БУДУ КАК-ТО МЯГКО ПРОБОВАТЬ ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К СПОРТУ, ЗАСТАВЛЯТЬ НЕ БУДУ, ИБО ЭТО ДАСТ ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ

начало

• Lёva 10.04.20 06:27
  
  Ну как успехи?
• SheRma 09.04.20 21:43
  
  Начните бегать, а вместо лифта пользуйтесь ступенькам. На первое время этого будет достаточно.
• 13th Month Dance 05.04.20 13:37

  ответ для: Lёva

  
  спасибо
• Lёva 05.04.20 13:35

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): про похудение у меня там где-то рядом темка, -7 за полгода, мало, согласна, но больше чото не получилось, потому что та же фигня что и со спортом - чуть передавлю на себя и все, протест со стороны психики и контроль потерян. поэтому приходится осторожно и потихонечку. но я не сдаюсь и продолжаю. темы правда бывает забрасываю если целью темы было найти единомышленников, а они не нашлись. но уже перестала надеяться на компании, худею одна. по спорту первая пробная темка, я пока что только планирую с ним подружиться, не знаю выйдет что или нет, ну посмотрим, мне тоже интересно чем это закончится заходите, буду рада.

  
  Желаю вам удачи.
• 13th Month Dance 05.04.20 13:33

  ответ для: Lёva

  
  про похудение у меня там где-то рядом темка, -7 за полгода, мало, согласна, но больше чото не получилось, потому что та же фигня что и со спортом - чуть передавлю на себя и все, протест со стороны психики и контроль потерян. поэтому приходится осторожно и потихонечку. но я не сдаюсь и продолжаю. темы правда бывает забрасываю) если целью темы было найти единомышленников, а они не нашлись. но уже перестала надеяться на компании, худею одна. по спорту первая пробная темка, я пока что только планирую с ним подружиться, не знаю выйдет что или нет, ну посмотрим, мне тоже интересно чем это закончится) заходите, буду рада.
• Lёva 05.04.20 13:22

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): при чем тут похудею не похудею, тема не про это и не ради этого

  
  Знаете, сколько тут тем наблюдаю, которые похожи на вашу, “я хочу, я буду, я собираюсь, я отпишусь о результатах“ - и результата ноль целых шиш десятых. 90% потом в темы не заходят вообще, а некоторые даже спустя два года остаются в той же точке, с которой “начали“, отписываются о погоде и природе. Я это к тому пишу, что если человек хочет чего-то добиться, то он берет и делает, через не могу, через не хочу, сцепив зубы, а не ждёт мотивации извне, волшебного пенделя, чудесного видения или внезапно нахлынувшей любви к спорту.
  Смысл темы не очень понятен, результат вам не нужен, надо полюбить спорт. Зачем?
  Внесу вашу тему в любимые, интересно понаблюдать, когда энтузиазм испарится).
• 13th Month Dance 05.04.20 13:15

  ответ для: TARDIS)

  
  от слов упражнения и тренировки меня передергивает) все же я больше люблю игры, одиночные тренировки мне тоскливо, я человек компанейский, одна даже телек не могу смотреть. а вообще спасибо что поговорили со мной, вы натолкнули меня на идею - соорудить у себя на участке спортплощадку три в одном: для волейбола/бадминтона + корт. потому что вот щас анализирую - это как раз три моих любимых вида, от которых реальный драйв и удовольствие, а позаниматься этим негде. хотя бы для волейбола/бадминтона для начала, чо там, два столба и сетка, а потом уже корт со временем, там сложнее, ограждение надо и покрытие, и стенку хорошо бы. короче полезу ща смотреть размеры и сетку в интернете закажу)
• 13th Month Dance 05.04.20 12:56

  ответ для: Lёva

  
  

  Lёva писал(а): У вас очень много отговорок, не похудеете так.

  при чем тут похудею не похудею, тема не про это и не ради этого
• TARDIS) 05.04.20 12:54

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну у меня есть мысли. мне главное себя не заставлять, у меня сразу идет мощное противодействие, без разницы спорт это или что. надо как-то ненавязчиво потихонечку добавлять спорт в том виде и в таких дозах чтобы не переходить грань когда начинает напрягать. чтобы со спортом ассоциировалось чисто удовольствие и приятное времяпрепровождение. типа когда еле держась на ногах вываливаешься в пене с волейбольной площадки, одежда грязная, волосы мокрыми сосульками, по спине стекает, колени в ссадинах, руки в синяках, пальцы выбиты - но почему-то счастливый-пресчастливый при этом. вот хочу этого ощущения. я его помню. и хочу вернуть. во всяком случае попробую

  
  Попробуйте, может получится. Начинайте с малого. Т.е. не надо ударные 2-х часовые тренировки проводить, после которых на след. день встать не сможешь. Для начала минут 15 каких-то упражнений не самых сложных, и постепенно увеличивать время и сложность.
• Lёva 05.04.20 12:52

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): я уж думала про танцы, но опять же городок маленький, выбора нет, групповые занятия есть только по зумбе и восточным, да и те мне по графику не подходят, а одна пробовала типа перед зеркалом, скучно и бессмысленно

  
  У вас очень много отговорок, не похудеете так.
• 13th Month Dance 05.04.20 12:51

  ответ для: TARDIS)

  
  ну у меня есть мысли. мне главное себя не заставлять, у меня сразу идет мощное противодействие, без разницы спорт это или что. надо как-то ненавязчиво потихонечку добавлять спорт в том виде и в таких дозах чтобы не переходить грань когда начинает напрягать. чтобы со спортом ассоциировалось чисто удовольствие и приятное времяпрепровождение. типа когда еле держась на ногах вываливаешься в пене с волейбольной площадки, одежда грязная, волосы мокрыми сосульками, по спине стекает, колени в ссадинах, руки в синяках, пальцы выбиты - но почему-то счастливый-пресчастливый при этом. вот хочу этого ощущения. я его помню. и хочу вернуть. во всяком случае попробую
• TARDIS) 05.04.20 12:37

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): пофигачить - зачем? ради результата? а если он не нужен? если просто выбросить его из уравнения? стали бы вы делать что-то тяжелое и неприятное просто так, без всякого смысла? вот и я нет

  
  Мне кажется, сложно вдруг взять и получать удовольствие ( как я понимаю это ваша цель) от того, что на самом деле в напряг и чем себя заставляешь заниматься. Ну, можно попробовать аутотренинг, может поможет.
  В спорте рассчитывать только на удовольствие - путь к лежанию на диване. ИМХО.