вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕДОЙ НА РАБОТЕ НЕ ДОЛЖНО ПАХНУТЬ! НИКАКИХ ЗАПАХОВ ЯИЦ, КУРИЦЫ. ХОЛОДНЫЙ СУП ЕСТЬ НЕ МОГУ, ТО ЕСТЬ БЕЛКА НЕТ.

Спортивное питание
Здравствуйте. Интересует тема спортивного питания.
За день практически не употребляю белок. Работаю с 8.30-22, перерывы есть, но не большие 5-10-15 минут. Еду на работе греть нельзя, и самое важное: едой не должно пахнуть. То есть я могу съесть запареную гречку кипятком или овсянку в кипятке. Никаких запахов яиц, курицы и т. д. быть не должно. Холодный суп я есть не могу. Т. е. белка нет.
Хочу купить протеиновый коктейль (сладкий) как один-два приема пищи.
Посоветуйте пожалуйста кто разбирается.
Худею, а также пытаюсь накачать попу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Kvo, 06.02.22 15:25 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +6897
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Сыр, творог, йогурт
    Орехи, чернослив, курага, банан свежий, груша
    Ветчина, буженина, рулет из куриной грудки запеченный
    Морковные палочки
    Каши фруто-няня в коробочках (вещь ))
    Картофельные котлеты (вкусные и в холодном виде)
    Холодец
    Бутерброды с творожным сыром с зеленью
    Овощной салат (пекинская капуста, помидор, перец.. )
    Все это не будет источать ароматы. А вообще можно в термос бульон налить.

  • ответ для: )тригонометрия(


    ***ЯНА*** писал(а): Работа не должна быть во вред здоровью. Здесь речь не о спортивном а о нормальном питании и о переработке
    вы, безусловно, абсолютно правы, но иногда нет выбора)

  • Работа не должна быть во вред здоровью. Здесь речь не о спортивном а о нормальном питании и о переработке

  • Берите с собой вареные яйца или омлет в контейнере - сойдут и в холодном виде. Так же можно и индейку или курогрудь отварить или сделать салат на их основе а-ля Цезарь - запаха не будет. П.с. мне кажется гречка будет “пахнуть“ куда сильнее.

  • Орехи

  • Бананы в помощь

  • bombarr неплохой по белку/калориям(оптимальное сочетание). но вбейте на ютюб - там полно обзоров. по вкусу бомбар точно нормальный, и сахара не содержит

  • Коктейль ни в коем случае не заменяет приём пищи, это лишь дополнительно. Не вздумайте
    Далее, какой запах от куриной грудки? Или индейки? Творог? Яйцо можно почистить дома и взять, поесть вилкой. Какой от него запах? Не пойму. или может у меня с запахами проблема.

  • Можно брать йогурты чистые и туда самой фрукты-ягоды добавлять

  • Это что за работа такая где даже пожрать нормально нельзя да еще и с таким графиком? Если это предприятие то должна быть какая то столовая, да даже в любом офисе мини кухня должна быть.
    А коктейли это не еда совсем, особенно с таким графиком.

  • я как-то раз купила протеин по совету тренера, потому что оеа решила, что мне нужна ж.., а столько белка я в жизни не съем. И я пила раз в день этот порошочек с молоком. Сначала было вкусно, потом осточертел и я выкинула остатки. Не сложилось у меня с протеином

  • ответ для: Kotserun


    СексуальныеЧереп писал(а): Раб должен быть голодным.
    Да уж... Так себе работа... У нас тоже не приветствуется еда на рабочем месте, но есть кафе, куда можно пойти со своей едой, ну а на перекус можно взять что-то не сильно вонючее - пирог, вафли
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 47
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 30
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 3
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 34
какие у вас есть плохие привычки? » 19
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 7
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 6
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
какие российские крема для лица посоветуете? » 2
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 10
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 4
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 8
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 11
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 72
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 26
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 28
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 23
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 9
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 23
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru