КАК УБРАТЬ ЖИР НА БОКАХ ПРИ НИЗКОМ ВЕСЕ? ЗАНИМАЮСЬ В ЗАЛЕ, НО ИМЕННО В ЭТИХ МЕСТАХ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ.

начало

• )тригонометрия( 03.02.18 11:43

  ответ для: Jasmine94

  
  согласна с вами, у меня тоже жирок на животе и только недавно до меня дошло, что мои треньки ему - как мертвому припарки без дефицита каллорий, поэтому продолжаю треньки для создания дефицита и есть стараюсь поменьше
• Jasmine94 03.02.18 11:41

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  Или вы думаете, что если автор начнет качать бока - бока уйдут??Они могут уйти только на дефиците калорий и всё, спорт лишь повышает активность, тренирует мышцы, но не сжигает жир в определенных местах
• Jasmine94 03.02.18 11:37

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  

  Исида*богиняЛуны писал(а): Вы хоть поняли какой бред написали ?! Автор, советую вам пойти на тай-бо , если конечно выдержите 1,5 часовую интенсивную тренировку .Если вы не настолько выносливы и ваше тело не особо привыкло к нагрузкам , то можно попробовать комплекс из 3- х групповых тренировок , которые вы будете чередовать зантмаясь 3- 4 раща в неделю . А лучше всего конечно найти хорошего тренира , который вам подберет нужный комплекс под ваши цели .

  почему бред? Никакие упражнения жир не убирают, убирает жир похудение, дефицит калл! А похудеть в одном каком то месте невозможно, худеет всё тело. Если у автора бока - проблемная зона, то при похудении они уйдут в последнюю очередь. По-моему, это очевидно, что похудеть в одном определенном месте нельзя!
• Сепсис 03.02.18 03:11

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  

  Исида*богиняЛуны писал(а): Вы хоть поняли какой бред написали ?! Автор, советую вам пойти на тай-бо , если конечно выдержите 1,5 часовую интенсивную тренировку.

  Тай-бо моя любименькая треня, так энергией заряжает, а негатив сбрасывает.
• Исида*богиняЛуны 02.02.18 23:32

  ответ для: Jasmine94

  
  

  Jasmine94 писал(а): Автор, только общее похудение...Никакие упражнения жир не сгоняют, к сожалению. Если худеть уже некуда, остается смириться.

  Вы хоть поняли какой бред написали ?!
  Автор, советую вам пойти на тай-бо , если конечно выдержите 1,5 часовую интенсивную тренировку .Если вы не настолько выносливы и ваше тело не особо привыкло к нагрузкам , то можно попробовать комплекс из 3- х групповых тренировок , которые вы будете чередовать зантмаясь 3- 4 раща в неделю . А лучше всего конечно найти хорошего тренира , который вам подберет нужный комплекс под ваши цели .
• 3олотце 02.02.18 22:28
  
  У меня если вешу 54 при росте 168 тоже на боках жир. Лечится только сбрасыванием 2кг.
• ,,,Натали,,, 02.02.18 22:03

  ответ для: Blondy_Bondy

  
  не знаю, а вы по сколько? наверное больше надо
• Jasmine94 02.02.18 21:07
  
  Автор, только общее похудение...Никакие упражнения жир не сгоняют, к сожалению. Если худеть уже некуда, остается смириться.
• Blondy_Bondy 02.02.18 20:45

  ответ для: Ladyd123

  
  

  Ladyd123 писал(а): Может дело в тренере, моя зе бест, но я ее не сразу нашла, делая только упражнения на пресс ничего не добьётесь, нужен комплекс, т е груп растяжка зал удачи

  
  Спасибо большое!
• Ladyd123 02.02.18 20:38

  ответ для: Blondy_Bondy

  
  

  Asya555Vasya писал(а): Спасибо. На групповые год ходила безрезультатно

  
  Может дело в тренере, моя зе бест))), но я ее не сразу нашла), делая только упражнения на пресс ничего не добьётесь, нужен комплекс), т е груп+ растяжка+ зал))) удачи
• Blondy_Bondy 02.02.18 20:35

  ответ для: Ladyd123

  
  Спасибо.
  На групповые год ходила безрезультатно ((
• Ladyd123 02.02.18 20:34
  
  На групповые ходите, все уберётся, но не быстро(((