ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

начало

• VL@D@ 22.01.10 15:43

  ответ для: T@T@1980

  
  А у меня : гантели, обруч, велотренажер, эспандеры 2 шт разные, круг здоровья. Есть касеты Синди, каланетика, диск Серебрянской (слабоватый, честно говоря) и Тэмили Уэбб (онлайн в контакте). Если есть время и ничего не болит, то могу заниматься 2 - 2,5 часа.
• T@T@1980 22.01.10 15:43

  ответ для: It

  
  Вот сейчас сделала себе обертывание из глины. Очень хочется к весне похудеть и привести себя в порядок. Столько работы над собой, ужааааааас
• It 22.01.10 15:42

  ответ для: VL@D@

  
  дааа!!!
  а про кефир - я что тока с ним на разгрузках не делаю, чтоб не надоел! иногда добавляю сахарозаментиель и какао - такой шоколадненький коктейль получается:) а вечером, бывкет, петрушку и 100 г огурца меееленько порежу и заливаю кефиром - уже почти окрошка:) так проще и вкусней!
• It 22.01.10 15:40

  ответ для: T@T@1980

  
  кожа - это спортом, обертываниями и массажем, и больше никак. я когда 65-68 весила, у меня грудь 3 размера была, а летом похужела до 54 - так первый был, 87 объем где-то, хотя бедра остались 95:(
• VL@D@ 22.01.10 15:37

  ответ для: It

  
  Тоже правильно (про кефир)!))
  Вот нет, чтоб наоборот было, грудь увеличивается, а попа уменьшается
• VL@D@ 22.01.10 15:34

  ответ для: святая ведьма

  
  Все записала. Напиши мне еще свои параметры)))
  Я в 1200 ккал стараюсь влазить.
• T@T@1980 22.01.10 15:33

  ответ для: It

  
  Я сильно не худела, поэтому что с сисями будет не знаю))) У меня живот большой и руки как у мужика))) Некоторые даж прикалываются, а мне обидно. Вроде всхуднула, а кожа на них провисла и не знаю что с ней делать. Вообщем я хочу везде по 10 см убрать.
• T@T@1980 22.01.10 15:30

  ответ для: VL@D@

  
  Вот и я про тоже. А так зайдешь, смотришь никого и как то не чувствуешь поддержки))))
• T@T@1980 22.01.10 15:29
  
  У меня есть: диск здоровья, обруч, гантели, колесо, тренажер райдер. Не знаю пока с чего начну, но планирую современем использовать все. Буду делать обертывания, банки и разгрузочные дни Пишите как вы планируете заниматься!
• It 22.01.10 15:28

  ответ для: T@T@1980

  
  вот у нас параметры похожие, тока грудь у меня меньше, а если худею - так вообще, первым размером становится...
• It 22.01.10 15:27

  ответ для: VL@D@

  
  а я и то, и то ем:) как правило, я беру 0,5 л 2,5% и 1 л обезжиренного. и объем побольше, и жирный-полезный присутствует:)
• VL@D@ 22.01.10 15:27

  ответ для: T@T@1980

  
  Да тут дело даже не в популярности. Просто много таких темок очень похожих. Главное, чтоб создалась команда, которая будет держаться вместе))), тогда и результат будет. Мы же никуда не делись, нашлись и тут даже)))