БРОСИЛА ДИЕТУ ПОСЛЕ ПОХОДА К ЭНДОКРИНОЛОГУ. ОЩУЩЕНИЕ БЕССИЛИЯ, ЧТО НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! КАК ТЕПЕРЬ БЫТЬ?

начало

• 4czquemorknh 10.07.22 05:14

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ясно все. Наверное жесткая диета была. А вы просто на пп не хотите? на нем срывы не так часто бывают

  хочу на пп. Где взять основу? Книгу, принципы не посоветуете, на что опереться.?
• Кошкодрань 10.07.22 00:38
  
  Уберите пищевой мусор, сахар, булки, жирную пищу. Готовьте себе низкокалорийные, лёгкие блюда, нажимайте на полезные продукты и живите спокойно. Зачем так кипешевать, исключать углеводы и заключать себя в капкан, в котором тревожно и дискомфортно. Тем более, у вас нет серьёзных проблем с весом. Правильное питание и небольшой дефицит калорий вам нужен.
• briony 09.07.22 23:25

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): воз и колоть в себя жижу заставляет. Не верю офиц медицине

  а, вы из этих)
• Magical girl 09.07.22 21:44
  
  Я уже 2 года считаю калории и бросить не могу. Приходится укладываться в 2000, а то если больше, сразу набираю. Последние 2 недели расслабилась, превышала неоднократно, в итоге +1 кг. Завтра еще раз превышу и буду брать себя в руки.
  Если даже вы и похудеете, вам все равно потом для поддержания веса придется питаться на меньшее число калорий, чем сейчас, иначе будете опять набирать.
• 5y4emigttmwx 09.07.22 21:29

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): Рост 163.был 61 стал за 3 месяца ада без углеводов 59.и не двигался месяц.

  ясно все. Наверное жесткая диета была. А вы просто на пп не хотите? на нем срывы не так часто бывают)
• Fish Mooney 09.07.22 21:20

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): мне за 40.так что не сравнивайте.

  
  А кто сравнивает? Я ваш возраст не знала, чтобы сравнивать. И раз уж на то пошло, то мне ближе к 40, чем к 30.
• 4czquemorknh 09.07.22 21:17

  ответ для: Боженочка

  
  

  SeverinaBelkina писал(а): К эндокринологу сходили, теперь к диетологу пора!

  ага. Счаз. Наша медицина это..... Мат.
• Боженочка 09.07.22 21:09
  
  К эндокринологу сходили, теперь к диетологу пора!
• 4czquemorknh 09.07.22 21:08

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Лет 25 мне было. Но сейчас то уже за 30, но вес тьфу-тьфу-тьфу не набрала. Вешу стабильно 48-50. Максимум 52 эпизодами. Периодами даже до 44-46 худела, но я стремная в таком весе. А в голове может быть причина только с точки зрения того, что из-за эмоционального фона, вы переедаете.

  мне за 40.так что не сравнивайте.
• Fish Mooney 09.07.22 20:49

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): а возраст? И может быть причина в голове.

  
  Лет 25 мне было. Но сейчас то уже за 30, но вес тьфу-тьфу-тьфу не набрала. Вешу стабильно 48-50. Максимум 52 эпизодами. Периодами даже до 44-46 худела, но я стремная в таком весе.
  А в голове может быть причина только с точки зрения того, что из-за эмоционального фона, вы переедаете.
• 4czquemorknh 09.07.22 20:42

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Господи, да посчитайте вы эти несчастные калории, хотя бы какое-то время, чтобы понять, как вам лучше питаться. А потом и без весов будете примерно представлять какие вам нужны порции. Я в свое время начала худеть с веса 62, рост 160. Почти ваши параметры. За 1 месяц на подсчёте похудела на 5 кг. Ела 1300-1500 ккал. Спортом не занималась, мкчное и сладкое не исключала.

  а возраст?
  И может быть причина в голове.
• 4czquemorknh 09.07.22 20:41

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Углеводы исключать это полный бред и очень вредно. Об этом и ВОЗ трубит, и все адекватные врачи. И диеты это один вред. Нужно вылечить рпп и питаться нормально без перееданий. Есть разнообразную пищу, регулярно, досыта, при этом двигаться больше и держать такой баланс, чтобы прийти к стабильному функциональному весу, в котором вашему организму хорошо.

  воз и колоть в себя жижу заставляет. Не верю офиц медицине