КТО СМОГ ПОХУДЕТЬ НА 7-12 КГ И УДЕРЖАЛ ВЕС? КАК ВАМ ЭТО УДАЛОСЬ?

начало

• Donetskaya 03.12.21 13:56

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): так я не просила советов00 У меня хороший обмен веществ и хорошее качество тела, просто я жру как снегоуборочный комбайн, ну ладно, я ем так чтобы моя масса тела была около 65 кг, а хочется 55 кг, рост 160. В анамнезе у меня булимия, поэтому ограничивать себя в продуктах я не могу во избежание пищевого расстройства.

  
  Ок, я думала вам нужны советы как похудеть. Тогда я пошла)
• БесконечноеВремя 03.12.21 13:54

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): Я вам не говорила тренироваться хардкорно. Я вам ниже дала полный совет, вы не хотите воспринимать ничего, к сожалению. Я вешу 57 при росте 167, ношу размер xs, 2 года без спорта по некоторым причинам, и мышцы перешли немного в жирок качество тела хуже, до этого весила 55 при росте 167, были параметры 85-59-90 и фигура. Сецчас она и осталась но немного похуже качество без спорта, питание у меня всегда правильное, сейчас начала снова заниматься, основы и теорию и что мне нужно знаю. Что нужно вам я не знаю. Моё питание и опыт вам не поможет. Вас надо индивидуально рассматривать. Возможно у вас кортизол шкалит и что-то тормозит обмен веществ.

  так я не просила советов))0)0
  У меня хороший обмен веществ и хорошее качество тела, просто я жру как снегоуборочный комбайн, ну ладно, я ем так чтобы моя масса тела была около 65 кг, а хочется 55 кг, рост 160. В анамнезе у меня булимия, поэтому ограничивать себя в продуктах я не могу во избежание пищевого расстройства.
• Donetskaya 03.12.21 13:49

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): я давно и регулярно посещаю спортивную секцию, от спортивных занятий вес моего тела никак не снизился, хотя я хожу не первый год, остальные женщины с более высокими поясами, которые хардкорно тренируются больше десяти лет все 70кг Поэтому переставайте считать себя самой умной и раздавать добрые бесполезные советы, если у вас есть опыт снижения массы тела, то делитесь, а советы уровня меньше ешь и занимайся спортом оставьте при себе.

  
  Я вам не говорила тренироваться хардкорно.
  Я вам ниже дала полный совет, вы не хотите воспринимать ничего, к сожалению. Я вешу 57 при росте 167, ношу размер xs, 2 года без спорта по некоторым причинам, и мышцы перешли немного в жирок качество тела хуже, до этого весила 55 при росте 167, были параметры 85-59-90 и фигура. Сецчас она и осталась но немного похуже качество без спорта, питание у меня всегда правильное, сейчас начала снова заниматься, основы и теорию и что мне нужно знаю. Что нужно вам я не знаю. Моё питание и опыт вам не поможет. Вас надо индивидуально рассматривать. Возможно у вас кортизол шкалит и что-то тормозит обмен веществ.
• БесконечноеВремя 03.12.21 13:34

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): Мда, ну с таким глупым пониманием и отрицанием хороших советов вам никто не поможет, могу только пожелать удачи только ваш путь заведомо в противоположную сторону...

  я давно и регулярно посещаю спортивную секцию, от спортивных занятий вес моего тела никак не снизился, хотя я хожу не первый год, остальные женщины с более высокими поясами, которые хардкорно тренируются больше десяти лет все 70+кг
  Поэтому переставайте считать себя самой умной и раздавать добрые бесполезные советы, если у вас есть опыт снижения массы тела, то делитесь, а советы уровня меньше ешь и занимайся спортом оставьте при себе.
• Donetskaya 03.12.21 13:24

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): Я вообще не планирую никакой диете не следовать, хочу узнать про чужой опыт. Физкультура вообще снизить массу тела не помогает, она только от питания зависит.

  Мда, ну с таким глупым пониманием и отрицанием хороших советов вам никто не поможет, могу только пожелать удачи (только ваш путь заведомо в противоположную сторону...((
• танец огня 03.12.21 13:21

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): жестокая еда

  
  Мне нормально.))) Да и по другому никак...А вообще всё от настроя зависит и от приоритетов.
• БесконечноеВремя 03.12.21 13:21

  ответ для: Donetskaya

  
  Я вообще не планирую никакой диете не следовать, хочу узнать про чужой опыт. Физкультура вообще снизить массу тела не помогает, она только от питания зависит.
• Donetskaya 03.12.21 13:09

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): о правильном питании в интернете тонны инфы, ознакомиться с ней несложно. Моя тема скорее о том какой режим легко вывозится другими женщинами. Умозрительно то понятно, что потреблять калорий нужно меньше чем расходуешь, вопрос как вывезти такое питание.

  
  Каждый человек индивидуален, имеет свой возраст, обмен веществ, здоровье, режим, уровень стресса, привычки в питании в прошлом и т д, и то, что подходит кому-то, не факт что подойдёт вам а может даже вовсе не подойдёт. Поэтому слепо следуя какой-то диете вы можете подорвать здоровье и даже располнеть, а другому будет ок. Поэтому я вам посоветовала грамотного нутрициолога, у них мед образование даже. А не тупо тренера из качалки который всем прописывает курицу с гречкой и огурцами на 1300 ккал. И тренировки кстати тоже каждому разные нужны. Может вам нужен фитнес, а может качалка, а может ещё что-то. Все индивидуально.
• БесконечноеВремя 03.12.21 13:04

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Makina писал(а): я вам ни слова не говорила о подсчёте калорий и бжу, приведите цитату где я это говорила? Я говорила о правильном питании и физической активности, и если не знаете сами как, то есть знающие люди которые помогут за денежку.

  о правильном питании в интернете тонны инфы, ознакомиться с ней несложно. Моя тема скорее о том какой режим легко вывозится другими женщинами. Умозрительно то понятно, что потреблять калорий нужно меньше чем расходуешь, вопрос как вывезти такое питание.
• Magical girl 03.12.21 12:45

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): я не могу вывозить подсчёт, он у меня триггерит рпп

  
  Мне кажется, оно у меня УЖЕ есть((
• Donetskaya 03.12.21 12:42

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): конечно есть, не все худеют на подсчёте калорий и бжу

  я вам ни слова не говорила о подсчёте калорий и бжу, приведите цитату где я это говорила? Я говорила о правильном питании и физической активности, и если не знаете сами как, то есть знающие люди которые помогут за денежку.
• БесконечноеВремя 03.12.21 12:41

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Да я ее и сейчас считаю задолбало, правда. Иногда думаю -НЕ БУДУ СЧИТАТЬ, но руки все равно тянутся к весам. У меня уже какой-то калорийный невроз. Пока не запишу калории, не угомонюсь.

  я не могу вывозить подсчёт, он у меня триггерит рпп