КАК БОРОТЬСЯ С АППЕТИТОМ ПЕРЕД КД? СРЫВАЮСЬ И ПОСТОЯННО ХОЧУ ТО МЯСА, ТО СОЛЕНОГО, ТО СЛАДКОГО, ТО КИСЛОГО.

начало

• lemonade789654 22.05.17 14:24

  ответ для: Mari554

  
  

  Mari554 писал(а): самая такая же,в такой момент когда хочеться не есть ,а извините жрать пытаюсь занять себя какими то делами,или фильм посмотреть или ложусь спать или если уже даже кушать иногда срываюсь,а иногда пью кефир или просто сдерживаю себя,лучше кушать фрукты и и овощи в такие дни. А еще лучше посмотрите в ютубе видео Врача Е. Макарова. Она там подробно рассказывает почему нам хочеится есть. Можно лук покушать аппетит пропадет.

  Спасибо) Посмотрю обязательно. Пытаюсь сдерживаться. Надо какую-то альтернативу полезную тем продуктам придумывать)
• Mari554 22.05.17 14:22
  
  самая такая же,в такой момент когда хочеться не есть ,а извините жрать пытаюсь занять себя какими то делами,или фильм посмотреть или ложусь спать или если уже даже кушать иногда срываюсь,а иногда пью кефир или просто сдерживаю себя,лучше кушать фрукты и и овощи в такие дни. А еще лучше посмотрите в ютубе видео Врача Е. Макарова. Она там подробно рассказывает почему нам хочеится есть. Можно лук покушать аппетит пропадет.
• lemonade789654 22.05.17 14:20

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): старайтесь есть фрукты в такие моменты или вам принципиально соленое надо?

  фрукты только аппетит разыгрывают. Но и чувства голода я по сути не испытываю. Хочу конкретно чего-то. Причем похлеще, чем когда голодная. Либо шоколада (хотя его обычно не люблю), вот сейчас хочу чего-то ядреного кисло-соленого. Есть не хочу. Если была бы банка рассола под рукой - выпила бы... (понимаю, звучит ужасно).
  Вот такой у меня рацион и получается в такие дни: шоколад, молоко, сыр, соленая рыба, какая-нибудь квашеная капуста и т.д. И при этом я дико хочу есть.
• ,,,Натали,,, 22.05.17 14:15
  
  старайтесь есть фрукты в такие моменты или вам принципиально соленое надо?
• А я такая 22.05.17 14:14
  
  Да никак) только самоконтроль))) ну и побольше отвлекаться. Когда занята, забываешь про еду))