вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

10000 ШАГОВ - ЭТО СКОЛЬКО КМ? ПОДСКАЖИТЕ!

Кто знает,10000 шагов,это сколько км?:)

следующая тема»
регистрация»

автор: MissMari, 06.07.09 03:55 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +24924
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • меня тоже этот вопрос интересует

  • ответ для: Красотка - Оля


    Точно. лето же,делать совсем нечего:)
    На самом деле,просто прочитала,что человеку за день нужно проходить 10 тыс.шагов,вот и стало интересно-сколько это

  • ответ для: зорро


    Логично...но думаю,я замаюсь с рулеткой даже два своих шага мерить

  • ответ для: Остапа понеслО


    Спасибо=) теперь хоть знать буду

  • ответ для: Леди Плюшка)


    Да я вот тоже все думаю шагомер приобрести,нужная вещь Спасибо за совет

  • ответ для: shilau


    Благодарю

  • А Вы что в кругосветное шагание собрались?

  • Измерь ширину своего шага и умнож

  • 5 КМ

  • Купи шагомер, есть недорогие модели. Я тоже заморачивалась подобным вопросом, а теперь просто знаю и стараюсь придерживаться - каждый день надо ходить не менее 40 мин., а лучше по часу и лучше 2 раза в день. Я так и делаю, утром и вечером, когда с работы иду.

  • в среднем 2 шага это 1 метр
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 19
вы не боитесь ходить в магазин одна?» 7
во сне мы ближе становимся к небытию? » 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 20
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 31
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 45
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 49
боюсь ездить в метро. что делать?» 3
что вы делаете с крошками?» 1
тема содержит фото помните ее? екатерина теплякова.раньше была женой миллионера,а теперь » 3
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 30
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 15
сегодня у меня свидание - держим кулачки» 3
вы покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?»
расскажите про ваше самое ужасное свидание » 7
у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильн» 1
были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?» 9
у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхоте» 8
кто из участниц сайта вам снился? » 19
тема содержит фото вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие эмоции у в» 24
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 8
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво? » 26
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 23
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 14
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 23
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? » 8
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 14
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 35
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 16
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 29
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 2
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 7
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 19
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 13
как вы храните презервативы? где прячете? » 31
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 17
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 9
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 17
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 12
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 17
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 5
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 27
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 23
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 29
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 11
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 16
стали бы вы на это что-то говорить? если вы сдавали гараж, и человек н» 3
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 28
тема содержит фото сегодня, 31 июля, день рождения гарри поттера. ему 45 лет! » 7
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 72
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 20
тема содержит фото как вам аутфит? оделись бы так? » 9
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 127
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 77
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 23
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 14
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 8
форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была » 10
отношения - это сложно? » 12
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 12
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 13
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 19
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 43
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 40
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 17
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru