-
Это извечная моя проблема.Мне бы ваш график,но не получается...Сколько себя помню,я всегда ложилась поздно.В трудовые будни я ложусь в 00.00 ближе к 01.00 встаю в 06.45, просыпаюсь и весь мир ненавижу тк хочу еще спать.У меня прилив энергии к ночи(Именно ночью я начинаю шабаркаться на кухне,именно ночью я читаю,смотрю фильмы,какие то новые идеи приходят тоже ночью.Я уже всяко пыталась себя сломать,на какой то период выходит,но стоит выходным начаться и всеее.Сейчас праздники вовсе под утро спать иду.
-
Читаю комментарии и ужасаюсь... Ну скажите мне что можно делать до часу а то и до двух ночи??? Неужели можно действительно выспаться за 10часов и более? Смотрю многие спят аж чуть ли не до обеда..
Лично для меня это ненормальный режим. Я ложусь всегда в 22, просыпаюсь в 6. В выходной могу поспать на час дольше.
-
Я ложусь ближе к полуночи, мч часа в 2 ночи. Просыпается он в выходные уже в 8. Я сплю почти до 10. Живем в двушке, друг другу не мешаем.
-
Я жаворонок, мужчина сова, вообще никак не гапрягает. Вот сейчас час дня, он еще спит, а я уже часа четыре не сплю. По ночам я ложусь в 12-час, а он в 3, а иногда и в 6, и ничего. Зачем перестраиваться?
Фигово было только когда в однушке жили, мешал.
-
ответ для: Кошка_в_белом
Кошка_в_белом писал(а): А что у вас с работой? Если вы работаете с утра и поэтому так рано встаете, то куда вам перестраивать сон, чтобы потом засыпать ходить? |
На работу я выхожу в 8:30, и вполне могла бы вставать даже в 7, но нет((
-
ответ для: Perfect woman
Perfect woman писал(а): пробовала пару раз, все равно встаю привычно в 5 |
пару раз это мало, считается что привычка начинает формироваться на протяжении минимум 21 дня
-
В будние ложусь в 22.00 (засыпаю, правда, намного позже, в лучшем случае в 23.30), встаю в 6.15 - 6.30 (тут без вариантов, ребенка в садик отводить к 8.00).
В выходной, если меня не будить и вообще не трогать, то ложусь после полуночи и встаю не раньше 11 утра. Вот это мой естественный режим, с которого за почти 30 лет мне никак не переучиться на другой.
-
Я в школьные и студенческие годы была самая “совиная сова“, могла и в 5 утра лечь, и вставать рано для меня было кошмаром. Лет 10 назад плавно превратилась в жаворонка, как-то естественно, без специальных усилий или желания (при том, что и работу в тот момент не меняла, все было по-прежнему), стала просыпаться в 5-6 утра и около 22 уже ложилась. В прошлом году так же незаметно стала чуть больше “советь“, теперь ложусь не раньше 23.30, а встаю не раньше 8.00. Поэтому, в принципе, биоритмы могут меняться, и перестроить их возможно, другой вопрос нужно ли?
-
Не перестроитесь.
Я свой “совиный“ график с 7 лет не могу перестроить на “жаворонковый“, всю жизнь вынужденно рано встаю (школа, универ, работа) и стараюсь раньше лечь, но мой организм не заточен на ранние засыпания, хоть убей. Природа есть природа.
А вам зачем перестраиваться под своего парня? Живите каждый по своему графику, где-то договаривайтесь, где-то кто-то пусть уступит, если планируются утренние или вечерние мероприятия, а в остальном зачем такие жертвы?
-
А что у вас с работой? Если вы работаете с утра и поэтому так рано встаете, то куда вам перестраивать сон, чтобы потом засыпать ходить?
-
ответ для: Perfect woman
Perfect woman писал(а): подразумевается время, когда человек заканчивает работать и может заняться своей личной жизнью |
По после 5 утра вы не можете заняться своей личной жизнью? До работы?
-
У вас отличный режим. пусть он подстраивается
вход
начало
