КТО СО МНОЙ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТУ? ИЛИ КТО УЖЕ НА ДИЕТЕ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, ЧТОБ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА И НЕ СОРВАТЬСЯ.

начало

• lenchik 07.04.14 08:26

  ответ для: Totally sexy

  
  Цель 57-58кг посмотрю по состоянию. Я к сладкому можно сказать равнодушна, а вот без чашечки какао с медом и молоком по утрам сложно. Я не заморачиваюсь сколько сьедаю яблок(3-4 больших обычно), и кефира где-то-700 мл(мне 500 мало, а 1 л много). При этом я себя не мучаю, отличное состояние и настроение. Я вообще делаю разгрузку потому что рыбу только сегодня куплю, для первого дня лепестков. А день зря терять не хочется. Мы вчера картошку садили, утром встала все мышцы на ногах болят ужасно.
• 5ee0rpqw0hy0 07.04.14 07:14
  
  Диета на основе американские горки тогда в помощь я так на 9кг похудела только подбирала свои продукты и калорийность у меня была два дня 500 ккал третий 1400
• Totally sexy 07.04.14 02:15

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  осторожно: зелёный чай вымывает кальций из организма, насколько я знаю, если пить его много. сама его очень люблю, но пью не больше двух чашек в день.
• qwertyytrewqqw 07.04.14 01:39

  ответ для: Totally sexy

  
  со сладким проблемы, понимаю, мне тоже его не хватает. ну, я спасаюсь яблоками)) просто люблю их очень.
  последние три дня особо не считала калории, набрала порядочно, но все равно вешу меньше, чем когда начинала))) с завтра опять все строго)
  а я накупила себе чаев разных. ройбуш, пу-эр, зеленый жасминовый, зеленый с фруктами)) мммм))))
• Totally sexy 07.04.14 00:44

  ответ для: lenchik

  
  привееееет!! смотрю, взялась ты основательно! ))
  почитаю в нете про 6 лепестков, звучит по крайней мере приятно и вкусно. ))
  ячку вкусно есть с курагой, перловку - с оливковым или льняным маслом. мне так нравится. не знаю, подойдёт ли для твоей диеты.
  а отвес очень хороший, как мне кажется. лучше худеть нормальными темпами. но не терять здоровье. я забыла уже, сколько кг скинуть твоя цель?
  а про физ. нагрузки... яз зимой себя так и не смогла заставить, а вот теперь начались пешие прогулки по 5-6 часов в день с ребёнком, так что я наверное пасс , вечером еле ноги волочу. )))
  сейчас вот пол в очередной раз вытерла(в гостях были дети, так что...) рук не чувствую, зато это хорошо - калории теряю. всё нормально.
  а сколько нужно съесть яблок и кефира за день? и при таком раскладе надо сократить физ. активность, или так всё равно не получается?...
  
• lenchik 06.04.14 19:23

  ответ для: Totally sexy

  
  Приветик! Как делишки? У меня отвес -1,5 кг за 5 дней, незнаю достаточно ли? Но я рада и этому. Вчера ела гречку, сегодня рис. Но уже не пустые, то с квашеной капустой, то с мариноваными грибочками. Решила что на такие жертвы как ячневая каша и перловка я не готова. Поэтому 5 дней каш с меня хватит. Завтра сделаю разгрузку на яблоках и кефире, а со вторника начну свои обожаемые 6 лепестков. Она и вкусная и сытная, сбалансированая и уходит 1,5-2 кг за неделю. Еще к этому хотя бы пресс, приседания и выпады. купила себе еще перчатку массажную и антицелюлитное массажное масло.
• Totally sexy 05.04.14 00:14

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  а мне вот сегодня вечером безумно захотелось картошки. в любом виде. сдержалась. на блендере себе смолола сельдерей, лук и яблоко. добавила раст. масла чуток, ну и кусочичек чёрного хлебушка вприкуску: НЯМ. ))) опять удержал стимул. ))
  блин, ну когда я уже начну светиться здоровьем от всех этих полезных продуктов?!! ))))))))))))))
  слушай, я не знаю, чем заменить сахар. без глюкозы я безжизненный тормоз какой-то, а с моим ритмом жизни мне очень тяжело так.
  знаешь, сегодня мне мама подарила вкусняшку: кофе, но из цикория, плюс там шиповник и облепиха. заваривать как кофе. попила и почувствовала, что я СМОГУ свернуть горы. )))
• Totally sexy 05.04.14 00:10

  ответ для: lenchik

  
  честно говоря, лишний вес у меня если есть, то равномерно по всему телу, но при похудении уходит первой грудь. (( а бёдра - нет, у меня с этим хоть слава Богу. )) так что не знаю даже, что посоветовать. знаешь, я думаю массажи и всё такое это хорошо, но может погугли какую-то методику с упражнениями на бёдра. понятное дело, что будешь заниматься не только бёдрами, но в целом ведь может же комплекс быть сориентированным именно на эту проблемную зону?
• lenchik 04.04.14 07:40

  ответ для: Totally sexy

  
  Приветик!! Я тоже на обьемы скорей. Мне легко подтянуть живот, но с бедрами беда, они наверное начнут худать когда сверху уже не будет ничего. Последний раз когда меряла параметры было 93-72-98((. Может нужно массажи и обертывания делать?? Ты не пробовала??
• qwertyytrewqqw 03.04.14 23:42

  ответ для: Totally sexy

  
  ну, могу съесть немного сладкого, или просто вредного, чего захочется))
  да последние дни вес стоит. но я не расстраиваюсь, лучше я медленно похудею и такой и останусь, чем потом опять наберу) скучаю по шоколадкам))
• Totally sexy 03.04.14 22:52

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  

  Julia127 писал(а): сила есть, воля есть, силы воли нет ну, когда худею, то не срываюсь иногда делаю выходные, но жор не нападает, в основном в остальном все куда хуже

  понятно.
  молодчина! выходные в диете? чем и как тогда питаешься? и как ощущаешь себя после начала, да и в процессе такого великого дела ))) , как диета? )))))
• Totally sexy 03.04.14 22:50

  ответ для: lenchik

  
  я не могу этого объяснить, но я прям чувствую, что сдуваюсь. )))
  так что скорее на объёмы.
  но у мамы на весы я в последнее время боялась становиться, да и мама как-то сказала, когда нашла мой старый сарафан: вот ты какой худышкой у меня была... это был предел. )))