сделала винегрет, потому что он полезен для» +6
мама за 3 года поправилась с 62 до 67 кг, рост 169» +16
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880009
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Ищу напарниц! какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет?

Положительные отчеты. душевное равновесие.
Ищу напарниц. Общительных и целеустремленных. Видела, что некоторые создают такие темы и общаются в них. Предлагаю сделать так же: ничего не рассказывать о себе, писать короткие отчеты только об успешных шагах и положительном результате, делиться опытом ошибок, рассказывать действенные методы. Пишите какими способами вы поддерживаете душевное равновесие во время длительных тренировок или диет.


Обо мне: предпочитаю способ измерения рост вес и минус сто. Например рост 1.80 минус сто и минус 20 получается идеальный вес.


Если сделать все так как я сказала то получится страничка успехов и результатов не связанных между собой участников. Для кого-то это будет стимул. И глядя на свои прошлые записи можно легко выстраивать новую стратегию и линию победы.

«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • 20.09
    прошло только 7 дней
    результат виден и в зеркале и в одежде и в видео
    очень интересно стало
  • Нашла ещё один замечательный способ.
    .
    Разница между желаемым весом и настоящим должна быть три килограмма. Не больше. Иначе будет очень трудно.
    .
    Делаешь так:
    .
    Загадываешь вес. Если у тебя 65 то это будет 62.
    Ни в коем случае никаких измерений, объемов, весов. Просто держишь в голове эту цифру.
    .
    Пьешь, ешь и осознаешь что ты уже 62. Подстраиваешь все свое поведение под эту цифру.
    .
    Думаешь как бы ты себя вела, чтобы ты ела, что выбирала.
    .
    Разница не 5 кг. похудеть легко. Важно подстроить свою жизнь под ритм 62.
    Потому что это будет другое питание, другие привычки.
    Ты должен стать легче в уме и ходить с этой идеей ровно 15 дней.
    .
    Перевариваешь ее в уме что тебе нужно изменить, чего не хватает, как было когда было хорошо.
    .
    И через 15 дней встаешь на весы и видишь этот вес.
    То есть ты должен похудеть в уме.
    .
    Организационно.
    Мыслительно.
    Настрой.
    Наблю дение.
    Анализ.
    .
    В течении 15 дней ты живешь так как будто ты уже достиг этой цифры и подстраиваешь весь свой уклад под такую внешность.
    .
    Очень легко.
    .
    Конечно терпение нужно но тут чисто мыслительный процесс и работа над своими эмоциями. Дело в том что люди едят в основном от разочарований эмоций печали поэтому взвешиваться нельзя. Весы это итог твоей мыслительной деятельности.
    .
    Ты думаешь как бы я себя вел если бы я весил столько. Поведение должно быть легче и обычно это работает.
    .
    Ты не успеваешь расстраиваться и закрепляешь результат в течении этих 15 дней.
    .
    Все что нужно это только терпение и привыкать к тому что твоя внешность находится у тебя в голове.
  • ходьба 3 часа
  • 2 часа ходьбы под сериалы
  • Тибетская мантра - САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Используется для оздоровления организма, стабилизации веса.
    .
    Лунные сутки
    .
    1 Светильник, 2 Рог изобилия, 3 Леопард, 4 Дерево познания, 5 Единорог, 6 Журавль, 7 Петух, 8 Феникс, 9 Летучая Мышь, 10 Фонтан, 11 Огненный меч, 12 Чаша, 13 Колесо, 14 Труба, 15 Змей, 16 Бабочка, 17 Колокол, 18 Зеркало, 19 Паук, 20 Орел, 21 Конь, 22 Слон, 23 Крокодил, 24 Медведь, 25 Сосуд, 26 Жаба, 27 Жезл, 28 Лотос, 29 Спрут, 30 Лебедь.
    .
    Эрлинде, Джу, Дарья Яхиева-Онихимовская, Янгел Блюзоу, Макарова Алиса, dianamoon. Самооценка. Евгения Стрелецкая. Видео вместо весов. Проговаривание мантр и имен Богинь во время приготовления пищи. Беговая дорожка Ходьба под сериалы. Свежий салат из портулака. 16 уроков ит/исп/фр Полиглот или Французский для начинающих. Уровень А1. Урок 1 из 30
    .
    перевод песни Marcus Viana Sob o Sol “И в конце все наши тайны раскроются под солнцем“
  • Дневник наблюдений и анализа
    .
    у меня есть такая любимая серия детективов Кэролайн Кин называется “Тайна .....“ их штук сто. Они все интересные и очень легко читаются.
    Так вот я подумала что это очень похоже на “Тайна последних пяти килограммов“ и надо очень долго мучатся и разгадывать ее
    .
    19.08 Сегодня 22 лунные сутки Символ - слон.
    День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь — вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах. Для снижения веса во время приготовления пищи важно чтение мантр и имен Богинь. Чтобы уменьшить влияние Луны на жидкости и жир помогают мантры на поклонение Солнцу читать на воду и на еду.
    …..
    19.08 виноград утром. виноград вечером
    18.08 опять тренировалась
    18.08 сделала такую вкусняшку Поджаренная сухая овсянка с сахаром
    Теперь до следующего утра кушать ничего нельзя Очень сытно
    Она такая хрустящая и сладкая Энергии хватило на целый день
    17.08 продолжаю заставлять себя заниматься ходьбой
    16.08 настроение улучшилось, на еду не набрасываюсь, чувства срыва нет, много хожу на беговой дорожке под Клон и Дикий Ангел
    15.08 очень довольна ходьба и более менее уравновешенная еда
    но я очень слабо в себя верю что похудание закончится
    все время ищу поддержки где-то
  • Подведем итог:
    .
    у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне, и внешне
    .
    регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры
    объективно
    ты смотришь на себя глазами другого человека
    ведь смотрят на нас а не на весы
    .
    Худеть синоним стабилизации психики
    .
    Фильмы, книги. Видеть чужие проблемы чтобы было меньше нагнетания
  • Дневник анализа и наблюдений стр 135
    .
    Но факт так же и в том что достигнув хорошего результата наше недовольство основано зачастую на том что “я потратил таааакие усилия мог бы и больше похудеть“
    организм воспринимает похудание исключительно как зверство
    и часто считает его не обоснованным
    то есть стремится похудеть наше “духовное“ я которое мечтает
    а “материальное“ “чувственное“ я всегда будет прислушиваться к комфорту
    .
    “у меня после тренировок зверский аппетит
    и мыщцы тяжелые
    на весах после спорта отвеса нет
    но зато внешность улучшается очень“
    .
    то есть в любом случае мы не будем худо выглядеть и иметь большие цифры на весах
    это как закон гравитации
    невозможно
    .
    поэтому если ты решил похудеть на определенное количество килограмм лучше пока не взвешиваться пока ты не начнешь сиять и внутренне и внешне
    .
    .
    “регулярно снимаю фигуру на видео вместо взвешивания
    и беру оттуда кадры“
    .
    У меня вообще получился такой вывод что худеть - «стабилизировать психику»
    А полнота из-за каких-то паник
    .
    и еще чтобы бороться с депрессией которая всегда наступает в трудные моменты голодания
    очень желательно смотреть всякие обучающие программы
    которые расширяют кругозор
    например Полиглот с Дмитрием Петровым на youtube
    итальянский, испанский, французский
    даже просто голос полезно слышать
    такой бодрый, мудрый
    и сразу понимаешь “я не один на планете кто начинает с нуля“
    начинаешь мыслить шире
    обжорство часто из-за маленького мирка
    из-за паники в голове
    преувеличения проблем как через лупу
    .
    и очень важно иметь какой-то свой любимый язык
    это и есть расширение кругозора
    смотреть фильмы с синхронным переводом
    переводы песен которые невероятно легко найти
    чтение параллельных книг русских иностранных одной и той же книги
    если фильмы то головоломки
    что отвлечет от твоих дел
    иностранные детективы с динамикой
    очень старые любовные истории в латиноамериканских сериалах
    запоминание иностранных слов как погружение в атмосферу другой страны
    бытовых предметов окружающих
    ежедневное пополнение запаса/коллекции иностранных слов
    при чем интереснее всего сравнение с другими языками
    мечта думать на этом языке
  • Дневник анализа и наблюдений страница 134
    .
    Я поняла механизм
    Когда ты очень сильно похудел
    С помощью тренировок или диет не важно
    Нужно два дня приходить в себя
    Ну например если сбросил сразу два килограмма
    Чтобы вес стабилизировался и не пополз вверх
    Нужно два дня следить чтобы не было срывов
    Ментальное отвлечение от аппетита:
    .
    Закрепить результат важно так же как само похудание
    .
    Это может быть все что угодно но важно чтобы оно было эмоциональным (чтобы оно захватывало – ты должен забыть о своих проблемах)
    Мыльные оперы, книги, чтение, индийские фильмы, рисование
    .
    Как это не смешно но я худею сейчас с помощью мыльных опер или детективов французских
    они убивают аппетит
    дают равновесие душевное
    и я смотрю их когда хожу на беговой дорожке
    очень важно создать среду
    в которой у тебя не было бы волн эмоциональных
    .
    я открыла для себя удивительный факт что у нас есть весы в мозгах
    то есть на подсознании мы всегда знаем на сколько мы похудели
    (вода соль мышцы это все может обмануть)
    но если ты скинул один килограмм
    ты это просто почувствуешь
    .
    И есть еще один такой метод «абстрактный»: все овощи и крупы это ноль килокалорий
    То что ноль можно кушать сколько угодно
  • Портулак широко известен как сорняк, с которым отчаянно борются все дачники-огородники. При этом многие не знают, что это растение обладает полезными свойствами и его можно употреблять в пищу. В портулаке много клетчатки и растительного белка, это щедрый источник Омега-3 жирных кислот — в 100 граммах свежей листвы портулака содержится целых 400 мг альфа-линолевой кислоты — в 5 раз больше, чем в морепродуктах и в 15 раз больше, чем в листовом салате! Портулак богат витаминами С, РР, А и бета-каротином. В нём есть цинк, селен, много железа и калия. Выживая в сложных условиях дикорастущие травы обладают сильным иммунитетом, который с удовольствием передадут тем, кто их ест — ешьте портулак и вы защититесь от болезней и стрессов. А ещё портулак прекрасно тонизирует организм, потому что содержит норадреналин, который способствует увеличению мышечной силы, повышению артериального давления, улучшению настроения. Добавим ко всему этому ещё одно важное свойство — портулак быстро создаёт чувство сытости и при этом низкокалориен.
  • вообще если ты поздно проснулся то можно легко целый день голодать
    чем позже проснулся тем легче
    просто делишь день на четыре части
    с 6 - 9, с 9 - 12, с 12 - 15, с 15 - 18
    после 18 сразу спать
    и с таким настроем ты вообще не замечаешь голода
    при этом всегда разрешаешь себе в 00 : 00 кушать
    но при этом 100% будешь кушать легкие продукты чтобы не испортить результат
    потом просыпаешься утром и такое чувство что вчера целый день ела
    .
    мне даже показалось что этот метод похож на “кушать один раз в день“
    я не думала но он похож
    то есть кушаешь один раз в день в 00 : 00
    а в течении дня заготавливаешь продукты
    .
    хотя изначально это была версия “голодать сутки через сутки“ чтобы не сорваться
    .
    один килограмм гарантированно после такого голодания уходит
    плюс кушаешь продуманную пищу заранее заготовленную и в любом количестве
  • Ну я долго мучалась с повышением сахара в крови
    У меня еще такая работа была раньше связаная с едой
    Купила беговую дорожку чтобы вечером сахар понижать
    Но только исключительно ходьба час или два
    Ходишь и смотришь фильм или читаешь свои блокноты - словари по иностранным языкам
    Еще очень выгодно и быстро это утром и вечером делать клизму
    Потом хочешь похудеть наедайся овощами гречкой чесноком луком
    Подсолнечное масло не впитывается оно как слабительное используется
    То есть очень сильно ускоряй обмен веществ
    Голодание очень хорошо если ровно сутки и распределяешь на четыре квартала по три часа
    Тогда как по маслу
    Сделать кормушку для голубей мне очень помогало чтобы избавиться от хлеба
    Так же я часто выбрасывала в унитаз еду ту которая меня сильно мучала
    Когда голодаем ровно сутки главное сказать В 00 : 00 ночи я могу есть все что угодно
    и голодание желательно делать внезапно для себя утром
    Когда ты например проснулся после 9 00
    По опыту вечером нападает очень здоровый сон и вообще есть не хочется
    Если очень понравился такой метод то можно голодать сутки через сутки
    Но никогда два дня подряд очень плохо действует на психику
    День через день голодать морально легко В 00 : 00 тебе можно все что угодно
    И ты становишься очень естественным
    То есть организм нельзя тиранить запугивать строить грандиозные планы за короткие сроки
    Он думает о жизни и начинает запасаться
    То есть вы думаете о красоте а он думает о жизни
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как относитесь к тому, что ваш мужчина может после работы выпить с сотрудниками? » 25
хочу купить коту сухой корм. пишут, что он хороший. он у меня кастрирован. » 3
как часто вы находитесь в стрессе, тревоге? ухудшается ли самочувствие, вылезают » 7
отказала мужчине во встрече и он написал мне, что понял, что я не хочу его » 43
у матери климакс, скандалы на ровном месте! ноут пылился полгода, я его взяла, » 12
на работе женщина постоянно говорит гадости про начальство, что они лопаются » 31
тема содержит фото как вам внешность? пошло слишком? » 26
если заменять ужин семечками, можно ли похудеть? » 13
как вы себя чувствуете, если поспите 4-5 часов? я - плохо: мозг тормозит, лень » 33
это какое-то неуважение к умершим! стоит стена с табличками, словно стена с » 25
тема содержит фото образ, как на фото - это деловой стиль? если температура 30 и выше? » 26
знакомая интересуется, как обстоят мои дела с мужчинами. как вам такие вопросы? » 27
тема содержит фото как вам мой образ на вечер? что хорошо, что плохо? » 34
стоит ли заводить ежедневник? он поможет пересилить свою лень и начать действовать? » 15
признаки женщин, с которыми заводить знакомство не стоит, по мнению мужчин. » 218
поехали бы в отпуск со знакомым, если вы не пара? с проживанием в одной квартире, » 22
болит голова, ломит тело. вялость, разбитость. не хочется никуда идти. как » 33
ей 16, она даже сосиску в лаваш не может завернуть! то берёт мой ноутбук, то » 51
скоро не в пятиэтажке, а на вокзале будешь жить! бесит подруга! кровать и шкаф » 22
тема содержит фото хочу знать, как мы смотримся вместе? » 30
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » 84
тема содержит фото оцените возраст! как вам? » 32
тема содержит фото оцените внешность от 1 до 10! что нравится, что нет? в целом, красивая, интересная? » 28
у вас есть грусть из-за того, что лето закончилось? впереди холод, серость » 46
вам случалось встречаться с двумя мужчинами одновременно? придумываю отговорки, » 14
тема содержит фото какие из этих ресничек выглядят естественнее? » 32
вы бы стали покупать куртку б/у кожаную? » 18
работаю 4 дня, стараюсь общаться с коллективом, здороваться, но никто в ответ » 6
тема содержит фото сколько лет вы мне дадите? подруга как-то сказала, что выгляжу не на свои года, » 66
от парня нет инициативы встретиться. третий день не видимся, а ему всё равно! » 3
ко мне внезапно вернулся сожитель. как ему сказать, что я выхожу замуж за другого? » 9
чего вам больше всего не хватает из детства? каким оно у вас было? какое самое » 57
частная школа для дошкольников или простой детский садик? что лучше? чему учат » 12
как можно перевестись на факультет психологии с агрономии, проучившись 3 года? » 14
какой у вас имейл для делового общения? у меня есть обычный, а тут надо имейл » 11
наступает осень, похолодало и тут я задумалась о тёплом и пушистом трикотаже » 8
как отличить плохое предчувствие от обычного страха? » 3
тема содержит фото как уговорить мч постричься? как вам такая стрижка? меня она бесит! » 15
взрослые должны носить брюки в обтяжку, а свободного покроя оставьте тинейджерам. » 23
мужик кашляет, чихает и зевает прямо в трубку при разговоре. стали бы дальше » 27
вы видели ситуации, когда полный человек не помещался и мешал другим пассажирам? » 17
не могу решиться на второго ребенка! прошлые 2 зимы болела тяжело. ребенок » 61
как вы относитесь к стрелкам на брюках? вам по барабану, или специально ищете » 7
привязался ко мне тренер. причём женатый. и послать его не можешь, так как » 6
вам часто попадаются испорченные продукты? мне - постоянно! может, надо идти » 31
кто принимал одновременно эти препараты? какие были ощущения и побочки? я побаиваюсь » 8
а вы слышали от людей постарше, когда женщина гульнула, что муж ее распустил! » 12
ваша любимая книга прямо сейчас! моя - зачем мы бежим. » 61
сейчас не лучшее время для разговора. я хочу собраться с мыслями. я помогу. » 20
как создать красивую форму бровям? попробовала покрасить краской, не особо » 13
утро вечера мудренее, согласны? если у вас много работы, вы её доделаете вечером, » 20
тема содержит фото как вам девушка? можно ли назвать её очень красивой? мне кажется, у неё идеальные » 46
твои одноклассницы смеются, что ты ничего не добилась! это хорошая мотивация? » 21
как вы относитесь к работе в сфере жкх? подруга хочет туда устроиться. » 1
вы приехали к свекрови и она приготовила салат. вы попробовали и вам жутко » 22
мужчина много работает, ваше отношение к этому? вам бы внимания хватало? или » 18
посоветуйте мощность вертикально отпаривателя, чтобы отпаривал хорошо вещи: » 12
обвиняет меня, мол куда пропала! с тех пор, как перестала первой появляться, » 3
кровит вне цикла. немного выделений было, потом пару капель в течении дня. » 8
могла ли я пережечь брови? можно было красить их повторно на следующий день? » 5
кто ездил со своим парнем в отпуск? покупал ли он вам билет на дорогу? сам » 13
вчера опоздала на самолёт и самолёт вместе со мной опоздал, не взлетал. а вы » 25
обходит меня 10-ой дорогой! шастал по отделу, прошел мимо меня, резко остановился, » 7
мне нечего смотреть по телевизору, нет интересных фильмов и телепередач! раньше » 60
тема содержит фото оцените фото! как я вам? сколько лет дадите? » 66
стала сворачивать общение, а он вообще не отлипает! чувствую, что у него ко » 10
кажется, мама не хочет внуков. проблемы с зачатием в течение 2 лет, маме я » 77
тема содержит фото у меня исправлен нос, глаза, рот? сказали, что на фото я с отфотошопленным » 17
как понять, какого типа девушки нравятся мужчине? каких предпочитает по весу » 7
у меня свадьба через 1,5 месяца! я правильно приняла решение зарегистрировать » 27
чтобы не было видно на лице, посоветуйте хорошую бюджетную минеральную пудру » 1
как часто вас балуют и радуют мужчины? чем в последний раз радовал ваш мужчина? » 20
тема содержит фото как вам фигура? мне кажется, ей нужно немного похудеть в талии! » 10
можно ли сделать возврат на вайлдберриз? пришли кроссы с сильным запахом, носить » 23
подруга напилась и я узнала о себе много интересного! вот такого мнения обо » 12
некоторые мечтают о бессонных ночах пеленках и подгузниках?! я мечтаю путешествовать! » 29
собирались с мч в клуб, но я заболела. спрашиваю где он, говорит что в том » 13
учусь в 10 классе. влюбилась в парня на 12 лет старше меня! женат и имеет детей, » 15
сестра никогда не реагирует, если ей что-то скажешь! но если причина серьезная, » 4
он очень хотел сына и они взяли младенца из детского дома. я виновата, что » 81
тема содержит фото как вам фигура? » 16
как прекратить общение с родственниками? они тянут меня на дно, понижают самооценку! » 18
подруга сказала, что мой мч стрёмно одевается! он всегда ходит в классике. » 32
вы всегда честно оставляете отзывы? хотела оставить отзыв про квартиру. нужно »
кто в вашей семье больше находится дома с детьми, и почему? мужчину куда-то » 11
в последнее время сильно потею. боюсь надевать светлые вещи, сразу пятна в » 9
как и где искать грибы? раз 10 были в лесу - и ни одного гриба! лисички, подосиновики, » 26
от мужчины одни претензии, находит за что ухватиться и выносит мозг. нормально, » 19
не совсем нравится цвет стен! взялись бы за перекраску? как найти специалиста, » 12
тема содержит фото что делать, когда конь пришёл, а принц - нет? » 7
мутит-крутит, тошнота, слабость, головные боли, сразу становлюсь злой и бешеной! » 13
как принять свою внешность? тошно смотреть на себя! рост низкий, груди нет, » 17
а помните раньше были такие журналы? вы читали их? » 37
тема содержит фото неужели еще можно кого-то удивить едой? всякие там устрицы - зачем это выкладывать? » 8
как совмещать саморазвитие, работу, общение со знакомыми, походы куда-либо? » 4
почему после работы за компом состояние, будто вагоны разгружала? энергии вообще » 18
тема содержит фото какое впечатление о девушке у вас бы сложилось по таким фото? » 45
как считаете, какие обыденные профессии подходят знаменитостям? называйте любых, » 29
вы делаете домашнее вино? » 25
вас раздражает когда не выполняют обещания? сказали, пришлют результаты исследований. » 8

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +898 +28 с утра в меня что-то ничего не влезло, думала позавтракать, а потом решила» +6
+7



Д@ШуткА +898 +28 убегаю дела делать. мне сегодня надо борща наварить и хочу грибы потушить,» +5
+6



Классика +1303 +26 напробовалась и сорвала свою же разгрузку.» +10
+29



Roberta +123 +28 привес надо внести, наела вчера вечером. это всё пирог мясной, много съела.» +4
+5

Бусинка Кэт +252 +28 на даный момент хочется кушать, допиваю зелёный чай и быстро иду спать.» +4
+4

SSS112 +1192 +28 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня что то старшую с» +18
+13



Глаша64 +111 +28 05.10.202 у светланки прочитала стихи роберта рождественского» +4
+6



Классика +1303 +26 словно фильм посмотрела из трёх серий)» +8
+29



Д@ШуткА +898 +28 у меня сегодня гречневый день будет, решила вобще не заморачиваться сегодня» +5
+17



SSS112 +1192 +28 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня первый день» +27
+17



Аленька26 сейчас на сайте +986 +1 ой,девочки,сыночка позвонил,заболел,ротавиру будь он не ладен,побегу к» +10
+5



@nn@_y@_ +405 +28 настраиваюсь завтра на разгруз!» +7
+3
Бусинка Кэт +252 +28 привес 10 грам, незначительно, но привес имется, не буду кидаться в» +6
+7

poxydelki +387 +26 кето. день 3.» +5
+10


Бусинка Кэт +252 +28 завтра на тренировку схожу, на этой неделе в зал не ходила, ждала когда» +4
+2

I am ура! ну наконец-то я уже новый вес увидела! мне теперь за эту неделю» +7
+11


Мисисс Дарси +959 -1 работа. второй день. жду клиентку. пока есть минут у меня 15-20 для кофе.» +8
+17



Мисисс Дарси +959 -1 никак не могу себя приучить спать ложиться до 12 часов ночи, прям проблема» +7
+10



dobroolga199 +48 +28 доброго дня. мне помогает худеть только трех разовое питание.» +4
+8

ЯНА без вечер, скоро спать, а я так отвес и не внесла сегодня. уже внесла. всем» +4
+2


tatyanakorol +404 -188 04.10.202 вдохновение» +1
Эйва Шекер +961 -1 еле держусь чтобы не съесть вкусности что сегодня напекла, я уже своим» +7
+9



Мисисс Дарси +959 -1 на улице у на колотун, выходить совсем не хочется, осень настоящая, всего» +10
+9



Классика +1303 +26 вес такой же как и в дневнике» +10
+33



Классика +1303 +26 я вчера нашла фильм» +9
+36



Мисисс Дарси +959 -1 витамин а для укрепления имунитета осенью достать проще всего. в большом» +6
+13



Шмидт +1054 -1 в интернете можно встретить советы по заморозке излишков творога - мол,» +7
+5



Классика +1303 +26 вчера по шагам было отлично!» +13
+29



Roberta +123 +28 холодает и начинаю мёрзнуть, надо сегодня найти свои тёплые вещи. а отопление» +4
+7

Совушка ДВ сейчас на сайте +807 +3 04.10.202дневник № 2 что увеличить в меню» +26
+33



Roberta +123 +28 настроение сегодня наполовину рабоче а на вторую половине не рабоче)» +6
+9

Xозяйк@ +104 +26 сегодня слабый дождь, а я у куртки с утра отстегнула капюшон, и зонтик» +1
+5
Бусинка Кэт +252 +28 честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром» +5
+4

tatyanakorol +404 -188 04.10.202 день 84 / вес: 72.9кг / отвес: -10г» +6
+13

SSS112 +1192 +28 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё к 12 поеду в» +18
+14



Eve-Lina +6 -1 отвес.» +7
+11


SSS112 +1192 +28 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +19
+21



Стройняшка Т +72 -1 04.10.202» +3
+5

Эйва Шекер +961 -1 питание сегодня хочу сделать лёгким, чтобы отвес сегодняшний у меня сохранился,» +6
+9



SSS112 +1192 +28 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хороший ответ после» +39
+17



Аленька26 сейчас на сайте +986 +1 пришла с работы,сварила ужин,гречку и мяско по-французски в духовке запекла,муж-» +12
+5



Эйва Шекер +961 -1 готовить сегодня практически ничего не буду, детям картофельное пюре и» +6
+8



I am дома ящик стоит с яблоками, вот завтра хочу устроить себе яблочный день.» +6
+7

Д@ШуткА +898 +28 после 16:49 - десятый день луного цикла:» +5
+8



Эйва Шекер +961 -1 сейчас ещё хочу приготовить слойки с шоколадом, это на завтрак, я конечно» +8
+9



Шмидт +1054 -1 выписали ольгу с больничного, но попали мы не к нашему участковому, ох,» +27
+20



ЯНА без пока что разгрузочные дни делать не буду, потому что чувствую что я не» +4
+2

Д@ШуткА +898 +28 ну и погодка. +10 моросит дождь, я чувствую что огород наш уберу в декабре)» +5
+6



Бусинка Кэт +252 +28 новые цели и новые планы! пусть всё у всех получается!» +6
+6

Мисисс Дарси +959 -1 собираюсь на работу, мальчишки просыпаться утром не хотели, еле разбудила» +6
+16



Эйва Шекер +961 -1 после вчерашнего разгрузочного дня у меня отвес 30 грам, учитывая то,» +6
+14




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»