ИЩУ НАПАРНИЦ! КАКИМИ СПОСОБАМИ ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ ВО ВРЕМЯ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ИЛИ ДИЕТ?

начало

• Nitzu 17.06.22 15:47
  
  Потому что хотеть одно и то же на протяжении долгих лет это топтаться на месте.
  Это такая болотистость, такая мутотень.
  «награда под ключ»
  Например достиг желаемой цифры и заказал себе маленькую миниатюрную награду в виде этой цифры и поставил на самом видном месте.
  Или издал свою собственную книгу которая будет выглядеть как совершенно настоящая в одном экземпляре. В которой ты рассказываешь свою последовательность или свою философию по которой лучше всего жить. Какое удовольствие получаешь от твердой обложки своего дизайна и своих идей. Чувствуешь себя гением что решил все свои проблемы.
  Это «завершенность».
  Фрустрация дает психические расстройства поэтому очень важно достичь. Сделать итог. Подчеркивать. Закрывать дверь.
  «Я закрыла эту дверь вот книга»
  В жизни слишком много других деталей чтобы просто топтаться
• Nitzu 13.06.22 16:37

  ответ для: 2678a3fkjfva

  
  

  2678a3fkjfva писал(а): у меня были просто самые нежирные и невредные продукты, напрочь убрала из дома мучное, сладкое, всякие чипсы и газировку и т.д., а раз сладостей нет - то их и не ешь

  
  очень позитивно
  мой метод - выбрасывать в унитаз
• Nitzu 13.06.22 16:34

  ответ для: poxydelki

  
  

  poxydelki писал(а): а дневник тогда зачем?

  
  Дневник рутина отметки всего подряд
  а “страница успеха“ когда что-то уже состоялось и произошло:
  “я добился“
  “я достиг“
  “у меня получилось“
  это как в психологии бывают дневники позитива, негатива, прошлого, будущего
  то есть когда ты не мешаешь все в кучу
  такой дневник исключает твои поражения
  он служит позитивной памятью твоих успехов
  то есть ты помнишь только хорошее
• Nitzu 13.06.22 16:04

  ответ для: f11wfcb1ohkm

  
  

  f11wfcb1ohkm писал(а): диета и душевное равновесие это что-то противоположное

  да, это и есть искусство долго продержаться на хорошей волне, на позитиве, на положительных эмоциях, не корить не пилить не бегать и не взвешиваться каждые полчаса, быть расслабленным и получать то что ты хочешь. Так легко это практически никому не удается поэтому мы об этом пишем. Какую музыку подобрать для бега, какие продукты дают больше всего радости, душевное равновесие это основа стабильности и успеха. Потому что когда допустим ты лишаешься каких-то вкусняшек, ты должен сразу их заменить на какую-то другую сладкую жизнь. Отвлечься, сменить мысли в своей голове, вставить другую кассету. Ведь не даром говорят “хочешь похудеть - влюбись“ то есть измени направление своих эмоций. Дай другой вектор. Начни расстраиваться из-за других вещей. Для многих женщин похудение это изменение самого себя. Потому что наши привычки это часть жизни. Очень опасно ломать себя. А быть гибким это искусство.
• 2678a3fkjfva 12.06.22 15:13
  
  у меня были просто самые “нежирные“ и невредные продукты, напрочь убрала из дома мучное, сладкое, всякие чипсы и газировку и т.д., а раз сладостей нет - то их и не ешь
• poxydelki 12.06.22 15:08
  
  а дневник тогда зачем?
• f11wfcb1ohkm 12.06.22 14:49
  
  диета и душевное равновесие это что-то противоположное
• ДЖЕНИФЕР ЧА 12.06.22 11:04
  
  Желаю удачи.