ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ОТ 90 КГ И ДО ВАШЕГО ИДЕАЛА! СЧИТАЮ КАЛОРИИ, ПЫТАЮСЬ ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• zazaweb221 11.07.14 14:28
  
  Привет) НЕ стала искать, может расскажешь .сколько уже сидишь на подсчете калорий, были ли срывы, на сколько уже похудела? И сколько калораж?
• Wiera 11.07.14 12:11

  ответ для: nex5skxkyst3

  
  

  nex5skxkyst3 писал(а): А вы не в Борментале худеете случайно? Я с их помощью сейчас худею! Мне очень нравится, уже на автомате считаю калории в блюдах:-

  
  честно говоря понятия не имею, как борменталь советует худеть, если он советует считать калории, то америку он не открыл))) В чем отличие его программы, расскажите???
• Wiera 11.07.14 12:08

  ответ для: Wiera

  
  

  Wiera писал(а): я сегодня тоже с утра кофе пила какао с сахаром, что то ооочень захотелось

  
  вместо кофе
• Wiera 11.07.14 12:08

  ответ для: nahalka1986

  
  

  nahalka1986 писал(а): а сегодня уже нагрешила - кофе с чайной ложкой сгущенки Спать охота жутко, настроение - кака, вот и не сдержалась

  
  я сегодня тоже с утра кофе пила какао с сахаром, что то ооочень захотелось)))
• Wiera 11.07.14 12:06
  
  Всем, привет, вчера крутилась весь день, отчет не успела написать:
  завтрак: мюсли с молоком
  перекус: банан
  обед: грибной суп 200 мл
  перекус: желе 150 гр
  ужин:курица с баклажаном
  Весь день чашка кофе, литр воды, спорта не было, работа по дому
• nahalka1986 11.07.14 10:20
  
  а сегодня уже “нагрешила“ - кофе с чайной ложкой сгущенки Спать охота жутко, настроение - кака, вот и не сдержалась
• nahalka1986 11.07.14 10:18
  
  Доброе утро, девочки!!!
  Отчет за вчера: утро - два яйца и помидор, днем - творог с кефиром, вечер - паровая котлета из индейки с тушеными кабачками. Спорта не было - упахалась за день
• nex5skxkyst3 10.07.14 17:50
  
  А вы не в Борментале худеете случайно? Я с их помощью сейчас худею! Мне очень нравится, уже на автомате считаю калории в блюдах:-)
• Wiera 10.07.14 15:06

  ответ для: nahalka1986

  
  

  nahalka1986 писал(а): а как ты кабачки готовишь? мне кажется, если просто в кастрюльку с луком и морковкой, получится низкокаллорийно, но... на вкус бЯЯЯЯ

  
  я их режу на кружочки и кладу в сковородку и наливаю чуть воды, когда вода выпариться можно их обжарить чуть на сухой сковороде, или помазать чуть маслом не сковородку а сами кабачки кисточкой кондитерской, обжарить с одной и др стороны,посолить поперчить, добавить сметанку 10% так можно сьесть хоть весь кабачок, за уши не оттянешь и калорий оооочень мало. вчера делала баклажаны, так же, но потом положила по маленькому кусочку сыра 17% и сверх тонко нарезанный помидор и в микроволновку для растопки сыра, это было божественно, попробуй
• nahalka1986 10.07.14 14:26

  ответ для: Wiera

  
  

  Wiera писал(а): зачем себя голодом морить??? очень плохо не кушать долгое время, как раз это связанно с инсулином и обменом веществ. устрой себе ужин например овощи хоть таз и творог, или отварная грудка. Не занимайся голодовками!!!!!

  
  а как ты кабачки готовишь? мне кажется, если просто в кастрюльку с луком и морковкой, получится низкокаллорийно, но... на вкус бЯЯЯЯ
• Wiera 10.07.14 14:19

  ответ для: nahalka1986

  
  

  nahalka1986 писал(а): Не факт, что что-то страшное. Я вот, как видишь, не сильно-то и прибавила. Да и за беременности набирала - 8,5кг и 11кг соответственно. Выходила из роддома практически как до беременности. Поправляются не столько после беременности, сколько в декрете, ибо холодильник всегда рядом, несмотря на усталость и проблемы нет полноценной физ. нагрузки недосыпы

  
  мда, все индивидуально конечно
• nahalka1986 10.07.14 14:06

  ответ для: Wiera

  
  

  Wiera писал(а): частые проблемы, как я вижу так что ты скорее норма, чем исключение. Чтож со мной будет, когда я решу рожать

  
  Не факт, что что-то страшное. Я вот, как видишь, не сильно-то и прибавила. Да и за беременности набирала - 8,5кг и 11кг соответственно. Выходила из роддома практически как до беременности. Поправляются не столько после беременности, сколько в декрете, ибо холодильник всегда рядом, несмотря на усталость и проблемы нет полноценной физ. нагрузки + недосыпы