вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЮКАН! ДИЕТА ДЛЯ ПОТЕРИ И СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА ДЕЛИТСЯ НА 4 ЭТАПА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.


2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.


3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.


4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Kokosina5, 08.07.13 13:08 все темы»
комментарии: +1567, просмотры: +33707
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»

  • ответ для: Lexxara


    Вчера ходили в гости, сегодня на весы не вставала, зачем портить настроение? достала кальмары сегодня сейчас растают, чистить пойду!сегодня ЧБ у меня!

  • ответ для: ChristinaKiss


    3 кг как и было, ничего не поменялось, у меня уже недели три прошло...

  • ответ для: Lexxara


    у тебя чего нибудь похудело? общий отвес сколько?

  • ответ для: ChristinaKiss


    хорошие результаты)))

  • ответ для: Lexxara


    ребенок болел никуда не ходили, ну сейчас уже хорошо все горло подлечим и все! а по сантиметру
    грудь -5
    талия -4
    живот -6
    бедра -4 отметим завтра!

  • ответ для: ChristinaKiss


    А по вещам заметно что похудела?:)

  • ответ для: Lexxara


    да не должна я по графику до понедельника еще 800 гр должна, а к нам родственники приезжают из Иваново! потом на след выходных свадьба, буду везде есть мясо!

  • ответ для: ChristinaKiss


    сегодня уезжаю к подруге в гости, которая тоже сидит на дюкане, обещала кормить только разрешенной пищей) может за выходные даже не наберу))))))))

  • ответ для: Lexxara


    точно!!! чистый белок!

  • ответ для: ChristinaKiss


    а потом и медведей съесть!) белки)

  • ответ для: Lexxara


    в глухомань бы уехать на месяц с одним мясом и яйцами! только с интернетом и телевизором! и чтобы медведи ходили вокруг! за месяц пятнашка уйдет!

  • ответ для: ChristinaKiss


    Куплю силу волю, недорого!))))))
«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 3
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 35
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 32
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 13
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 13
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 55
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 21
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
какими доставками продуктов пользуетесь? » 16
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 5
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 30
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 12
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 16
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 8
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 18
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 13
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 47
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 17
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 2
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 31
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 21
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 14
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 15
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 15
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 5
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
кака у вас любимая фраза по жизни? » 23
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 2
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 22
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 14
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 9
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 5
тема содержит фото галчата! кто в тренде? выкладываем? » 5
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 16
тема содержит фото если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вк» 7
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 22
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 13
вы меломан? не можете жить без музыки? » 13
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 21
взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступног» 18
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 11
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru