КТО КАК ХУДЕЕТ? У МЕНЯ СЕЙЧАС ПП+ТРЕНИРОВКИ. ВЧЕРА СОРВАЛАСЬ: СКУШАЛА СВЕРХ НОРМЫ ЯБЛОКО И 2 ЯЙЦА.

начало

• 4putosv4xa25 08.11.17 17:16

  ответ для: ,Magnolia,

  
  Спасибо я вас услышала
• ,Magnolia, 08.11.17 17:14

  ответ для: 4putosv4xa25

  
  

  4putosv4xa25 писал(а): Мое питание в течение дня: 1 Стакан воды 6:00 2 2 яйца 7:00 3 овсянка70гркурага20гр 9:00 4 Апельсин 12:00 5 Овощимясо 15:00 6 Натуральный йогурт 250гр 18:00 7Овощимясо 20:00 вчера к этому питанию скушала яблоко 2 яйца. Попробовала рыбный пирог с обычной муки и дрожжевого теста. А так же попробовала обед который приготовила мужу толченная картошка подлив с печенью. Это все было больше моей кал нормы. Поэтому 700гр. Это я считаю срывом. Я могу скушать пирог и творожную запеканку, но это должно все входить в мою норму по кал.

  
  Я хочу сказать,что это не запрещенные на ПП продукты,просто вы вышли за рамки рациона и переели.))А + 700 грамм это просто жидкость,за ночь упадет и останется лишних макс 300-400 грамм.
• 4putosv4xa25 08.11.17 17:13

  ответ для: ,Magnolia,

  
  Мое питание в течение дня:
  1) Стакан воды 6:00
  2) 2 яйца 7:00
  3) овсянка(70гр)+курага(20гр) 9:00
  4) Апельсин 12:00
  5) Овощи+мясо 15:00
  6) Натуральный йогурт (250гр) 18:00
  7)Овощи+мясо 20:00
  + вчера к этому питанию скушала яблоко 2 яйца. Попробовала рыбный пирог с обычной муки и дрожжевого теста. А так же попробовала обед который приготовила мужу (толченная картошка +подлив с печенью). Это все было больше моей кал нормы. Поэтому +700гр. Это я считаю срывом. Я могу скушать пирог и творожную запеканку, но это должно все входить в мою норму по кал.
• ,Magnolia, 08.11.17 17:00

  ответ для: 4putosv4xa25

  
  

  4putosv4xa25 писал(а): Если бы там была только рыба там дрожжевое тесто из обычной муки первого сорта. А сладкое да это вкусно, пользы для здоровья я не вижу.

  
  Что плохого в тесте из обычной муки?Я повторю,правильное питание от отказ от транс жиров,всяких фаст фудов,чипсов и т.д. Это не значит,что вам нельзя съесть домашнюю запеканку.)Тогда уж говорите,что вы ограничиваете себя в сладком и мучном,но это уже не ПП.)Очень большое заблуждение считать,что правильное питание это в течении дня яблоко и капустный листик жевать
• 4putosv4xa25 08.11.17 16:56

  ответ для: Дейзи75

  
  Я замужем + работаю+учусь, да детей пока что нет. Для мужа так же я расписываю питание и готовлю еду в контейнерах. Может когда появятся дети я пересмотрю свое отношение. И то мало вероятно. Т.к для мужа я планирую питание 100% у него есть фасфуд перекусы на работе. И это его выбор. Для детей так же можно будет расписывать питание. Поживем увидим!
• 4putosv4xa25 08.11.17 16:51

  ответ для: ,Magnolia,

  
  

  I Barbie I писал(а): Я одна не понимаю,почему все ПП приравнивают к диете и считают,что на ПП нельзя есть сладкое?.... ПП это отказ от фаст фуда,всяких бургеров,газировка,сухариков и т.д. Но причем тут сладости?Кто сказал,что на ПП нельзя есть мармелад?Пастилу?Зефир?Да даже тот же тёмный шоколад..И да,я вас сейчас шокирую,но даже выпечку есть можно!Приготовленную,к примеру, из кукурузной муки с творожком и т.д. Пирог с рыбой вполне вписывается в ПП.Но судя по вашим комментариям,вы просто на диете.

  Если бы там была только рыба там дрожжевое тесто из обычной муки первого сорта. А сладкое да это вкусно, пользы для здоровья я не вижу.
• Дейзи75 08.11.17 15:33

  ответ для: 4putosv4xa25

  
  

  4putosv4xa25 писал(а): Полностью согласна с Ширен. Для меня проще контролировать то что получает мой организм. Составить план питания на две недели. И готовить себе контейнеры на 2-3 дня. Какие плюсы для себя я в этом нашла: 1 Меньше трачу времени на готовку, больше свободного времени на другие дела. 2 Сбалансированное питание. 3Потеря веса или контроль веса. Кому как больше нравится. Это лично мое мнение, мне это помогает. А кушать когда где и что хочу. Извините я так могу и 4000 кал на кушать и 5000. Это все отложится, и избавляться придется долго и мучительно. Мы живем для того чтобы кушать или кушаем для того чтобы жить? Мне больше нравится второй вариант. Но с кем бы я не общалась с фитнес тренером или врачом диетологом. Они все говорят про ПП.Может я чего то не понимаю и ИП это какое-то новое веянье. Но для себя решила остановится на ПП. Считаю это проверенным способом для жизни. У каждого свой выбор. Вы выбрали ИП молодцы.

  
  хорошо что для вас это работает. я когда была незамужем тоже вот занималась подобными рассчётами - всё было под контролем чики-пуки. когда у вас появяться муж и дети, ваша жизнь очень измениться, просто будьте морально готовы поменять систему.
• ,Magnolia, 08.11.17 15:22
  
  Я одна не понимаю,почему все ПП приравнивают к диете и считают,что на ПП нельзя есть сладкое?....
  ПП это отказ от фаст фуда,всяких бургеров,газировка,сухариков и т.д.
  Но причем тут сладости?Кто сказал,что на ПП нельзя есть мармелад?Пастилу?Зефир?Да даже тот же тёмный шоколад..И да,я вас сейчас шокирую,но даже выпечку есть можно!Приготовленную,к примеру, из кукурузной муки с творожком и т.д.
  Пирог с рыбой вполне вписывается в ПП.Но судя по вашим комментариям,вы просто на диете.
• 4putosv4xa25 08.11.17 14:49

  ответ для: Дейзи75

  
  

  Кукушонок88 писал(а): но вот как писали ниже - я ем всё. у меня нет запрещённых продуктов. моя любимая еда - это сыр, хлеб и вино. и сыр и хлеб я ем каждый день, но по чуть-чуть. а диеты и ПП - это путь в никуда. т.к. постоянно себе что-то запрещаешь, а это в итоге ведет к срывам и набору веса.

  Полностью согласна с Ширен. Для меня проще контролировать то что получает мой организм. Составить план питания на две недели. И готовить себе контейнеры на 2-3 дня. Какие плюсы для себя я в этом нашла: 1) Меньше трачу времени на готовку, больше свободного времени на другие дела. 2) Сбалансированное питание. 3)Потеря веса или контроль веса. Кому как больше нравится. Это лично мое мнение, мне это помогает. А кушать когда где и что хочу. Извините я так могу и 4000 кал на кушать и 5000. Это все отложится, и избавляться придется долго и мучительно. Мы живем для того чтобы кушать или кушаем для того чтобы жить? Мне больше нравится второй вариант. Но с кем бы я не общалась с фитнес тренером или врачом диетологом. Они все говорят про ПП.Может я чего то не понимаю и ИП это какое-то новое веянье. Но для себя решила остановится на ПП. Считаю это проверенным способом для жизни. У каждого свой выбор. Вы выбрали ИП молодцы.
• Rider OnA Sports 08.11.17 14:20

  ответ для: Дейзи75

  
  

  Кукушонок88 писал(а): но вот как писали ниже - я ем всё. у меня нет запрещённых продуктов. моя любимая еда - это сыр, хлеб и вино. и сыр и хлеб я ем каждый день, но по чуть-чуть. а диеты и ПП - это путь в никуда. т.к. постоянно себе что-то запрещаешь, а это в итоге ведет к срывам и набору веса.

  +++++++++
• Rider OnA Sports 08.11.17 14:19

  ответ для: Ширен

  
  

  Ширен писал(а): Я тут почитала Ваши комменты.Вы сладкое каждый день едите? Это не правильное питание.Скорее,интуитивное.Это подходит далеко не всем,не все имеют достаточную силу воли.

  ем сладости каждый день, для меня это правильно. Для меня неправильно соблюдать не пойми кем придуманные правила питания, якобы “правильные“. Что я на ИП-об этом написано в моем первом комментарии к этой теме. ИП и есть для меня самое правильное питание. Оно подходит всем, оно заложено в нас изначально природой, чувство голода,чувство насыщения даны нам не для того, чтобы их бояться и избегать, а чтобы прислушиваясь к этим чувствам мы знали,когда нам пора есть,а когда пора остановиться. Никакой силы воли здесь не нужно!
  

  Ширен писал(а): Если мне это позволить,я булки и торты в себя буду заталкивать ежедневно.Я сладкое и запрещенное ем только в читмилы,на то они нужны.Лет с 18 подсчитываю калории,все кбжу помню наизусть,считаю это наиболее действенным методом для похудения и поддержания веса.

  это только кажется, что будут только булки и торты-такое может писать человек, который совершенно не понимает сути интуитивного питания, который не доверяет собственному организму. Не знаю,сколько Вам сейчас лет, могу только посочувствовать этим Вашим знаниям кебежеу((
  Мне в жизни есть чем заняться, столько всего интересного вокруг! А кто-то с коробками носится и подсчеты вечные ведет.. . Но как вариант можете посветить свою жизнь еде. Дело ваше.

  Ширен писал(а): Лишним может быть и яблоко,если оно не вписывается в норму.

  в какую такую норму? Норму калорий?если да,то все эти формулы никогда не отразят реальную картину, конкретного организма-сколько потреблять калорий и сколько потрачено калорий -рассчитать невозможно )))
  

  Ширен писал(а): Жить по такому плану совсем не трудно,зря вы рассуждаете о каких-то мучениях.

  жить по плану питания очень трудно и совершенно не нужно. Вы как-то невнимательно читали мои комментарии. Было у меня когда -то это пепе с подсчетом калорий... составлять меню на несколько дней совершенно пустое дело. Это хорошо, когда ничем не занят и то отрицательно влиет на мышление.а когда каждый день какое-то увлекательное мероприятие, а ты тут со своей коробочкой с едой носишься...ну и ну.. и мысли -надо есть каждые 3 часа, 5-6 раз раз день. .мм...нет. мимо!
• Дейзи75 08.11.17 12:57
  
  но вот как писали ниже - я ем всё. у меня нет запрещённых продуктов. моя любимая еда - это сыр, хлеб и вино. и сыр и хлеб я ем каждый день, но по чуть-чуть. а диеты и ПП - это путь в никуда. т.к. постоянно себе что-то запрещаешь, а это в итоге ведет к срывам и набору веса.