ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 02.02.12 20:18

  ответ для: MaryN

  
  окей,я с понедельника присоеденюсь,вот если не охота или ещё что,то хотябы 40 минут,но пересиливаем себя,и ещё хочу каждодневный контрасный душ начать делать!
• MaryN 02.02.12 20:17

  ответ для: KARNELIA18

  
  Да я вроде каждый день по чуть чуть делаю,но это реально мало, я сама понимаю!)ну ок,давай по часу в день 100%!я с завтрашнего дня начну)
• KARNELIA18 02.02.12 20:01

  ответ для: MaryN

  
  так ну вот я планирую на дорожке 40 мин-1 час,а потом силовые,я делаю комплекс на все мышцы по чуть-чуть,такие упражнения с разных видео и тд,т.е собрала самое самое для себя нравящаеся и подходящее,может просто зарекемся например по времени,обязательные 40-1 час в день??ты со спортом когда хочешь подружиться??
• KARNELIA18 02.02.12 19:59

  ответ для: MaryN

  
  думаю результат в любом случае будет хороший))))
  а мне вот интересно как спортом регулярно начну заниматься какие будут внешне изменение и как на потери веса скажется,точнее просто интересно наблюдать эти внешние положительные изменения
• MaryN 02.02.12 19:29

  ответ для: KARNELIA18

  
  вместе на спорт наляжем!))давай общую программу составим что ли, видео в вк может какие нибудь?
• MaryN 02.02.12 19:27

  ответ для: KARNELIA18

  
  ахха))ну мы вообще лееень!!!) надо исправляться...мне самой интересно,что они там покажут)ну я надеюсь хоть 115 будет т.е. минус 11 кг...)
• KARNELIA18 02.02.12 19:26
  
  Девочки,привети!!Сегодня кушаю по минимуму,пока настроя худеть нет,тк скоро новоселье и сильно ограничивать себя не вижу смысла.Но хочу поделиться радостной новостью,я воспряла духом,постаралась покрайне мере,короче щас в воскресенье с мамой на разгрузке на кефире тертым огурцом,зеленью и чесноком,без соли,а вот с понедельника рацион и что самое важное СПОРТ СПОРТ СПОРТ!!!!!!!
  надеюсь получиться!
  на весы пока до пн вставать не буду,но надеюсь в пн там будет не больше 82 кг!!! и потом у меня будет полторы недели на сброс веса до 77-79 кг без праздников и срывов,а там то самое сложное и начнется,это празднование ДР,эх...ну ничего главное главную цель из вида не упускать,а именно 77 кг к концу февраля,времени полно надо действовать!!
• KARNELIA18 02.02.12 19:22

  ответ для: MaryN

  
  кстати и правда для меня тоже спортом заняться в 15 раз сложнее чем на воде день просидеть
• KARNELIA18 02.02.12 19:21

  ответ для: Irina-m1704

  
  спасибо,и тебе в любом случае удачи в похудение,будет время заходи))
• KARNELIA18 02.02.12 19:20

  ответ для: MaryN

  
  мне так интересно что у тебя весы покажут,прям жеть))
• KARNELIA18 02.02.12 19:19

  ответ для: Blondie2108

  
  очень приятно видеть пополнение в наших рядах!!
• KARNELIA18 02.02.12 19:19

  ответ для: кош-ка

  
  ПОЗДРАВЛЯЮЮ!!!!