ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• ogxzbx1mkklu 23.03.12 00:09

  ответ для: Пчёлик

  
  я с Мариной Копран занимаюсь по видео, мне оочень нравится! и объясняет все доступно и само занятие ведет интересно, ощущения что нахожусь прям с ними там)) да, конечно (про вдох-выдох). я ещё год назад где-то занималась им, сначала около недели осваивала только дыхание, как и советовали (на сайте каком-то читала инфу, щас уже не помню на каком). но забросила тогда это дело где-то через пару недель, т.к занималась без всяких видео, не была уверена что правильно делаю упражнения и вообще скучно стало)) а сейчас я вообще в восторге))
• Пчёлик 23.03.12 00:06

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  ого,у тебя целый комплект всего))))) я вот сегодня с утра подняла себя рано и пошла гулять, потом упражнения, и вот вечером опять упражнения + массаж))) если все ничего то завтра такое же расписание будет)))) а бодифлексом по видео занимаешься или раньше ходила к тренеру? я как то сходила на занятие, не поняла что к чему и зачем и вот как-то больше и не пробовала его, а говорят эффект потрясающий дает)))) ты с дыханием так же громко вдыхаешь выдыхаешь как там надо?
• ogxzbx1mkklu 23.03.12 00:01

  ответ для: Пчёлик

  
  ооо в первый раз думала помру))) второй раз уже легче... мне кажется объемы уменьшаются)) но я не только с Джил занимаюсь - утром у меня 40 мин бодифлекса и 20 мин комплекс упражнений от целлюлита, а вечером Джил 20 мин, йога 10 мин и комплекс упражнений для бедер полчасика
• Пчёлик 22.03.12 23:58

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  это точно как у тебя ощущения после занятий с Джилиан? есть уже видимые результаты?=)
• ogxzbx1mkklu 22.03.12 23:54

  ответ для: Пчёлик

  
  ну да... тем более вроде как особо меню и не нарушила - не шоколада же налопалась))
• Пчёлик 22.03.12 23:50

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  я вообще пришла к выводу, что любую диету как ни крути но нужно подстраиваться под себя))) так что если сегодня твой организм захотел долму, значит так и надо
• ogxzbx1mkklu 22.03.12 23:47

  ответ для: Пчёлик

  
  я рис просто отварила и впихнула в себя всего пару ложек а вечером вот долму по дороге домой купила
• Пчёлик 22.03.12 23:45

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  а ты рис кашей делала или просто отваривала? я вот думаю может вообще овсянку, или ячневую или пшенную сделать))))) ааа, сколько всего хочется, а выбирать придется что то одно
• ogxzbx1mkklu 22.03.12 23:45

  ответ для: Пчёлик

  
  а ещё лучше куплю овсянку быстрого приготовления, в пакетиках. 3 штуки как раз на завтрак, обед и ужин. хотя там сахар вроде есть...
• ogxzbx1mkklu 22.03.12 23:42

  ответ для: Пчёлик

  
  я если второй раз буду сидеть на этой диете - сделаю гречневую...рис как-то не пошел мне видимо
• Пчёлик 22.03.12 23:42

  ответ для: cucumber444_1

  
  вот видишь, нашла вкусняшку которая не вредна для фигуры
  все стараемся держаться
• Пчёлик 22.03.12 23:41

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  действительно есть над чем подумать))) потом тоже цитат поскидываю)))
  ух и объешся ты потом мандаринами))))))))самый вкусный день из всей диеты будет))))))) у меня вот злаковый день завтра, думаю какую кашу лучше сделать))))