вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42272
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»

  • ответ для: alenka1612


    Ну я охренела...47 это слишком!!!!
    Нажми на этот кубок и снова цель измени...
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Не,о 47 не мечтаю Это я смотрела калькуляторы всякие,и там он что-то тупанул и так теперь стоит,в 47 я ж доской буду,нее,это через чур)) 55 в самый раз!Как теперь убрать это?Не знаешь?Сейчас вес точно не знаю,около 65 где-то((

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Да уж,худая,ещё 60 свои даже не вернула,а хочу к лету вообще 55.Эх...Спасибо за диетку!Ты уже сидела на ней?
    какой у тебя вес сеичас?
    ты о 47 мечтаешь..в дневнике прочла...
    на французской не сидела,хочу попробовать..она мне вкусной кажется
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Да уж,худая,ещё 60 свои даже не вернула,а хочу к лету вообще 55.Эх...Спасибо за диетку!Ты уже сидела на ней?

  • ответ для: Good Mood)


    Да,ты права!Будем красотками!)

  • ответ для: alenka1612


    Меню французской диеты на две недели
    Меню на 1 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
    Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
    Меню на второй день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - 100 грамм вареной говядины
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
    Меню на третий день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
    Меню на четвертый день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
    Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
    Меню на пятый день диеты
    Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
    Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на шестой день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на седьмой день диеты
    Завтрак - несладкий зеленый чай
    Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
    Ужин - 100 грамм вареной колбасы
    Меню на 8 день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
    Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
    Меню на 9 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - 100 грамм вареной говядины
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
    Меню на 10 день французской диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
    Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
    Меню на 11 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
    Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
    Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
    Меню на 12 день французской диеты
    Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
    Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на 13 день диеты
    Завтрак - несладкий кофе
    Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
    Ужин - 100 грамм вареной говядины
    Меню на 14 день французской диеты
    Завтрак - несладкий зеленый чай
    Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин
    Ужин - 100 грамм вареной колбасы
    В отличие от других диет (цветная диета) - нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) - допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая - в т.ч. и зеленый и кофе.
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Да,вот так Что за французская?Да всегда пожалуйста!
    Аленка!!ты итак худышка!!!поэтому мало скинула...я забыла,что ты худая
    французская..мнямка!!сеичас скину!
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    А у меня в семье так!Всё время чай пьют с чем-нибудь сладким,зовут присоединиться,супы вкусные мама варит-а я так обожаю её супы и вообще невыносимооооо.Вот сегодня купили фруктов-говорят:Ну съешь,тут совсем нет калорий,полезно!..а я на диете..
    да с учёбой вообще тяжело сидеть на диете.Надо же еду с собой носить свою диетическую..
    Ну ничего!ЗАто летом будет стройняшками и обояшками!!!)
    А пока----- :))

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Да,вот так( Что за французская?Да всегда пожалуйста!

  • ответ для: Good Mood)


    А я обычно тоже всегда по вечерам занималась,и результат был!Так что продолжай,неправда это всё.Нет,не взвешивалась,8 с утра буду взвешиваться,так что держи за меня кулаки 8) Ну кг 3,я думаю скинешь,а это уже очень хорошо! А я завтра гречку буду кушать.Блин,вот сейчас практика закончилась,учёба опять началась,труднее будет,там постоянно все едят,вся группа,как с голодного края) Ещё и друг-однокурсник постоянно пытается накормить,гад)))

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Понятно,удачной сессии!Да скинула немного,за 9-дневку всего 1,5 кг,а сейчас ещё пока не взвешивалась,буду только 8 утречком взвешиваться,надеюсь хоть на какой-нибудь результат.После 8 опять на лепестки сяду,на один круг,а потом на гречку на неделю.Когда сессия заканчивается?Потом садиться собираешься?

    Nixrena sebe!!!!1.5 кг за 9 дней!!это ты на рисе,курке и овощах сидела...пипехц!после такого мучения,такой отвес...
    я на пп сеичас сижу..а вообще на свой скардал хочу сесть и на французскую..числа с 19го..после сессии..спасибо на добром слове малыш!!!
    _______
    Come feed the rain
    Cos I'm thirsty for your love
    Dancing underneath the skies of lust(L)

  • ответ для: alenka1612


    Приветик!!!))спасибо,попробую упражнение)
    да ,у меня овощной.Я на морковке целый день.Помидоры безвкусные сейчас в магазинах,огурцы мне только с солью нравятся,а я не хочу солить.Поэтому морковь) Сладкого хочу ужаас,да вообще хочу сытного чего-нибудь...Завтра хоть курочка,ураа!))
    Ты не взвешивалась?какие результаты за 2 прошедших дня?
    У меня после рыбного минус 500 грамм!я рада)))Я думаю во второй раз 4 кг сбросить не получится,организм попривык мало кушать)
    А ещё я сегодня узнала ,что если тренироваться в 9 часов вечера нет смысла((( а я только в 9 и могу полноценно позаниматься.Я ещё спать ложусь поздно,думала для моего распорядка дня это нормально-занимаюсь за 2-3 а то и 4 часа до сна((( Узнала,что лучше с утра заниматься.А с утра я не могуу.Встать раньше,родным мешать спать,ну никак не получится(ээх,в общем расстроилась(
«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
согласились бы вы быть любовницей богатого женатого мужчины, у которог» 3
мотылек залетел.страшный , жирный. вам жалко их убивать?» 1
самовлюбленная дама - это какая? » 13
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 19
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 35
вы приданное покупали за счет жениха? » 22
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 2
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 5
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 2
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 3
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
выносите сарафаны без лифчика? я ношу, но даже двуслойный с воланом на» 2
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 82
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 16
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?»
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 14
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 18
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 23
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 24
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 1
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 49
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 13
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 9
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 15
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 31
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 18
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
решила сменить ник! » 18
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru