Считала каллории 1300 в день - теряла где -то по 4 кг в месяц - 7 месяцев!!! И спорт в меру!!!Не сорвалась ни разу!!!! Так хотелось быть просто нормальной и носить одежду, а не пододеяльники!!!
я вот только что перемерила пол гардероба - все шмотки стали сидеть намного лучше, намного-намного, я стала слышать больше комплиментов и чувствовать себя лучше )
Я давно худела, довольно сильно и быстро, так что буду писать о тех ощущениях. Мировозрение ооооочень сильно меняется, самоощущение туда же
я вообще считаю, что нам повезло с тем, что мы склонны к полноте, потому что можно довольно легко, быстро и качественно поменят отношение к жизни в положительную сторону. Стройняшки от природы (как мне кажется) выдумывают себе множество проблем и совсем не ценят подарка, который им дала природа. По крайней мере на мою самооценку вес ооооочень сильно влияет.
Когда добиваешься поставленной цели, появляется внутренняя уверенность в своих силах. Кажется, горы можно свернуть. Начинаешь смотреть вокруг с высоко поднятой головой. А это кайф - когда уверен в себе.