ответ для: насяня
По возможности кушать в одно и то же время завтрак, обед и ужин, больше овощей (желательно сырых капуста, морковка, перец, огурцы, помидоры и т.д.), перед сном не есть, в рацион ввести кисло-молочные продукты и на время отказаться от жирного и жаренного, обязательно зарядка хотябы по 10-15 мин. с утра (это уже кто как любит: шейпинг, йога, дыхательная гимнастика, бег, а можно просто ногами помахать), контрастный душ каждый день, больше ходить, меньше сидеть и стараться высыпаться (хотя бы 7 часов сна в сутки). Еще можно чаи: травяной сбор в аптеке очищающий подобрать, вообще лучше на травянные чаи перейти на время.
Удачи!
Я сама уже вторую неделю стараюсь придерживаться этих правил, не могу сказать что резко худеть начала, но чувствовать себя стала намного лучше.
Более интересного способа пока никто еще не предложил...
Да и еще - обмен веществ востанавливается до полугода, зато потом, можно будет жить и кушать спокойно