ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

начало

• Pretty_in_Scarle 23.08.16 12:25

  ответ для: Pelot

  
  О..есть срывы, это ужасно, но они есть..иногда до жути хочется соленых огурцов наесться, или пару головок чеснока с острым соусом паприччи на кусочке хлебушка и тяпнуть тарелку борща. Умом понимаешь, что нефиг лопать столько соленого..а тянет. И еще у меня проблема с водой..в день могу до 4-х литров выпить - очень люблю, хотя на самом деле не надо столько. Все эти потребности с успехом подчиняют себе основатели фастфудной пищи, усиливая вкус с помощью добавок. Кстати, именно поэтому я не жалую китайские блюда экспортного варианта, куда они добавляют неимоверное количество глютамата (хотя знакомые, живущие в Китае, утверждают, что и много местного населения сейчас на него подсело, что не замедлило сказаться на фигурах)
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 12:20

  ответ для: Mariska27

  
  Странно...мне тренер говорит, что кардио надо перед основной тренировкой
• Mariska27 23.08.16 09:28

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  Вообще-то лучше бы наоборот, после персоналии бегать... Так вы уже уставшая, не вполную силу в тренажёре работаете... Если плаваете хорошо как спортсмены с опусканием головы в воду, то считается, а если, как многие барышни, типа брассом, то это просто расслабление, а не тренировка. А вес, да охота, конечно, меньше весить, но, ориентироваться нужно, на внешний вид,
• Pelot 23.08.16 09:27
  
  Я не про срыв) Вообще понятие срыв убрать нафиг, нет его, есть потребности. Вот просто, чего вам сейчас поесть хочется?
  Я ни к чему не призываю, ничего не проповедую, бады и энерджи диет не впариваю, просто сильно узнаю в вас себя, и мне очень интересно)))
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 09:24

  ответ для: Pelot

  
  Я это понимаю, однако..срыв на один день при весе 75 кг или при весе 65 кг - это тоже большая разница...главное для меня: попытаться дойти до того веса, где даже небольшие срывы будут некритичны. Все-таки, беременность меня подкосила и в плане тела, и в плане активности..Скорее бы на работу)) - там худеется эффективно и без всяких сильных ограничений. Спасибо за нормальные комментарии
• Pelot 23.08.16 09:19
  
  Честно говоря, я знаю, что из этого выйдет.. Там, где есть контроль, будет и срыв рано или поздно, но вы наверное этого не поймёте, пока не почувствуете на себе. Чтож, нельзя запретить человеку проживать его опыт)
  А результат может быть вообще фантастический за 2 недели у вас, если прям щас питание поменяете)
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 09:16

  ответ для: Pelot

  
  Понятно) посмотрим, что из всего этого выйдет) результат-то приличный можно будет только месяцев через 6 оценить) На выходные я немного позволяю себе углеводов))
• Pelot 23.08.16 09:14
  
  Вам углеводов точно не хватает, поэтому их хочется) Я тоже с низкокаклорийной когда уходила ела тазиками овсянку, картошку, булки, мороженое по 3 рожка за раз, это был такой кайф, и в этом был свой прикол. Слышали наверно, жиры горят в пламени углеводов? Тогда я сначала набрала 3кг за неделю, конечно за счёт воды, потом скинула 5 за 10 дней не сбрасывая обороты в питании)))
  Нет продуктов, от которых толстеют, нет продуктов от которых худеют, есть процессы в организме, от которых никуда не деться, когда-то тело требует еды, когда то в кайф поголодать, и если в этом разобраться, результаты будут казаться волшебством, хотя это просто естественные нормальные процессы организма, которому мы не мешаем своим контролем и представлениями о правильном питании. Вот , что я хотела донести.
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 09:09

  ответ для: Mariska27

  
  Я перед персоналкой еще 40 минут на эллипсе бегаю, а в выходные - заплывы устраиваю) Хотелось бы чаще ходить - но бюджет не бесконечен...А хочется все : и вес, и внешний вид...Это же нескончаемый поток за целями.
• Mariska27 23.08.16 09:06
  
  Вот не понимаю я здешних девушек, что для вас главнее вес или внешний вид, вы же сами написали ,что хорошо скинули в обьемах. Значит мышцы у вас подросли, жир ушёл, что гуд. До беременности вы также усердно занимались в зале или нет, вполне возможно, что сейчас у вас мышц намного больше, чем раньше. А вообще вес у женщин очень зависит от цикла, во второй половине которого организм склонен задерживать воду, плюс 2 кило легко может получиться. А от низкоуглеводок худеют в первую очередь, как раз из-за воды, как только начнете потом более менее нормально есть этот вес воды сразу же вернётся, всю жизнь на ней сидеть тоже вредно. Моё мнение, нужно придерживаться дефицита калорий, примерно, как вы сейчас и питаетесь, заниматься, только не 2 раза в неделю, этого мало, а хотябы кардии ещё добавить 2 дня. И иногда раз в 10 дней, например, позволять себе нормальную еду и сладкое и жирное, чтобы метаболизм не замедлился, у меня по крайней мере это работает
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 09:01

  ответ для: Pelot

  
  Это Вам повезло...у меня есть категория продуктов, которые я готова лопать всегда)) на обед, ужин и т.д. Это - жареный картофель, пармезан и булочки..поэтому они у меня в черном списке))) Я их вижу и даже не могу правильно взвесить порцию Но, меня порадовали результаты тренировки в зале..за 12 персоналок я прямо-таки растаяла по объемам. Это просто великолепно, я таких достижений добивалась лишь на тренировках в 16-17 лет и то за 6 месяцев...вся надежда пока на них. дорого - но очень эффективно
• Pelot 23.08.16 08:57

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): А что у Вас в привыычке из углеводов? Без чего не можеет представить жизнь свою

  
  Нет у меня больше ни любимых продуктов, ни ненавистной еды. Один день хочется одно, другой- другое, сегодня на завтрак 2 бутера с колбасой и зеленью, 6 миникруассанчиков, орехи фундук полная ладонь, творог данон с абрикосом, кофе, 1,5гр рыбий жир. Вот так ни разу ни ПП и никаких угрызение совести. Понятия не имею, что будет на ужин. Но в этом и весь кайф)))