вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛОЖУСЬ СПАТЬ ПОСЛЕ 2 ЧАСОВ НОЧИ, РАНЬШЕ ПРОСТО НЕ УСНУ. ПОТОМ ВЕСЬ ДЕНЬ РАЗБИТАЯ.

Есть привычка ложиться спать после 2 часов ночи, раньше просто не усну. Потом весь день разбитая, даже если проснусь поздно.
Когда ложилась до 00.00, чувствовала себя намного лучше. Как снова перейти на такой режим?

следующая тема»
регистрация»

автор: кунгфу, 06.09.18 14:50 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +3341
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Пару дней заставьте себя встать рано и не спите днем, и вы с удовольствием заснет пораньше

  • У меня тоже так, только мне надо лечь до 23.00, иначе не усну совсем

  • Сдвигайте сон постепенно, на полчаса, перед сном снижайте физическую и умственную активность. Принимайте валерьянку в таблетках, 2 недели три раза в день по 2 таблетки.

  • ответ для: Липа 007


    ниче се,я вообще во времени потерялась

  • Один день либо вообще не спите, либо устаньте так что б в 23.00 вас с ног валило, тогда и уснёте, и спать надо не больше 9 часов.

  • ответ для: кунгфу


    кунгфу писал(а): Да ну нафиг надо - изматываться. Кстати, раньше при том жн самом виде деятельности ее не было. Т.е. дело явно не в этом. График сна-бодрствования сместился.
    Ну понятно

  • ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ


    Да ну нафиг надо - изматываться.
    Кстати, раньше при том жн самом виде деятельности ее не было. Т.е. дело явно не в этом. График сна-бодрствования сместился.

  • ответ для: кунгфу


    кунгфу писал(а): Если имеется в виду офис - нет. Дома фрилансю. Т.е. работать могу в любое время, лишь бы в сроки укладывалась.
    А ну тогда понятно, вы не устаеете, не изматываетесь, поэтому у вас и бессонница.

  • ответ для: Липа 007


    Липа 007 писал(а): Во-во, как с меня списано. Сижу у компа до 2 ночи, играю. Пыталась заставить себя ложится раньше. Мучаюсь, но заснуть не могу . Надо мне менять весь режим дня.

    Вот как это сделать?) Раньше никак не засыпается.

  • ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ


    НАРИСУЙ МЕЧТУ писал(а): А вы не работаете?

    Если имеется в виду офис - нет. Дома фрилансю. Т.е. работать могу в любое время, лишь бы в сроки укладывалась.

  • Во-во, как с меня списано. Сижу у компа до 2 ночи, играю. Пыталась заставить себя ложится раньше. Мучаюсь, но заснуть не могу . Надо мне менять весь режим дня.

  • А вы не работаете?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю»
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 31
а вы скучаете по атлантиде?» 20
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 2
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 31
тема содержит фото как вам такая фигура ? » 4
какие хобби были у вас в детстве? » 5
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 30
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 13
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 26
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 2
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 3
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 37
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 38
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 56
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 14
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 40
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 15
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 40
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 8
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 41
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 16
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 7
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 22
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 25
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 32
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 20
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? » 17
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 10
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 58
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 21
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 17
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 6
как вам погодка? » 13
тема содержит фото беременна? » 17
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 18
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 10
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 29
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 78
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 24
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 11
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 11
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 44
тема содержит фото как вам такие волосы?» 21
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 26
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 63
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 53
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 23
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 17
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru