ответ для: Леди в маске
возьму тоже как у вас)лучше так думаю)и получается чтобы худеть мне можно кушать по 1500 кк в день)хм...не плохо))жить можно))
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Леди в маске
ответ для: Diana Rong
Diana Rong писал(а): перекус 100 гр фиников |
ответ для: nudavaiuzhe58
nudavaiuzhe58 писал(а): а в моей программе 113 кал |
ответ для: Diana Rong
Diana Rong писал(а): у меня завтрак 105 гр кур грудки и овощной салат кстати, сколько вы берете ккал на 100 гр кур грудки???а то в нете прям ооочень разные показатели от 110-150... |
ответ для: Леди в маске
Леди в маске писал(а): Доброе утро! Вес 62,2. Ура! Завтрак: овсянка на воде без сахара с добавлением четвертинки яблока и кофе с молоком. Через 3 часа будет второй завтрак 100 гр творога с четвертинкой яблока и на этом фрукты на сегодня все. |
ответ для: Diana Rong
Diana Rong писал(а): у меня завтрак 105 гр кур грудки и овощной салат кстати, сколько вы берете ккал на 100 гр кур грудки???а то в нете прям ооочень разные показатели от 110-150... |
ответ для: Diana Rong
ответ для: Леди в маске
Леди в маске писал(а): Доброе утро! Вес 62,2. Ура! Завтрак: овсянка на воде без сахара с добавлением четвертинки яблока и кофе с молоком. Через 3 часа будет второй завтрак 100 гр творога с четвертинкой яблока и на этом фрукты на сегодня все. |
ответ для: юличек
vziev7wtynx8 писал(а): ага,я прошла,только я не понимаю какой уровень активности указать.я занимаюсь каждый день по 30 по Джиллиан Майклс,хоть 30 минут,но очень интенсивно,не дает и секунды передохнуть,кто занимался потвердиттак вот,все таки не очень понимаю к какому уровню активности себя отнестиа разница большая выходит в калориях |
ответ для: Diana Rong
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|