СТОИТ ЛИ УБРАТЬ ВСЕ УГЛЕВОДЫ НА СУШКЕ?

начало

• Ромашка,,, 08.09.16 17:08

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): Вот в обычной жизни. Но это профи с кучей мышц, не вылезающая из качалки, что у Вас сушить не знаю

  
  Но неужели чтобы прорисовать мышцы,уменьшитьжировую прослойку нужно быть таким качком?та же белковая диета не сильно то отличается от сушки.принцип везде один и тем не менее вес после белковой не прибавляется.
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:50

  ответ для: Ромашка,,,

  
  Вот в обычной жизни. Но это профи с кучей мышц, не вылезающая из качалки, что у Вас сушить не знаю
• Ромашка,,, 08.09.16 16:50

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): Нет, потому что сушатся не для снижения веса, а для того, чтобы обнажить мышцы.

  
  Вооот))мне это и нужно.Хоть чуть чуть прорисовать рельеф.у меня мышечная масса довольно хорошо развита,но этот жирок создает впечатление не самое лучшее.
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:49

  ответ для: Ромашка,,,

  
  Вот профи на сушке в соревновательной форме и в обычной жизни
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:46

  ответ для: Ромашка,,,

  
  

  Ромашка... писал(а): Нуя имела ввиду все диеты в общемгде углеводы ограниченыне только сушку.в прошлый год была на белковой и были очень неплохие результаты.Вот и пришла идея попробовать сушку.Но почему вы пишете что результат временный Если выходить постепенно,то разве не сохраниться вес?

  Нет, потому что сушатся не для снижения веса, а для того, чтобы “обнажить“ мышцы.
• Ромашка,,, 08.09.16 16:45

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): Так сушка это не низкоуглеводка, это временное снижение процента жира и воды перед соревнованиями.

  
  Ну)я имела ввиду все диеты в общем(где углеводы ограничены)не только сушку.в прошлый год была на белковой и были очень неплохие результаты.Вот и пришла идея попробовать сушку.Но почему вы пишете что результат временный
  Если выходить постепенно,то разве не сохраниться вес?
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:35

  ответ для: Ромашка,,,

  
  

  Ромашка... писал(а): Да я и не собираюсь всю жизнь на ней быть.Я планирую скинуть не 20 кг а 2-3.А с маленького веса помогает только низкоуглеводка.По крайней мере для меня.

  Так сушка это не низкоуглеводка, это временное снижение процента жира и воды перед соревнованиями.
• Ромашка,,, 08.09.16 16:29

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): Вы в курсе что на сушке даже профи постоянно не бывают? Я уж молчу, про то, что с такой сушкой , на какой Вы собрались сидеть можно легко организм посадить.

  
  Да я и не собираюсь всю жизнь на ней быть.Я планирую скинуть не 20 кг а 2-3.А с маленького веса помогает только низкоуглеводка.По крайней мере для меня.
• BadOmens 08.09.16 16:27

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): Ох уж эти залитые девушки на Гале

  
  И не говорите!
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:21

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы вообще в курсе,ч то такое сушка и для чего она нужна? Вы готовитесь на фитнесс-бикини? Или сначала были на массе? Ноги она еле таскает....так и кони двинуть можно. Сушка-это не диета. Та ерунда,которой вы сейчас страдает,уродует вам обмен веществ. Почему народ такой безграмотный. Хватает в инете инфу и все себе во вред. Если надо худеть,иметь здоровое тело,то занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Если так лень заниматься,то соблюдайте пп с дефицитом Ккал.

  Ох уж эти “залитые“ девушки на Гале
• Ланюшка -Милашка 08.09.16 16:20

  ответ для: Ромашка,,,

  
  Вы в курсе что на сушке даже профи постоянно не бывают? Я уж молчу, про то, что с такой “сушкой“ , на какой Вы собрались сидеть можно легко организм посадить.
• Katerina711 08.09.16 14:41

  ответ для: Ромашка,,,

  
  

  Ромашка... писал(а): Ну а по сути все белковые диеты основаны на ограничении углей,как и сушка.А я пожалуй и сидела ранее на белковой диете,только сейчас вот сглупила получается,убрав углеводов совсем..

  
  Если честно то я вообще против каких либо диет, кроме тех которые по медицинским показаниям. Самой себе назначать какую либо диету может быть опасно для здоровья. Особенно белковую.
  Продолжайте заниматься и сбалансировано питаться - и лишнее уйдёт. В рационе должно быть всё - и углеводы, и жир, и белки. Только тогда будете и красивы, и здоровы, и полны сил. Можно немного уменьшить порции, но не исключать что либо. Могу посоветовать употреблять сложные углеводы в первой половине дня, а белки - во второй. А ещё лучше - если занимаетесь, спросите тренера о питании, чтоб посоветовал исходя от того, что видит лично.