ВРЕДНЫ ЛИ ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ? МОЖЕТ ЛУЧШЕ СВОЮ НОРМУ БЕЛКА НАБИРАТЬ ЯЙЦАМИ, ТВОРОГОМ, РЫБОЙ?

начало

• Bogema146 26.07.21 17:16

  ответ для: jkp68utwbhpt

  
  Спортом не занимаюсь. 2 раза в день коктейль, 2 раза в день крем антицелюлитный. Питание 5 разовое. Кроме 2 коктелей в остальные приемы пищи пп.
• jkp68utwbhpt 26.07.21 17:10

  ответ для: Мисс Цветок Апел

  
  

  Мисс Цветок Апел писал(а): Я частенько его употребляю. Изолят сывороточного протеина. Не потому, что не добираю белок из пордуктов я его даже перебираю, а потому, что уж больно он вкусный. С одной стороны, теоретически, это просто концентрированная белковая смесь, либо молочная, либо говяжья иногда бывает еще гороховый или соевый протеин. Но с другой стороны, помимо концентрированного белка в таком продукте куча ароматизаторов, красителей, загустителей, подсластителей. Это не очень полезно и натурально. У кого то можетт вызвать аллергию. Вот честно скажу, состояние моей кожи от употребления таких вот продуктов ухудшается.

  значит Нади брать чистый протеин, они не содержат вроде ничего лишнего да?
• Мисс Цветок Апел 26.07.21 17:09
  
  Я частенько его употребляю. Изолят сывороточного протеина. Не потому, что не добираю белок из пордуктов (я его даже перебираю), а потому, что уж больно он вкусный.
  С одной стороны, теоретически, это просто концентрированная белковая смесь, либо молочная, либо говяжья (иногда бывает еще гороховый или соевый протеин).
  Но с другой стороны, помимо концентрированного белка в таком продукте куча ароматизаторов, красителей, загустителей, подсластителей. Это не очень полезно и натурально. У кого то можетт вызвать аллергию.
  Вот честно скажу, состояние моей кожи от употребления таких вот продуктов ухудшается.
• l9ds2a8r2o 26.07.21 17:05
  
  Мне без протеина сложно поддерживать свою норму белка. Лучше я выпью коктейль, где 25 г белка, чем съем дополнительно 5 яиц или 100 г куриной грудки. Это тяжёлая пища, не хочется лишний раз перегружать желудок.
• jkp68utwbhpt 26.07.21 17:01

  ответ для: Bogema146

  
  

  Bogema146 писал(а): Я пью белковые коктейли 2 раза в день. Фигура улучшилась.

  что просто от коктейлей что-ли?)
• Bogema146 26.07.21 16:43
  
  Я пью белковые коктейли 2 раза в день. Фигура улучшилась.
• Кошка_в_белом 26.07.21 15:54

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Но такие противные коктейли эти, б-р-р-...

  
  Просто тяжело найти нормальный вкус. Во многие добавляют сахар и противные ароматизаторы, которые спустя неделю приема уже становятся тошнотворно-сладкими на ощущение. А есть некоторые фирмы, как правило подороже, где вкусы не насыщенные и нет сахара, вот их сносно пить.
• Кошка_в_белом 26.07.21 15:53

  ответ для: Maus 2

  
  

  Maus 2 писал(а): Это просто белок, но переизбыток белка в организме тоже может плохо отразится на здоровье. Если пить протеиновый коктейль, да ещё продукты богатые белком, может привести к неприятным последствиям. Спортсмены часто употребляют этот коктейль, но и за питанием следят.

  
  На коктейлях стоит рекомендация к применению. Обычно это один шейкер в день. И как правило, при стандартном рационе (если насильно не съедать три раза в день кг креветок) этот один коктейль не приведёт к переизбытку. Если даже такое и будет-это сразу можно почувствовать, типо диарея и вздутие будет. Но повторюсь, сделать прямо переизбыток в обычной жизни тяжело.
• юрфакМГУ 26.07.21 15:48

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Конечно. Сам этот порошок делают из натуральных продуктов-молоко, соя, растительные продукты. В зависимости от типа протеина. Ничего там вредного нет, это просто выделенный белок в форме порошка.

  
  Но такие противные коктейли эти, б-р-р-...
• Maus 2 26.07.21 15:44

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Ничего страшного в нем нет. Это просто белок. Набрать обычной едой кончено можно, но это тяжело, ведь надо заставить себя съесть большое кто-во той же курогрудки или яиц. А протеин-выпил стакан и вот тебе есть белок.

  
  Это просто белок, но переизбыток белка в организме тоже может плохо отразится на здоровье. Если пить протеиновый коктейль, да ещё продукты богатые белком, может привести к неприятным последствиям. Спортсмены часто употребляют этот коктейль, но и за питанием следят.
• Fish Mooney 26.07.21 15:41

  ответ для: jkp68utwbhpt

  
  

  d45gyuegt67j писал(а): а сколько белка в день вы едите и какой у вас вес?

  
  Я ей 2 гр на 1 кг массы тела. Вес скачет: 50-52 кг, получается 100 гр. белка в день.
• jkp68utwbhpt 26.07.21 15:27

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Конечно. Сам этот порошок делают из натуральных продуктов-молоко, соя, растительные продукты. В зависимости от типа протеина. Ничего там вредного нет, это просто выделенный белок в форме порошка.

  большое спасибо!