КТО ХОДИТ В СПОРТЗАЛ? КАК БЫСТРО ИЗМЕНИЛОСЬ ВАШЕ ТЕЛО? КАК ЧАСТО ЗАНИМАЕТЕСЬ? ЧТО С ВАШИМ ПИТАНИЕМ?

начало

• ,,,Натали,,, 19.03.18 16:28

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  я потом тоже пошла в тренажерку, но уже в фитнес клуб, там акция была на годовой абонемент, но без тренера естественно, ну ради интереса я узнала цену, в районе 6000 в месяц (плюс сам абонемент)
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 16:20

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  ну да, это хорошо) у нас в спб сам фитнесс вроде как стал очень дешевый
  а тренер щас глянула полторы тысячи тренировка
• ,,,Натали,,, 19.03.18 16:16

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  город Королев, но это не в фитнес центре (там цены намного дороже), а в ФОКе рядом с домом (у меня тогда не было возможности далеко и надолго ходить), зал маленький, тренажеры старенькие, но именно благодаря грамотному тренеру появился результат
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 16:06

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): 3600 в месяц, на 8 занятий

  
  Ого как дешево
  Мне кажется у нас в СПБ только одно занятие будет 3600 стоит
  какой у вас город?
• ,,,Натали,,, 19.03.18 16:05

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  3600 в месяц, на 8 занятий
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 16:04

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро

  
  а сколько платили?
  я просто ненавижу контактировать с людьми, меня даже растраты на тренера не так пугают, что какая та хрень будет тереться рядом со мной и еще мне что то указывать
  я даже бесплатное занятие не взяла
• ,,,Натали,,, 19.03.18 16:03

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  С тренером, и именно благодаря ему и появился эффект и довольно быстро
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 16:01

  ответ для: guilt

  
  у меня в питаний только одна проблема, не хватает белка и я не могу жрать этот чертов белок) Вроде не веган, мясо уважаю, но став следит что ем... поняла,что мяса то толком и нет в рационе. Молочко не люблю, творог только если в кошмарном сне снится.
  Варю яйца и через силу их в себя пихаю. Можно ли прием белка заменить каким нить белковым коктейлем?
  Так же раньше я ела по 3-4-5т калорий в день( а если пятница, я думаю там все 6 т были) , сейчас это 1500-1800, конечно не самой полезной пищи,но стараюсь хотя бы, по ощущениям для организма почти как голод, сейчас через пару недель попривыклось. Не голодно конечно, но сам факт для организма было тяжело, он привык на ночь заточить бигмаг, а тут не хера))
  Из нагрузок 45 минут кардио 6 дней в неделю и немного плаванье. Качаться пока не думаю.
  Денег на тренера нет. Пока что. Если будут, то только через пару месяцев
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 15:55

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): когда ходила, то эффект появился уже через 2 месяца, занималась 2 раза в неделю

  
  сами или с тренером?
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 15:43

  ответ для: Хомяк Лиза

  
  относительно правильное это как?
  Я читаю много мнений и прихожу к главной мысли, что главное дефицит калорий, а вот каких не очень то и важно)) если я раньше ела в среднем по 4-5тысяч калорий в день, и сейчас ем по 1800-1500 , то понятно дело я буду худеть. другой вопрос что эти 1500 у меня далеко не правильные калорий. ну не могу я давится капустой с грудкой.
• ВсеЗнающаяВедьма 19.03.18 15:31

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Изменилось в гораздо лучшую сторону, именно так, как хотела. Конкретно сейчас занимаюсь два раза в неделю. Питание чистое, без мусора Будет уже 4 года, как в зале. Жалею только, что не пошла туда раньше

  
  а до есть?
• Хомяк Лиза 19.03.18 15:26
  
  Фоток нет, но через полгода, относительно правильного питания и 2-3 раза в неделю очень красивые очертания появились мышц. Не как у фитнес моделей конечно, но мне очень заметно было из студня в подтяную фигуру.