ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНОМ: АРТРОЗ. КТО ЧЕМ ЛЕЧИЛСЯ? И НУЖНО ЛИ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ИСКЛЮЧАТЬ?

начало

• АнюткаНезабудка 09.12.17 07:02

  ответ для: Ксюнчик530

  
  

  Ксюнчик530 писал(а): Не паникуйте главное, для начала. Артроз не вылечивается, но поддерживать его в одном состоянии можно и нужно. Это единственный вариант сохранить суставы. Не думаю, что у вас какая-то большая степень артроза успела развиться, если раньше все было хорошо. Вы написали 1 степень в посте, это неплохо. Хуже, года запущенный артроз лечить пытаются. При 1 степени можно суставы постараться так поддерживать, что болезни замечать вообще не будете. У меня супруг много лет с артрозом живет, все благополучно. Лечение врачом прописанное соблюдает неукоснительно. Я за питанием мужа слежу. И все благополучно, артроз не прогрессирует. Как был 2 степени при постановке диагноза, так сейчас 2 степени и остался. Лечится муж уколами, для него они лучше всего подошли.

  
  Спасибо, такой опыт немного обнадеживает. Про питание я тоже читала, что надо от вредной пищи отходить и вес контролировать. Я хотя стараюсь хотя бы примерно пп придерживаться, но все же немного скорректировать надо будет. Ниже девушка про красное мясо и желе советовала. Этого у меня в рационе недостаточно пока.
  А так с врачом проконсультируюсь еще, конечно.
  А что за уколы ваш супруг делает? Тоже почитала бы про этот метод.
• АнюткаНезабудка 09.12.17 07:00

  ответ для: Lamamma

  
  

  Lamamma писал(а): Физтческие упражнения должны бы ь обязательно. Но нельзя подриматься по лестницам и в гору.

  
  Ооо... с лестницами сложно. У нас дом без лифта и этаж не первый...
• АнюткаНезабудка 09.12.17 06:59

  ответ для: Чепушка

  
  

  Чепушка писал(а): можно на аква аэробику походить, дома гимнастику по Норбекову делать, пилатес. Нельзя ударных нагрузок, пережимания хрящей, т.е не поднимайте тяжести. Если в тренажерку ходите, то элипсойд. Мини степер хуже намного, коленки могут заболеть , и велотренажер не очень. Но при обострении минимум всяких нагрузок. Посмотрите ролик того врача, который огурец при геморрое высмеивалне помню, как его зовут, он рекомендовал гимнастику для суставов ног, мне очень помогла. кушайте правильно. Красное мясо в рацион включите, говядину,зелень, творог. Холодец, заливное. На сладкое желе. Только не разъедайтесь, это хуже всего для суставов. Пейте воду.

  
  Спасибо! Столько всего ценного посоветовали. Надо обмозговать и подкорректировать питание. Про гимнастику почитаю.
• АнюткаНезабудка 09.12.17 06:57

  ответ для: _Mermaid_

  
  

  _Mermaid_ писал(а): я не особо почувстсвовала эффект, плюс от них может живот заболеть. намного лучше обычный желатин

  
  Про желатин читала много, что польза от него есть
• Ксюнчик530 09.12.17 00:26
  
  Не паникуйте главное, для начала. Артроз не вылечивается, но поддерживать его в одном состоянии можно и нужно. Это единственный вариант сохранить суставы. Не думаю, что у вас какая-то большая степень артроза успела развиться, если раньше все было хорошо. Вы написали 1 степень в посте, это неплохо. Хуже, года запущенный артроз лечить пытаются. При 1 степени можно суставы постараться так поддерживать, что болезни замечать вообще не будете. У меня супруг много лет с артрозом живет, все благополучно. Лечение врачом прописанное соблюдает неукоснительно. Я за питанием мужа слежу. И все благополучно, артроз не прогрессирует. Как был 2 степени при постановке диагноза, так сейчас 2 степени и остался. Лечится муж уколами, для него они лучше всего подошли.
• Чепушка 08.12.17 18:11
  
  Хондопротекторы вполне нормальная вещь, и вовсе не болит от них живот. На Артру жаловались, но я чаще ела Терафлекс, несколько лет, Дону не пробовала. Мне норм.
• Чепушка 08.12.17 18:07
  
  можно на аква аэробику походить, дома гимнастику по Норбекову делать, пилатес. Нельзя ударных нагрузок, пережимания хрящей, т.е не поднимайте тяжести. Если в тренажерку ходите, то элипсойд. Мини степер хуже намного, коленки могут заболеть , и велотренажер не очень. Но при обострении минимум всяких нагрузок. Посмотрите ролик того врача, который огурец при геморрое высмеивал(не помню, как его зовут), он рекомендовал гимнастику для суставов ног, мне очень помогла. кушайте правильно. Красное мясо в рацион включите, говядину,зелень, творог. Холодец, заливное. На сладкое желе. Только не разъедайтесь, это хуже всего для суставов. Пейте воду.
• _Mermaid_ 03.12.17 23:08

  ответ для: АнюткаНезабудка

  
  

  АнюткаНезабудка писал(а): Спасибо. А это помогает, эта добавка пищевая?

  
  я не особо почувстсвовала эффект, плюс от них может живот заболеть.
  намного лучше обычный желатин)
• АнюткаНезабудка 03.12.17 22:20

  ответ для: _Mermaid_

  
  

  _Mermaid_ писал(а): Конечно не стоит убирать нагрузки. Выполняйте пока упражнения, где нет нагрузки на колени, то есть никаких приседаний, выпадов и т.д. Делайте упражнения на полу, а также разминающую гимнастику для коленей, в инете много упражнений : прописала ревматолог, но это хондопротектор, если не ошибаюсь это не совсем лекарство, а типо как пищевая добавка... но я могу ошибаться.

  
  Спасибо. А это помогает, эта добавка пищевая?
• АнюткаНезабудка 03.12.17 22:20

  ответ для: Keeoy74

  
  

  kеeоy745731986 писал(а): При артрозе суставную гимнастику делают, погуглите. А из лекарств мне прописывали артру. Ну есть и другие лекарства с глюкозамином.

  
  Гимнастику поищу, спасибо. А таблетками так неохота себя травить.... Желудок жалко(((
• АнюткаНезабудка 03.12.17 22:19

  ответ для: _,Тень_

  
  

  _.Тень_ писал(а): Мне как раз после рентгена и написали в заключении остеоартроз. Но в другом сесте другой специалист ничего такого не заключал. Не знаю..где правда.наверное где-то посредине а после чего проблемы с коленями начались?

  
  По моим наблюдениям, после того, как стабильно и интенсивно тренировалась дома под Дж. Майклс. Если интресно, на ютубе можно ее тренировки найти. Жирок сгоняют просто супер. Но нагрузки на колени и на ноги вообще ооочень сильный... Думаю, что это свою роль сыграло.....
• rooster 01.12.17 16:39
  
  пилатес, бассейн - вполне показаны при артрозе.