вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОВЕРИМ БОДИФЛЕКС?

Ищу единамышлениц, чтобы проверить работу бодифлекса на себе, и раз и навсегда убедиться на собственном опыте помогает или нет.


Делать весь комплекс 2 раза в день: утром и вечером. Обязательно. не отлынивать.


На это будет уходить от 30 до 50 минут в день.


Если нет материала, то вышлю по инету книжку с упражнениями. (а еще лучше высталю здесь где нибудь в темке)


Измерения надо будет проводить через каждые 5 дней и записывать.


Кто со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: martovka, 01.03.07 11:14 все темы»
комментарии: +115, просмотры: +3153
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: Sun_Inside


    А я вношу в 1 графу-гимнастика в медленом темпе!

  • Привет девочки! Бодик-это чудо! Занималась 1,5 года назад, фигурка была чудная, объемы ушли, тело все подтянулось, кг тоже ушли, но объемы ушли быстрее. Потом заболела и перестала заниматься, постепенно поправилась-сама виновата, есть стала много из-за лекарств. Опять начала заниматься бодиком, такая лень берет!!! Ужас!
    Смотрю сколько желающих заниматься-сразу стимул появляется!
    Когда занимаешься бодиком на диете сидеть (строгой) даже не желательно, потому как он нормализует обмен веществ, главное не пропускать занятия!
    Девочки! давайте все вместе поборем свою лень! Одной так тяжело. а так есть подруги которые тоже занимаются, есть с кем поговорить, кто поддержит и посоветует! Что скажете?

  • ответ для: НадяVer


    скорее аэробика. Чайлдерс (разработчица программы) это так называет

  • Девочки, а в какие графы вы вноите занятия бодифлеком в спортивном дневнике. Я вот сегодня думала-думала... И занесла как гимнастику. Но ведь, это же не простая гимнастика!

  • ответ для: martovka


    написано, что такая страница не существует. но все равно спасибо за ответ. :))

  • Privet! Ja zanimajus' vtoruju nedelju, pravda esche ne vse upr. osilila, no slava bogu, hot' dyshat' nauchilas'

  • да. творожно-соево-фруктово-овощное.

  • ответ для: martovka


    1) дЕВОЧКИ-НУЖНО В КОЛОНКЕ УПРАЖНЕНИЙ ВВЕСТИ ЗАНЯТИЯ БОДИФЛЕКСОМ-ЭНЕРГОЗАТРАТЫ ОЧЕНЬ НЕПЛОХИЕ!!!!
    2)нУЖНА БОЛЬШАЯ КОМАНДА СО СВОИМ УСТАВОМ И КОНСУЛЬТАНТАМИ-ЕСТЬ ДЕВОЧКИ,КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ БОДИКОМ В ЗАЛАХ ПОД РУКОВОДСТВОМ ТРЕНЕРА,МОЖЕТ И СРЕДИ НАШИХ МАДАМОЧЕК МЫ НАЙДЁМ СЕРЬЁЗНОГО КОНСУЛЬТАНТА...
    3)я ПРЕДЛАГАЮ ВВЕСТИ ЕЩЁ ОДНУ ЛИНЕЕЧКУ-С САНТИМЕТРАМИ
    ----------------------------------------- ---------эТО МОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ,А КАК ИХ ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ????

  • ответ для: 1potato2tomatos


    Бодифлекс тем и хорош, что можно выбирать упражнения для нужных участков. Там только упры “лев“ и “гримаса“ желательно делать при любом раскладе, а в остальном - сама формируешь себе комплекс

  • 2 раза в день - много. И один раз прекрасно работает, имхо...

  • ПРИВЕТ!БОДИФЛЕКСХОРОШАЯ ВЕШЬ .Я С ВАМИ С 3.03 07.

  • ответ для: Biba75


    вот сюда зайди, здесь все подробно описано
    x.htm
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы когда нибудь изменяли своим мужчинам?» 13
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам?» 3
вы можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине?» 6
как выбрать квартирантов для сдачи в аренду?» 2
это как-то связано или нет?» 5
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 35
почему он меня не может оставить в покое или что за не здоровое любопы» 2
почему другим не нравится что я ем?» 1
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 18
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 30
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 34
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 40
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 7
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
куда пропала северина?»
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 17
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 26
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 59
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
ваше любимое средство для интимной гигиены»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 39
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru