В этих самых спортивных магазинах написано, что L-картинин эффективен только для физических упражнений. Если пить и не заниматься, то он расстворяется в кислоте и до желудка даже не доходит. Сам по себе жир не сжигает. Но выносливость таки повышает. Проверено на людях
в магазинах спортивного питания или в спортмагазинах. а проще - купить Л карнитин в таблетках. но опять таки - его уместно пить, когда занимаетесь физ нагрузками)
если подключить физическую активность... то чай пить можно. принимаю карнитин... с точки зрения физиологии - вполне понимаю процесс... с точки зрения психологии - становлюсь сильнее. с точки зрения реального положения вещей - когда есть система из нескольких компонентов (мотивация, питание, физ активность, прием дополнительных средств), которая взаимодействует с более сложной системой (организмом) - проследить все связи и взаимоэффекты просто нереально. так что работайте над собой - в этом нелегком вопросе все средства хороши.