КАК УБРАТЬ ЖИР НА БОКАХ ПРИ НИЗКОМ ВЕСЕ? ЗАНИМАЮСЬ В ЗАЛЕ, НО ИМЕННО В ЭТИХ МЕСТАХ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ.

начало

• Manitos 08.02.18 14:53

  ответ для: Jasmine94

  
  абсолютно согласна!!
• VWestwood 04.02.18 22:42
  
  у меня такая же проблема. очень помогает растяжка, занимайтесь почаще и бока разгладятся
  можно конечно худеть, но у меня не получается, эти места поправляются в первую очередь, стоит хоть чуть-чуть переесть
• Jasmine94 04.02.18 11:06

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  Если жир сжигается, значит есть дефицит калорий и точка! Вы можете сами того не подозревать(дефицит) и считать, что супер тренировки дают результат. Да, за счет тренировок мышцы приходят в тонус и создают акивность, но жир горит только в том случае, если расход калорий больше прихода. Тогда и сжигается жир, причем на всем теле. Откройте хоть один учебник, прочитайте про физиологические процессы.
• Jasmine94 04.02.18 10:56

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  

  Исида*богиняЛуны писал(а): Мда... чувствую вы со спортом вообще не знакомы . Есть такие тренировки , которые нацелены именно на сжигание жира в области живота устраняющая бока , когда именно эти области интенсивно худеют , уходит сначала лишняя жидкость из организма ,потом сжигается жир , затем подтягивание , в финальной стадии подкачка.При этой же тренировке уменьшается талия , укрепляется спина , выводится правильная осанка. Остальные части тела не подвергаются сжиганию. Такая программа есть и в тай-бо ,о котором я ниже писала. На живот и бедра совмем другая программа и так далее.Так же в одной программе может быть задействованно и все тело . Но вам это наверно все равно не интересно , вы же долдычете о своем .

  
  Хоспади, да не тренировки целенаправленно жир сжигают. За счет тренировок уввеличивается активность, тренируются мышцы,если при этом еще и есть с дефицитом - вуаля, похудеешь, мышцы придут в тонус за счет тренировок! Или вы думаете, что бока уйдут, потому что их тренируют, а остальное нет? И для боков и живота нужна супер секретная методика? Как же тогда похудеть в ногах, а остальное оставить без изменений? Жир без похудения не уходит, а худеет всё тело, как бы вы не пытались доказать обратное.
• Сепсис 04.02.18 02:41

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  

  Исида*богиняЛуны писал(а): Ага Согласна , сама уже продолжительное время занимаюсь . Начинала с трениром женщиной , не понравилось , толку было мало , перешла в другой фитнес клуб , там мужчина тренер по тай-бо , вот с ним тренировки одно удовольствие и главное результативно

  Да, я тоже как-то купила абонемент в навороченный клуб, ниче интересного, трени не очень качественно преподавали, не было такого единения с процессом. Вот с НГ пошла на старое место, теперь кайфую. Только у нас Тай Бо примерно 3 раза в месяц, т.к. другие трени Супер Скульптор, ABL, пилатес и пр. Т.е. каждый день то силовые, то динамичные, чтоб мышцы развивались все
• Исида*богиняЛуны 04.02.18 00:29

  ответ для: Сепсис

  
  

  Сепсис писал(а): Тай-бо моя любименькая треня, так энергией заряжает, а негатив сбрасывает.

  Ага )) Согласна , сама уже продолжительное время занимаюсь . Начинала с трениром женщиной , не понравилось , толку было мало , перешла в другой фитнес клуб , там мужчина тренер по тай-бо , вот с ним тренировки одно удовольствие и главное результативно
• Исида*богиняЛуны 04.02.18 00:25

  ответ для: Jasmine94

  
  

  Jasmine94 писал(а): почему бред? Никакие упражнения жир не убирают, убирает жир похудение, дефицит калл! А похудеть в одном каком то месте невозможно, худеет всё тело. Если у автора бока - проблемная зона, то при похудении они уйдут в последнюю очередь. По-моему, это очевидно, что похудеть в одном определенном месте нельзя!

  Мда... чувствую вы со спортом вообще не знакомы . Есть такие тренировки , которые нацелены именно на сжигание жира в области живота устраняющая бока , когда именно эти области интенсивно худеют , уходит сначала лишняя жидкость из организма ,потом сжигается жир , затем подтягивание , в финальной стадии подкачка.При этой же тренировке уменьшается талия , укрепляется спина , выводится правильная осанка. Остальные части тела не подвергаются сжиганию. Такая программа есть и в тай-бо ,о котором я ниже писала. На живот и бедра совмем другая программа и так далее.Так же в одной программе может быть задействованно и все тело . Но вам это наверно все равно не интересно , вы же долдычете о своем .
• Nika2177 03.02.18 16:46

  ответ для: Blondy_Bondy

  
  Повезло-не больно.У вас не полный месяц даже,долго надо делать ,я сейчас каждый день делаю 3р в день по 5мин.Сразу результат невозможен, у меня через месяц с небольшим начали бока уменьшаться только на пару мм,спустя 2месяца,уже на 1 см .Сейчас уже лучше
• Blondy_Bondy 03.02.18 16:26

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  Углеводов не много ем, но сокращу до минимума. Спасибо!
• Blondy_Bondy 03.02.18 16:25

  ответ для: Nika2177

  
  

  Княжничка писал(а): Мне помогли вакумные баночки,через месяц ,если не лениться,видно результат,един-ое чуточку больно .

  
  Пробовала. Мне вообще не больно, хотя делала сильно. 3 недели и никакого результата ((
• 0e0nn6zr2l8p 03.02.18 13:36
  
  Много углеводов едите? Жир на боках и животе признак повышенного инсулина. Лечится сокращением сладкого и выпечки в рационе. Ну и сбрасывать то что уже набрали дефицитом калорий. Упражнения помогают укрепить мышцы и сжечь больше калорий но они не сжигают жир. Все решает диета.
  Вообще по себе заметила ешь углеводы -растет живот и бока. Ешь животные жиры -грудь и бедра
• Nika2177 03.02.18 11:53
  
  Мне помогли вакумные баночки,через месяц ,если не лениться,видно результат,един-ое чуточку больно .