ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ХУДЕЛИ НА 8 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? ЧЕМ ВЫ ПИТАЛИСЬ? ЧТО ИСКЛЮЧИЛИ?

начало

• акси556 12.03.16 13:15
  
  на 7 кг худела.
  после 6-7 часов не есть, ужин исключительно мясо(не жареное) с овощами, жирное, сладкое исключить совсем, завтрак каша овсяная в пакетике, обед супа чашка, перекус чай с хлебцем.
  В общем, на грани голода.
  Но результат был.
• ЛедиГиДиМ 12.03.16 13:05
  
  посмотрите передачу я худею на нтв, там очень много героинь 5 сезонов вроде, и многие за месяц худеют от 5 до 15 кг. там и питание их описывают и процедуры и физ. нагрузку. очень мотивирует и питание наладить помогает.
• 1234144_1 12.03.16 12:56
  
  если у вас реально вес 99 кг,то как раз вы можете 8 кг сбросить вообще без труда.исключите сладкое,мучное,жаренное,ешьте все на пару или вареное,на завтрак кашку овсянкую с фруктом,на обед куриная грудка отвараная и свежие овощи,на ужин творог или кефир,и 8кг уйдут очень быстро
• Доктор Хаус 12.03.16 12:38

  ответ для: Valensio250

  
  

  Valensio250 писал(а): да а что??

  да круто просто
• Valensio250 12.03.16 12:27

  ответ для: Доктор Хаус

  
  да а что??
• jmbe7gi26t3p 12.03.16 12:08
  
  Я как то резко сбросила весь без всяих упражнений и диет-просто весь месяц была беготня на гигантские расстояния-начала из меня прямо вода лится-кровообращение заработало благодаря мышечной активности-одежда вся падать начала-как только ритм опять стал размеренный -снова всё вернулось.
• Aianostre 12.03.16 11:57
  
  Я конечно не на 8 кг худела, а на 5 за месяц. Сладкое не ела. Утром овсянка с мёдом, в обед суп/щи с мясом, на ужин рыбка или картошка с салатом овощным. Но при этом каждый день на лыжах 2-3 часа каталась.
• Доктор Хаус 12.03.16 11:45

  ответ для: Valensio250

  
  

  Valensio250 писал(а): Я на 10 похудела

  за месяц?7
• Подгорелая Шарло 12.03.16 11:30
  
  Я весила 75 кг ....сильно поссорились с мужем..жила месяц отдельно..теперь я отъелась немного ))) 66 кг ))))...а была после ссоры 64,300 . просто не ела...и сильно нервничала...капец...
• Valensio250 12.03.16 11:27
  
  Я на 10 похудела
• nata63 12.03.16 11:25
  
  Я худела на 8 кг за месяц, первые 10 дней сидела на диете - где первый день яйца, потом рыба, курица и т.д. В интернете она есть, а потом стала правильно питаться , исключила все вредное, на массаж ходила, но увы ....срыв , потом опять и вот за 2 месяца вернулись мои 3 кг, знаю, что так нельзя худеть- морить себя голодом . Умом понимаю, что только пп - это самый верный способ привести себя в форму, но не хватает терпения.
• A white crow 12.03.16 11:17
  
  Такое можно сделать только голодом. Но стоит расслабиться, вес тут же вернется, а то и увеличится. Надо Вам это? Я кучу раз так худела, а результат все тот же.