне достаточно.
    Рецепты.
    Пицца:
    250г цельнозерновой муки ( можно смешать 100г соевой и 150 г
    110 мл воды
    1 чайная ложка разрыхлителя
    1чайная ложка без горки соли
    3 столовые ложки масла растительного ( лучше льняного )
    Начинка : куриная грудка, порезанная слайсами, соломка из сладкого перца, шампиньоны, помидоры, какая-нибудь зелень, сыр
    Для смазывания основы используйте томатную пасту без добавок и 10% сметану 1:1
    Оладьи яблочные:
    188 мл кефира
    0,5 ч.л разрыхлителя
    1,5 яблока, порезанного мелким кубиком
    100 г цельнозерновой муки ( может понадобиться чуть больше )
    Щепотка соли
    Подсластитель по вкусу ( у меня стевия )
    2 маленьких яйца ( с2)
    Все смешиваете. Немножко смазываете сковороду маслом ( если антипригарная, то это
    не нужно ) и печёте.
    Тосты с авокадо :
    Хлеб ржаной ( без сахара выбирайте )
    Авокадо
    Помидор
    Соль
    Яйцо
    Авокадо нужно размять вилкой и смешать массу с кусочками помидора. Посолить. Яйцо отварить до состояния «всмятку». Хлеб поджарить на сухой сковороде с двух сторон. Сверху на него выкладывайте массу с авокадо и яйцо. Очень вкусный вариант завтрака или перекуса.
    Тыква с курицей или печенью:
    Тыква
    Куриная грудка/печень
    Сметана
    Соль
    Любимые специи
    Перец
    Лук
    Тыкву порезать кубиком, затем добавить курицу, лук и сметану. Накрыть крышкой и оставить тушиться ( если жидкости выделится мало, то добавить кипяченую воду ). Нужно тушить до мягкости тыквы. Посолить, поперчить в конце приготовления.
  • Греча тушения с говядой/курой/печенью/свининой. Как бы насыщает хорошо, мясо полезно. Из Жиров только масло на котором обжаривали мясо и того немного. Все остальное тупо вода. Можно купить приправу для гуляша.
    Салат пекинская капуста огурец яицо вареное Сметана ну и зелень по вкусу
    Мясо в духовке с помидором и сыром.
    Печень тушеная и немного сливок и сметаны туды.
    Как бы не шибко наверно все это низкокалорийно, зато мясо и кушать хочется спустя часов 5 минимум
  • есть такая лапша-Ширатаки— это разновидность японской лапши, изготовленной из растения под названием коньяк/конжак.
    У неё калорийность всего 10 ккал.
    Ширатаки можно варить, обжаривать, мариновать, добавлять в супы и салаты
  • Салаты: капуста+ морковь+ ананас; капуста+брусника
  • интересная тема, жаль мало кто отписался....
  • Ири_с писал(а): Вот это мне в помощь, почему-то о таком шоколаде деже не подумала. Мерси завтра прикуплю
    ну как, попробовали шоколад ред? я сама иногда его покупаю, сегодня с утра пила с ним чай)) но он на заменителе сахара...
  • В будни самый простой вариант - курочка. Покупаю в Ашане сразу на неделю лоточек филе бедра Латифа (это халяль курица, на мой взгляд сильно отличается в лучшую сторону от обычной курицы). Либо тушу ее с овощами (баклажан+помидоры+морковь), либо отвариваю и с салатовыми листьями и помидорами как салатик ем.
  • Супы любые с курицей или индейкой:сырный,рассольник,луковый,борщ,с фрикадельками,овощной,грибной,томатный и тд.Котлетки рыбные ,перцы фаршированные,тефтели,печень куриная в сметане тушеная,стейки на сковороде гриль жареные, запеченное мясо,курица ,овощи и тд, если есть желание можно много всего придумать.Салаты самые простые овощные, можно в них тунца добавлять ,курицу отварную,авакадо.Главное без майонеза.
  • Спасибо буду пробовать
  • 1. Один из моих любимых салатов: руккола, авокадо и киви. Заправка: масло растительное и лимонный сок.
    2. Пудинг на завтрак: творог - 200 г, яйцо - 1шт., сахар по вкусу или сахзам, крахмал кукурузный (можно, я думаю, и картофельный) - 1 ст.л. Хорошо перемешать, разложить по формочкам или в чашку. В микроволновку на 3 мин, потом не открывать 2 мин МКВ просто подождать, потом ещё раз включить на 2 мин. Готово
    3. Фунчоза с курицей и овощами
  • Я люблю делать домашний творожный сыр, похожим образом надо будет сделать, хорошо, что напомнили
  • Любую еду можно сделать низкокалорийной, если не добавлять туда много жира, не жарить на масле, не поливать майонезом и не засыпать толстым слоем сыра.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сколько лет дадите на вид? одни говорят, что выгляжу на 20, другие - что на » 55
прохожу медкомиссию на работу. не годна по зрению, предлагают лазерную коррекцию. » 10
какое радио любите слушать? я люблю радио монте-карло. » 29
тема содержит фото не смешно ли брюки смотрятся? мне самой нравится, у других - неоднозначное » 23
постоянно нет внутренней памяти на телефоне! как почистить, чтобы не удалились » 11
постоянно переживаю, что плохо работаю, что мало знаний и навыков. я даже на » 21
ещё увидеться не получилось, и тут он говорит, что написала бывшая! я думаю » 16
я слишком добрая и забываю о своих интересах! как научиться защищать свои границы » 32
если вы предложили знакомому созвониться, а он пишет, что да, вы просто позвоните? » 9
вы бы стали рожать первенца после 35? или уже не стали бы заморачиваться с » 35
липолитики в подбородок! кто делал процедуру, поделитесь опытом. помогло? » 7
боли в голове и челюсти, по ночам бруксизм, кошмары. уснуть тяжело, засыпаю » 6
замучили заусенцы на всех пальцах. до этого делала гель полгода, перестал держаться, » 8
научилась заново смеяться, но улыбаться - нет! будто мышцы привыкли и атрофировались. » 11
муж никогда не дарил ничего из ювелирки! у некоторых мужья сами предлагают: » 51
тема содержит фото по-дружески советую поменять фото, а то на ней видна твоя суть! типа голодная » 33
нужны ли новорожденному прививки? вы делали? и какие нужны? » 33
тема содержит фото подарок племяшке на именины 4 года! » 11
сестра вышла замуж. муж оказался импотентом. у него и раньше были трудности » 50
ребенку 14 лет, проблемы с кишечником. завтра предстоит колоноскопия. не может » 7
нужно получить письмо для работы у врача. может ли терапевт его выдать? она » 5
тема содержит фото со мной все в порядке? сдала амг и фсг в платной. получила такие результаты. » 8
должна быть встреча в четверг, но я не могу. самой предложить время, или спросить » 5
тема содержит фото нормальная ли фигура? всё пропорционально, или что-то изменить? » 23
тема содержит фото на какой вес выглядит фигура? рост 168 у меня где-то. » 13
меня никто не заставлял общаться, могла спокойно кинуть в чс, но я почему-то » 3
какие самые трешовые книги вы читали? » 71
когда встречаетесь и общаетесь спустя годы с человеком, в которого были влюблены, » 12
как часто можно мыть паркетный пол? не чаще 2-3 раза в год, это правда? » 15
тема содержит фото я ее обожаю! а вам нравится эта красотка-мотиватор? считаете ее красивой? нравится » 36
даже ни разу на колесе обозрения не катались - страшно им! считаю, что таким » 28
тема содержит фото мне снова не повезло с грудью! это третья с 0 размером! может искать специально » 66
тема содержит фото какие конфеты из этих предпочтете? » 40
тема содержит фото кто-нибудь держал дома фенека? как они вам в качестве домашних животных по » 40
сделала смывку дома, но в комплекте не идёт нейтрализатор. раньше пользовалась » 24
тема содержит фото юбка карго! да или нет? как вам такая на лето? » 17
у вас болит грудь за несколько дней перед овуляцией? это нормально? » 16
может ли мужчина развестись, чтобы быть с другой? эта женщина не его любовница » 34
тема содержит фото знакомьтесь! феодора или плюшка! » 14
питер принимает не всех людей! как по-вашему, есть такое? может, кто сам на » 64
лень, хуже память, хуже сосредоточение. в 29 лет была у меня одна активность, » 6
было такое, что в ваш день рождения вы оставались одни? как его провести? как » 33
тема содержит фото есть разница по фигуре? фотки разного периода времени. » 26
помогите найти книгу! главная героиня получает после травмы способность читать » 2
тема содержит фото случился затык - захотелось браслет со змеёй. вроде нормальный, но выглядит » 23
муж капает на мозги жене, что она себя распустила, поправилась и ей надо в » 33
организм слабый, быстроты боюсь. все медленно делаю. собираюсь куда-нибудь » 20
в очередной раз встретила женщину с синяками под глазами, причем, очень большими » 31
коллега предлагает пожить в его квартире бесплатно. он женат, но знаю о сильной » 65
мужчина убеждает принять предложение с более низкой зарплатой! у самого хорошая » 27
тема содержит фото как вам этот клип? сегодня увидела впервые, так подзарядил, что в 5 утра встала! » 8
шкаф стоит в тамбуре по моей стороне! лично мне шкаф мешает, так как у меня » 36
девушка-пустышка - это какая? знаете таких лично, в реале? как они выглядят? » 23
есть мнение, что 2*2=4. вы согласны с этим? » 8
вы пользуетесь домашним очистителем воздуха? каким? помогает? » 6
подруга сказала, что у неё эрозия шейки матки от травмирования половым органом. » 8
свекр - здоровый лось, но не может даже огород вскопать! свекровь, как что-то » 52
с утра договорились встретиться со знакомым, но мне велели лечь в больницу. » 22
сестра в душу гадит мне, а когда что-то понадобится сразу шёлковая! я столько » 11
приходилось ли вам врать вынужденно? мучила ли потом совесть? » 43
попросила помощь, а человек сказал, что пришлет видео, как делать упражнения. » 9
тема содержит фото как бы меня ни хэйтили, я принимаю свою фигуру! » 30
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 18
тема содержит фото хочу заказать юбку. какую выбрать? » 12
тема содержит фото фолликулы не образуются, истощен запас яйцеклеток, сложно забеременеть! а мне » 94
среди ваших знакомых мужчин есть те, которые нашли себя после 30 лет? » 26
кто-нибудь вступал в отношения с мужчиной, который недавно развёлся? что из » 38
вы не такая простая, какой хотите показаться! что для вас означает эта фраза? » 4
можно ли в телеграмме разблокировать контакт из чс, если чистить телефон? так » 13
у кого дети обучаются дома? почему так решили? обучаете сами или нанимаете » 18
тема содержит фото девочки, у меня что ли второй подбородок намечается? раньше такого не было! » 26
тема содержит фото как вам актёр в этой роли? » 10
позвал гулять на набережную. говорю: холодно! тогда подождем, когда потеплеет. » 46
каблуки уже немодно и смешно! накупила на весну и лето платья, а с кроссами » 47
сказал, что хочет съездить на море: надо вознаградить себя за старания! как » 11
не могу решиться написать! пользовалась её услугами, потом перестала. решила » 4
хотим поменять полы в квартире, есть встроенный шкаф. нужно демонтировать эти » 11
коллеги-крысы обсуждают за спиной, а в глаза улыбаются! раньше я всегда им » 24
на работе возникает желание интима! больше ни о чем не могу думать. это связано » 30
дизайнеры делают проекты и люди думают, что это реализованный. вы бы пояснили, » 6
посоветуйте повербанк. какой ни куплю - ломается через месяц! заряжаю правильно » 3
кому-то удалось приучить взрослую кошку к прогулкам на шлейке? как в целом » 5
покупаете печатные книги? что с ними делаете после того, как прочли? или больше » 47
как относитесь к хип-хопу? пробовали его танцевать? » 6
за мной никогда не ухаживали, и нужен только интим! постоянно попадаются женатые, » 20
у каких женщин нищие мужья? » 15
как назвать дочь? какие женские имена вам нравятся? отчество евгеньевна. » 48
что для вас личное пространство в отношениях? стараетесь ужинать всегда вместе » 28
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасная по » 31
я тебя что ли спать с собой заставляю? я не хочу терять это общение. девушка » 19
ни внешности, ни мозгов - я неудачница по жизни! живу с мамой. парня нет и » 21
правда ли, что после родов возникает у женщин эрозия шейки матки? » 24
вы берете больничный с соплями и общей слабости? или продолжаете ходить на » 23
если увидели бы, что ваш мужчина мило беседует с посторонней женщиной, приревновали » 30
тема содержит фото вот замечания по практике. думаете, слишком критичные? » 78
мч уехал на вахту, сказал, как приедет, будет отсыпаться первый день! меня » 64
чем вас раздражает ваша свекровь? какими действиями? » 28
тема содержит фото отращиваю брови. как успехи? » 30
тема содержит фото влюбилась в новый парфюм! кто-нибудь пользовался таким? как вам? » 6
кто-нибудь рожал двойню или близнецов? расскажите о своей беременности. » 1

Совушка ДВ +1452 -4 10.06.2023 дневник №3» +12
+10



SSS112 +1431 -4 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +6
+6


Совушка ДВ +1452 -4 09.06.2023дневник № 1» +30
+5



Шмидт +1387 +3 в москве комаров в июне не ожидают - красота. пока кусающих летающих вобще» +9
+7



Совушка ДВ +1452 -4 09.06.2023 дневник № 4» +22
+5



SSS112 +1431 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:01, медленый» +8
+1


Шмидт +1387 +3 салатик очень захотела из редиски с маслом, сегодня он обязательно будет» +3



Mmdms +1072 -64 радует, что три выходных впереди, но не радует, что зарплата на них выпадает» +12
+9



Совушка ДВ +1452 -4 10.06.2023 дневник № 5» +9
+13



Ganymede +1258 -4 всем доброго суботнего утра! желаю всем хорошо отдохнуть!» +3
+2



Svetlanкa +1807 +3 привет всем! работы было срочной сегодня очень много, но вроде разгребла» +22
+5



Svetlanкa +1807 +3 привет всем сегодня записалась после работы на брови, поеду делать пм)» +39
+14



13th Month +64 +152 в общем по работе вчера не получилось, пробовала маленькую частную тепличку,» +13
+6
Классика +1580 +3 сегодня бицепс и трицепс хорошо прокачала» +1



Mmdms +1072 -64 привет всем! надеюсь что все у вас хорошо. я почти все дела переделала,» +5
+4



Классика +1580 +3 я сегодня фигаро тут, фигаро там)» +1



Лисёночек 68 +695 +3 сегодня пока хорошая погода решили шашлыки пожарить. а то потом похолодает» +2
+10



iizika пятница ура! всем хороших выходных и отличного настроения. я с понедельника» +5
+5
Шмидт +1387 +3 старшая вчера торт сделала бисквитный, всё, как я люблю - шоколад с шоколадом» +6
+9



Шмидт +1387 +3 вчера так и не удалось посидеть, так что перенеслось на сегодня. пиво» +3
+3



Svetlanкa +1807 +3 привет всем! выхдной проходит, как выходной день» +15
+6



Совушка ДВ +1452 -4 09.06.2023 дневник № 3» +18



SSS112 +1431 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего» +10
+17


Совушка ДВ +1452 -4 09.06.2023 дневник № 5» +37
+26



Совушка ДВ +1452 -4 09.06.2023 дневник №2» +25
+8



Совушка ДВ +1452 -4 08.06.2023 дневник № 3» +33
+7



Аленька26 +1735 +3 сегодня особо не получится еще зайти на страничку,дел очень много по» +5
+26



Шмидт +1387 +3 сегодня по запросу сына жарю пирожки с картошкой. будет ещё салат с редиской,» +4



Svetlanкa +1807 +3 привет всем сегодня очень надеюсь, что питание будет всё по плану. тем» +32
+26



Marielechka +45 -123 всем приветик и отличных выходных!» +6
+6


Аленька26 +1735 +3 спала сегодня прям отлично:общий сон получился 8 часов 50 минутмедленый» +3
+11


kat1122 пока стоит вес.)» +1
+3
Тати 18 +35 -1 10.06.2023» +4
Аленька26 +1735 +3 вот какие сегодня праздники:день мебельщика день пивовара день» +2
+9



Тили +243 -71 10 июня, субота. (4:42)» +12
+5




Гармония субота. сегодня кушаю много. завтра отвеса не будет.» +1
+1


Svetlanкa +1807 +3 привет всем!сегодня у меня не дневник с п, а дневник пищевого разврата,» +94
+17



SSS112 +1431 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим! проснулась, а за окном дождь» +7
+3



Совушка ДВ +1452 -4 10.06.2023 дневник № 1» +14
+3



Совушка ДВ +1452 -4 10.06.2023дневник № 2» +22
+2



Ganymede +1258 -4 вчера сняла свои длиные ногти, проходила с ними месяца два, с корекцией» +3
+2


Svetlanкa +1807 +3 привет всем надеюсь, что хоть сегодня день будет правильный в смысле» +18
+10



Mmdms +1072 -64 завтра муж собирается в краснодар. зовет с собой, а то ему скучно. но» +3
+3



Svetlanкa +1807 +3 привет всем спала сегодня хорошо, нотлегла в 23:30, мало, недоспала.» +15
+15



Аленька26 +1735 +3 доброе утро,мои дорогие!только зашла с огорода,с 5 утра тружусь,муж еще» +5
+16



Совушка ДВ +1452 -4 08.06.2023 дневник №5» +30
+12



Ganymede +1258 -4 между делом думаю какой цвет ногтей сделать, уже мысли снова сделать» +4
+5



SSS112 +1431 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня какое-то утро у» +6



Совушка ДВ +1452 -4 10.06.2023 дневник № 4» +14
+3



Svetlanкa +1807 +3 привет всем! ребенок то мой, оказывается, болет и в коледж ездит,» +18
+13



Аленька26 +1735 +3 нашагала,вы не поверите девчоночки,аж 1 тысяч шагов,сама не ожидала сегодня» +3
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»