вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42518
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»

  • ответ для: alenka1612


    Ну я охренела...47 это слишком!!!!
    Нажми на этот кубок и снова цель измени...
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Не,о 47 не мечтаю Это я смотрела калькуляторы всякие,и там он что-то тупанул и так теперь стоит,в 47 я ж доской буду,нее,это через чур)) 55 в самый раз!Как теперь убрать это?Не знаешь?Сейчас вес точно не знаю,около 65 где-то((

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Да уж,худая,ещё 60 свои даже не вернула,а хочу к лету вообще 55.Эх...Спасибо за диетку!Ты уже сидела на ней?
    какой у тебя вес сеичас?
    ты о 47 мечтаешь..в дневнике прочла...
    на французской не сидела,хочу попробовать..она мне вкусной кажется
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Да уж,худая,ещё 60 свои даже не вернула,а хочу к лету вообще 55.Эх...Спасибо за диетку!Ты уже сидела на ней?

  • ответ для: Good Mood)


    Да,ты права!Будем красотками!)

  • ответ для: alenka1612


    Меню французской диеты на две недели
    Меню на 1 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
    Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
    Меню на второй день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - 100 грамм вареной говядины
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
    Меню на третий день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
    Меню на четвертый день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
    Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
    Меню на пятый день диеты
    Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
    Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на шестой день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на седьмой день диеты
    Завтрак - несладкий зеленый чай
    Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
    Ужин - 100 грамм вареной колбасы
    Меню на 8 день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
    Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
    Меню на 9 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - 100 грамм вареной говядины
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
    Меню на 10 день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
    Меню на 11 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
    Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
    Меню на 12 день французской диеты
    Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
    Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на 13 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на 14 день французской диеты
    Завтрак - несладкий зеленый чай
    Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин
    Ужин - 100 грамм вареной колбасы
    В отличие от других диет (цветная диета) - нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) - допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая - в т.ч. и зеленый и кофе.
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Да,вот так Что за французская?Да всегда пожалуйста!
    Аленка!!ты итак худышка!!!поэтому мало скинула...я забыла,что ты худая
    французская..мнямка!!сеичас скину!
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    А у меня в семье так!Всё время чай пьют с чем-нибудь сладким,зовут присоединиться,супы вкусные мама варит-а я так обожаю её супы и вообще невыносимооооо.Вот сегодня купили фруктов-говорят:Ну съешь,тут совсем нет калорий,полезно!..а я на диете..
    да с учёбой вообще тяжело сидеть на диете.Надо же еду с собой носить свою диетическую..
    Ну ничего!ЗАто летом будет стройняшками и обояшками!!!)
    А пока----- :))

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Да,вот так( Что за французская?Да всегда пожалуйста!

  • ответ для: Good Mood)


    А я обычно тоже всегда по вечерам занималась,и результат был!Так что продолжай,неправда это всё.Нет,не взвешивалась,8 с утра буду взвешиваться,так что держи за меня кулаки 8) Ну кг 3,я думаю скинешь,а это уже очень хорошо! А я завтра гречку буду кушать.Блин,вот сейчас практика закончилась,учёба опять началась,труднее будет,там постоянно все едят,вся группа,как с голодного края) Ещё и друг-однокурсник постоянно пытается накормить,гад)))

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Понятно,удачной сессии!Да скинула немного,за 9-дневку всего 1,5 кг,а сейчас ещё пока не взвешивалась,буду только 8 утречком взвешиваться,надеюсь хоть на какой-нибудь результат.После 8 опять на лепестки сяду,на один круг,а потом на гречку на неделю.Когда сессия заканчивается?Потом садиться собираешься?

    Nixrena sebe!!!!1.5 кг за 9 дней!!это ты на рисе,курке и овощах сидела...пипехц!после такого мучения,такой отвес...
    я на пп сеичас сижу..а вообще на свой скардал хочу сесть и на французскую..числа с 19го..после сессии..спасибо на добром слове малыш!!!
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    Приветик!!!))спасибо,попробую упражнение)
    да ,у меня овощной.Я на морковке целый день.Помидоры безвкусные сейчас в магазинах,огурцы мне только с солью нравятся,а я не хочу солить.Поэтому морковь) Сладкого хочу ужаас,да вообще хочу сытного чего-нибудь...Завтра хоть курочка,ураа!))
    Ты не взвешивалась?какие результаты за 2 прошедших дня?
    У меня после рыбного минус 500 грамм!я рада)))Я думаю во второй раз 4 кг сбросить не получится,организм попривык мало кушать)
    А ещё я сегодня узнала ,что если тренироваться в 9 часов вечера нет смысла((( а я только в 9 и могу полноценно позаниматься.Я ещё спать ложусь поздно,думала для моего распорядка дня это нормально-занимаюсь за 2-3 а то и 4 часа до сна((( Узнала,что лучше с утра заниматься.А с утра я не могуу.Встать раньше,родным мешать спать,ну никак не получится(ээх,в общем расстроилась(
«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 10
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 19
зачем люди ходят в лес зимой? » 13
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 53
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?» 1
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 31
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 3
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 17
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 25
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 33
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 1
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 9
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 12
если мужчина на этапе обычных свиданий вдруг дарит авто, о котором вы » 1
мужчина стал интересоваться видами дамских авто, которое я хотела бы п» 5
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 31
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 35
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 16
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 11
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 38
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
как давно готовили эти блюда? » 49
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 17
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 19
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 19
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 25
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru